ሊቺ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው የፀጉራችንን ብርሀን ለማደስ ያስችለዋል። እንዲሁም ዋናውን የፀጉር ቀለም የመጠበቅ ሃላፊነት ባላቸው መዳብ እና ብረት የተሞላ ነው።
ላይቺ ለፊትዎ ጥሩ ነው?
በጣም አጭር የመቆያ ህይወት ያለው እንደ እንግዳ ፍራፍሬ ተቆጥሮ ሊቺ ለቆዳዎ፣ ለፀጉርዎ እና ለጤናዎ ብዙ ጥቅሞችን መስጠት አለባት ይህም ሁሉንም የበለጠ መቋቋም የማይችል ያደርገዋል። የቆዳዎ ምርጥ ጓደኛ፡ ከየእርጅና ምልክቶችን ከመከላከል እስከ ቆዳ ማስታገሻ፣ ላይቺ እንደ ምትሃት ይሰራል።
ሊቺ ምን ይጠቅማል?
ላይቺ እንደ ፖታሲየም፣ መዳብ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ኢፒካቴቺን እና ሩቲን ያሉ በርካታ ጤናማ ማዕድናት፣ ቫይታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ ይዟል። እነዚህ ከልብ ሕመም፣ ካንሰር እና የስኳር በሽታ (3፣ 6፣ 7፣ 16)።
የሊትቺ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ያልበሰለ የሊቺ ፍሬ መርዛማ ንጥረነገሮች ሃይፖግሊሲን ኤ እና ሜቲሌኔሳይክሎፕሮፒል-ግሊሲን (ኤምሲፒጂ) ከመጠን በላይ ከሆነ ማስታወክን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በከባድ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ባለባቸው ህጻናት ላይ ትኩሳት እና መናድ ከባድ ሆስፒታል መተኛት ሊያስፈልግ ይችላል።
ላይቺ ለብጉር ጥሩ ነው?
ጤናማ ቆዳን ያበረታታል፡ ላይች ጥርት ያለ እና ከብጉር የጸዳ ቆዳን እንድታገኝ ይረዳሃል። ሊቺን አዘውትሮ መጠቀም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን የፀረ-ኦክሲዳንት አወሳሰድ ይጨምራል ይህም የቆዳ መሸብሸብ እና ጥሩ መስመሮችን ጨምሮ የእርጅና ምልክቶችን ለመዋጋት ይረዳል።
