አዎ - የደረቀ፣የተፈጥሮ ሳላሚ በስብ እና ፕሮቲን የበዛ እና በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ ሲሆን ይህም ኬቶ ተስማሚ ምግብ. ያደርገዋል።
ሳላሚ ለኬቶ ጥሩ ነው?
በኬቶ አመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎች የእኛ ሳላሚ ፍጹም የፕሮቲን እና የስብ ሚዛን እና በጣም አነስተኛ ካርቦሃይድሬትነው። 2. የዳቦ ምግቦች ለምግብ መፈጨት ጥሩ ናቸው።
ከቶ ምን ዓይነት ስጋዎች ተስማሚ ናቸው?
ምርጫ ካላችሁ (ሪቤይ፣ የአሳማ ሥጋ)፣ እንዲሁም እንደ ልብ፣ ኩላሊት፣ ጉበት፣ ምላስ እና መሰናክል ያሉ የአካል ክፍሎች ስጋዎችን ይምረጡ። እንደ ሳዛጅ፣ ደሊ ስጋ፣ ትኩስ ውሾች፣ ፔፐሮኒ፣ ሳላሚ እና ባኮን ያሉ የተዳከሙ ስጋዎች አብዛኛውን ጊዜ ተቀባይነት አላቸው፣ነገር ግን መጀመሪያ እቃቸውን ያረጋግጡ።
ሳላሚ ለልብዎ መጥፎ ነው?
የተሰሩ ስጋዎች
ሆት ውሾች፣ ቋሊማ፣ ሳላሚ እና የምሳ ስጋዎች ለልብዎ መጥፎዎቹ የስጋ አይነቶች ናቸው። ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው አላቸው፣ እና አብዛኛዎቹ በቅባት የተሞላ ስብ አላቸው።
ሳላሚ ለምን ይጎዳልዎታል?
የተጠበሰ እና የተቀነባበረ ስጋ እንደ ሲጋራ፣አልኮል እና አስቤስቶስ ይጎዳል ብሏል የአለም ጤና ድርጅት በጥናቱ። እንደ ሳላሚ፣ ካም፣ ቋሊማ እና ባኮን ያሉ የምግብ እቃዎች በ ካንሰር-አማቂ ሊሆኑ ከሚችሉት ምድብውስጥ የተቀመጡ ሲሆን ቀይ ስጋ በሚቀጥለው ደረጃ ደግሞ “ሊሆን የሚችል ካርሲኖጅንን” ተብሎ ተመድቧል።.
