የ ischial bursitis ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ ከላይኛው ጭን እና የታችኛው ቂጥ ላይ ያለ ውህደት ። በታችኛው ቂጥ እና ዳሌ አካባቢ ማበጥ ። ዳሌ ወይም ቂጥ ሲወጠር ህመም።
እንዴት ነው ischial bursitis ይታከማል?
የሚከተሉት እርምጃዎች ሰዎች ischial bursitisን እንዲቆጣጠሩ ሊረዳቸው ይችላል፡
- ችግሩን ከሚያመጣው ተግባር ማረፍ፣ ለምሳሌ በጠንካራ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ።
- በአካባቢው ያለውን እብጠት ለመቀነስ የበረዶ ፓኬጆችን በመጠቀም።
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን እንደ ibuprofen መውሰድ።
- እግሮችን እና የታችኛውን ጀርባ መዘርጋት።
Ischial bursitis ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ከischial bursitis ማገገም በርካታ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። ማገገምዎ የተመረቀ የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርን ሊያካትት ይችላል። ወቅታዊ ህክምና ማግኘት እና የሃኪምዎን እና የፊዚካል ቴራፒስትዎን መመሪያ መከተል ማገገምዎን ያፋጥነዋል።
መራመድ ischial bursitis ይረዳል?
የሂፕ መገጣጠሚያው ጠንካራ መሆን ischial bursitis እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ስለዚህ ዳሌው ቆንጆ እና ተንቀሳቃሽ እንዲሆን ማድረግ አስፈላጊ ነው. መራመድ እና መዋኘት ብዙ ጊዜሊያግዝ ይችላል። ህመም በሚሰማው አካባቢ ጡንቻዎችን መዘርጋት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የቡርሳን ብስጭት ለመቀነስ ይረዳል።
ischial bursitis ብርቅ ነው?
Ischial bursitis፣እንዲሁም Ischiogluteal bursitis በመባልም የሚታወቀው፣የሸማኔ ታች ወይም የታይለር ግርጌ ያልተለመደ እናብዙ ጊዜ የማይታወቅ የ የ buttock ክልል bursitis። ከአራቱ የሂፕ ቡርሲስ ዓይነቶች አንዱ ነው።
