ሾርባ ከሰውነት ክብደት ጋር የተቆራኘበት ምክንያት አይታወቅም። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሾርባ የሙሉነት ስሜትንን ለመጨመር ይረዳል። ስለዚህ ሾርባን አዘውትሮ መመገብ በቀን የሚበሉትን የካሎሪዎችን ብዛት (5, 6) ለመቀነስ ይረዳል.
ለክብደት መቀነስ በጣም ጤናማው ሾርባ ምንድነው?
47 ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ ጤናማ የሾርባ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- የቱርክ ስጋ ኳስ ቶርተሊኒ ሾርባ በስፒናች። ቀጭን ጣዕም. …
- ZUCCHINI LASAGNA ሾርባ። ንጹህ የምግብ ፍላጎት ፍላጎቶች። …
- የጃማይካን ዱባ ሾርባ። …
- የሎሚ የዶሮ ሩዝ ሾርባ። …
- CAPRESE የዶሮ ሾርባ። …
- የባህር ሾርባ (ካልዶ ደ ማሪስኮ) …
- ክሮክፖት የዶሮ አትክልት ሾርባ። …
- VEGAN አስፓራጉስ ሾርባ።
ክብደት ለመቀነስ መቼ ነው ሾርባ መብላት ያለብኝ?
01/6ሾርባ ከምግብ በፊት መመገብ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ሲሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ ካሎሪዎችን ይቀንሳል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።
ሹርባ የሆድ ስብን ይቀንሳል?
ነገር ግን በእርግጠኝነት የክብደት መቀነስ ሂደትን ለማፋጠን የሚረዳእና ግትር የሆድ ስብን ለማስወገድ የሚረዳ ድብቅ እንቁ አለ። ክብደትን ለመቀነስ በምንፈልግበት ጊዜ ሾርባዎች የአመጋገባችን አስፈላጊ አካል ሲሆኑ አንድ ሰው ግልጽ የሆነውን የዚህ ቀላል እና ጤናማ ምግብን መከተል አለበት።
ሹርባ ብበላ ክብደቴን ይቀንሳል?
በመደበኛነት የሚበላ ሾርባ ተያይዟል።ወደ ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት. ይሁን እንጂ ለክብደት መቀነስ የሾርባ አመጋገብ ጥቅሞች ላይ በቂ ምርምር የለም። አሁንም፣ በነዚህ የአመጋገብ ዕቅዶች ዝቅተኛ የካሎሪ ባህሪ ምክንያት፣በአጭር ጊዜ ውስጥየተወሰነ ክብደት መቀነስ ይችላሉ።
