2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ቬጀቴሪያኖች የእንስሳትን ሥጋ አይበሉም። አሁንም፣ ዓሣ አይበሉም። ቬጀቴሪያኖች በአመጋገባቸው ውስጥ ዓሳ እና የባህር ምግቦችን ካካተቱ ነገር ግን አሁንም የሌሎችን እንስሳት ሥጋ ቢያስወግዱ፣ ተባይ ተባዮች ይቆጠራሉ። ነገር ግን፣ pescatarians እንደዚህ አይነት ምልክት ተደርጎባቸው እንደሆነ እስከ ትርጓሜው ድረስ ሊሆን ይችላል።
ለምንድነው ቬጀቴሪያኖች አሳ መብላት ትክክል የሆነው?
ጥብቅ ቬጀቴሪያን ተብለው ባይቆጠሩም ስማቸው pesco-vegetarians ወይም pescetarians ነው። ለዚህ አመጋገብ ምክንያት የሆነው ዓሦች የሚያቀርቧቸው በርካታ የጤና ጥቅሞች ናቸው. የባህር ምግብ ጤናማ የፕሮቲን ምንጭ ነው በልብ ጤናማ ስብ የበዛ እና ብረት እና እንደ B-12 ያሉ በርካታ ቪታሚኖችን ይዟል።
አሁንም አሳ የሚበላ ቬጀቴሪያን ምንድነው?
አሳዳጊ አሳ እና የባህር ምግቦችን በቬጀቴሪያን አመጋገብ ላይ የሚጨምር ሰው ነው። ሰዎች ስጋን እና የዶሮ እርባታን ለመተው የሚመርጡ ብዙ ምክንያቶች አሉ, ነገር ግን አሁንም ዓሣ ይበላሉ. አንዳንድ ሰዎች ከዕፅዋት ላይ የተመረኮዘ አመጋገብ እና የልብ-ጤናማ ዓሳ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት እንዲችሉ በቬጀቴሪያን አመጋገብ ውስጥ አሳን ለመጨመር ይመርጣሉ።
ቬጀቴሪያኖች አሳ እና እንቁላል ይበላሉ?
የኦቮ-ቬጀቴሪያን አመጋገብ ስጋን፣ የዶሮ እርባታን፣ የባህር ምግቦችን እና የወተት ተዋጽኦዎችን አያጠቃልልም፣ ነገር ግን እንቁላልን ይፍቀዱ። የላክቶ-ኦቮ የቬጀቴሪያን አመጋገብ ስጋን፣ አሳ እና የዶሮ እርባታን አያጠቃልልም፣ ነገር ግን የወተት ተዋጽኦዎችን እና እንቁላልን ይፈቅዳል።
ቪጋን ዓሳ እና እንቁላል ይበላል?
ቬጀቴሪያኖች ዓሳ፣ስጋ ወይም የዶሮ እርባታ አይበሉም፣ነገር ግን እንቁላል እና ወተት ይበላሉ። ቪጋኖች የስጋ-አልባ ህግን ይከተላሉ, ነገር ግን አያካትቱምየእንስሳት ምርቶች ወይም ተረፈ ምርቶች እንደ እንቁላል, ወተት እና ማር. ቀደም ባሉት ጊዜያት እንቁላሎች በጣም ብዙ የአመጋገብ ኮሌስትሮል ስላላቸው እንቁላሎች መጥፎ ስም ነበራቸው።
የሚመከር:
ሌሆርን ምን ይበላሉ?
የካልሲየም ማሟያ መግዛት ወይም የተወሰኑ የእንቁላል ዛጎሎችን መፍጨት እና ወደ ዶሮ ምግብዎ ውስጥ ማከል ይችላሉ። ሌጌርን በአጠቃላይ ከሌሎች ዶሮዎች ያነሰ ይበላል፣ ይህ ማለት ብዙ መኖ አያስፈልጋቸውም። በጣም ቀልጣፋ ወፎች ናቸው፣ እና ለተጨማሪ ምግብ መኖ ለመመገብም ይሞክራሉ። እንዴት ነው ነጭ ሌጎርኖችን ይመገባሉ? የምግብ እና የውሃ ፍላጎቶች የእንቁላል በነጭ ሌሆርን ማምረት የጀመረው በ20 ሳምንታት አካባቢ ነው። የመጀመሪያዎቹን እንቁላሎችስታገኙ ወደ ንብርብር ምግብ ቀይር። እንቁላሎቹን ለማጠናከር እና ዛጎሎቹን ለማጠናከር የኦይስተር ዛጎሎችን ወደ ምግቡ ይጨምሩ.
እሾህ ያሉ እንሽላሊቶች ምን ይበላሉ?
የቴክሳስ ስፒኒ ሊዛርድስ በየእለቱ ነው፣ በብዛት ነፍሳትን ይመገባሉ፣ እና አርቦሪያል ናቸው፣ ይህ ማለት አብዛኛውን ጊዜያቸውን በዛፎች ላይ ያሳልፋሉ። እነሱ ኤክቶተርሚክ ወይም “ቀዝቃዛ-ደም” ናቸው፣ ማለትም የሙቀት መጠኑን ለመቆጣጠር በውጭ ምንጮች ላይ ጥገኛ ናቸው። የእሾህ እንሽላሊቶች አይጥ ይበላሉ? አንዳንድ ምንጮች ለወጣቶች ስፓይኒ-ጭራዎች በዋነኛነት ሥጋ በል የሆኑ የክሪኬቶች፣ ፒንኪ አይጦች እና የምግብ ትሎች እንዲመግቡ ይመክራሉ፣ እና ከዚያም ሲያድጉ ወደ በዋነኝነት እፅዋትን ወደሚያራምድ አመጋገብ እንዲሸጋገሩ ይመክራሉ። የእሾህ እንሽላሊቶች ሁሉን ቻይ ናቸው?
ጥንቸሎች ኦፑንያ ይበላሉ?
በፍፁም! ይህች ጥንቸል ጓደኛዋን ለመምታት የሚሞክር እንኳን አገኘች። የእኔን ቁልቋል ቁልቋል ምን ይበላል? የተወሰኑ አይጦች፣አይጥ፣ጎፈር እና የተፈጨ ሽኮኮዎች ፒሪክ ፒር (Opuntia spp.) ንጣፎችን፣ ፍራፍሬዎችንና ዘሮችን ይመገቡ፣ እንዲሁም በአከርካሪ አጥንት መካከል መጠለያ እና ጥበቃ ያገኛሉ። ፣ ጥቅጥቅ ያሉ እፅዋት። ጥንቸል ቁልቋል ቢበላ ምን ይሆናል?
ቬጀቴሪያኖች ሪኬትስ ይይዛቸዋል?
ሪኬት በቪጋን ወይም በቬጀቴሪያን አመጋገብ በሚመገቡ ጨቅላ ህጻናት ላይ ከሚያስከትሉት በርካታ የአመጋገብ ጉድለቶች አንዱ ነው። ቬጋኖች ሪኬትስ ይይዛቸዋል? የቪጋን እና የማክሮባዮቲክ አመጋገቦች በብሪታንያ ውስጥ ሪኬትስ እንዲመለስእንዳደረጋቸው ባለሙያዎች ገለፁ። በሽታው በተሻለ ጤና እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ከሞላ ጎደል ከ 50 ዓመታት በኋላ በህፃናት ላይ ጉዳዮች እየጨመረ መምጣቱን ይናገራሉ። ቬጀቴሪያኖች ቫይታሚን ዲ ያገኛሉ?
ቬጀቴሪያኖች ብረት መውሰድ አለባቸው?
ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች የብረት ማሟያዎችን መውሰድ አለባቸው? የብሔራዊ ጤና ኢንስቲትዩት ጥብቅ ቬጀቴሪያኖች (ከእንስሳት ተዋጽኦዎች ሁሉ የሚገለሉ) ከስጋ ተመጋቢዎች በእጥፍ የሚበልጥ የአመጋገብ ብረት መመገብ አለባቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት በእጽዋት ምግቦች ውስጥ ሄሜ-ያልሆነ ብረትን በመዋሃዱ ነው። ቬጀቴሪያኖች ለብረት እጥረት የተጋለጡ ናቸው? ቬጀቴሪያኖች የተሟጠጡ የብረት መደብሮችአላቸው። ከፍተኛ መጠን ያለው ቬጀቴሪያኖች፣ አትክልት ካልሆኑት ጋር ሲነፃፀሩ፣ የብረት እጥረት የደም ማነስ ችግር ነበረባቸው። ይህ በተለይ ከማረጥ በፊት ላሉ ቬጀቴሪያን ሴቶች እውነት ነው። ቬጀቴሪያኖች ብረት እንዴት ያገኛሉ?
