ክብደት መቀነስ ከምትበሉት በላይ ካሎሪዎችን ማቃጠል ነው፡ስለዚህ ኮምጣጤ ብቻ መመገብ ኪሎውን አያቀልጠውም። ነገር ግን pickles ዝቅተኛ ካሎሪ ናቸው - ስለዚህ ለክብደት መቀነስ፣ በካሎሪ ቁጥጥር የሚደረግለት አመጋገብ - እና አንዳንድ ባህሪያት ስላላቸው ስብን ለመቀነስ ይረዳሉ።
ጌርኪኖች እያደለቡ ነው?
Pickles ከስብ-ነጻ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ናቸው፣ነገር ግን ከሶዲየም በስተቀር በአብዛኛዎቹ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ ናቸው። 100 ግራም የዳቦ እና የቅቤ ኮምጣጤ መጠን 457 ሚሊ ግራም ሶዲየም ወይም ከሚመከረው የቀን ገደብ 20 በመቶው ይይዛል። አብዛኛዎቹ ቃሚዎች በሶዲየም ከፍተኛ መጠን አላቸው፣ ስለዚህ ፍጆታን መገደብ አስፈላጊ ነው።
ቃሚዎች ስብን ለማቃጠል ይረዳሉ?
Pickles ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል! ኮምጣጤ በተቀጠቀጠ ኮምጣጤ ውስጥ የሚጠበሱ ዱባዎች በመሆናቸው በሰው አካል ውስጥ የካርቦሃይድሬትና የስብ ሜታቦሊዝምን ወደ ሃይል በማቀናበር ሂደት ውስጥ መሠረታዊ የሆነውን አሴቲክ አሲድ ይይዛሉ እና ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ሊረዳ ይችላል።
በየቀኑ የኮመጠጠ ጭማቂ ቢጠጡ ምን ይከሰታል?
የሆድ ድርቀት፡- ከመጠን በላይ የኮመጠጠ ጭማቂ ወደ ጋዝ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ሊያመራ ይችላል። መኮማተር፡- አንዳንድ ዶክተሮች የኮመጠጠ ጭማቂ መጠጣት የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ሊያስከትል እና መኮማተርን ሊያባብስ ይችላል ብለው ይጨነቃሉ።
በየቀኑ ኮምጣጤን መብላት ምንም ችግር የለውም?
ሶዲየም አብዝቶ መመገብ ኩላሊቶቻችሁ እና ጉበትዎ ጠንክረው እንዲሰሩ ያደርጋል። በተጨማሪም ፣ ብዙ ጊዜ በሶዲየም የበለፀጉ ምግቦችን ተከትሎ የሚመጣው የደም ግፊት የበለጠ ይጨምራልበእነዚህ የአካል ክፍሎች ላይ ውጥረት. በውጤቱም፣ የ pickles በብዛት መብላት የጉበት በሽታ ወይም የኩላሊት ህመም ላለበት ለማንኛውም ሰው አደገኛ ሊሆን ይችላል።
