በባለሪና ሻይ ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ሴና እና የቻይና ማሎው ናቸው። ይህ ከካፌይን ነፃ የሆነ ሻይ በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ሲሆን የሆድ ድርቀትን ሊያቃልል እና የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል። ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ አማራጭ አይደለም፣ምክንያቱም የማስታገሻ ውጤቶቹ በውሃ እና በሰገራ መልክ ወደ ክብደት መቀነስ ስለሚተረጎሙ - ስብ አይደለም።
ክብደት ለመቀነስ የባለርና ሻይ እንዴት ይጠጣሉ?
በተለምዶ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ሻይ መጠጣት ሲጀምሩ ከ2 እስከ 3 ኩባያ ውሃ በአንድ ኩባያ በአንድ የሻይ ማንኪያ ያፈሳሉ። ተጠቃሚዎች በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በኋላ መጠጥ እንዲጠጡ ይመከራሉ። ከአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ መጠጥ ከጠጡ በኋላ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለውን የውሃ መጠን ይቀንሳሉ፣ በመጨረሻም አንድ ኩባያ ውሃ ከአንድ የሻይ ቦርሳ ጋር ይጠቀማሉ።
የሆድ ስብን ለማጥፋት ምርጡ ሻይ የቱ ነው?
ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለመቀነስ 6ቱ ምርጥ ሻይ
- አረንጓዴ ሻይ። በ Pinterest ላይ አጋራ። …
- ፑርህ ሻይ። ፑየር ወይም ፑ-ኤርህ ሻይ በመባልም ይታወቃል፡ ፑርህ ሻይ የተቦካ የቻይና ጥቁር ሻይ አይነት ነው። …
- ጥቁር ሻይ። …
- የኦሎንግ ሻይ። …
- ነጭ ሻይ። …
- የእፅዋት ሻይ።
ባለሪና ሻይ ለሰውነት ምን ያደርጋል?
የባላሪና ሻይ በሚጠጡበት ጊዜ ሰውነትዎ ከብክነት እና ከመጠን በላይ ውሃን ያስወግዳል ፣ ይህም እብጠትን ይከላከላል። እንዲሁም የሰውነት ሜታቦሊዝምን ይጨምራል። ከዚህም በላይ የባለርና ሻይ የሴል ጤናን የሚጨምሩ ፍላቮኖይድ የተባሉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ያቀርባል። እንዲሁም የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል።
ባለሪና ሻይ ለምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
1) ወዲያውኑ ሻይ አይጠጡ። ለቢያንስ 5-10 ደቂቃ እንዲቀመጥ መፍቀድ አለቦት። 2) ከ 1 ቦርሳ ይልቅ 2-3 ቦርሳዎች ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ. 3) ከዚህ በፊት እና በኋላ የሚጠጡት የውሃ መጠንም እንዲሁ (ይህም ለቁርጠት ይረዳል)።
