አንዳንድ ጊዜ የሂፕ ህመም በ ነርቮች ከዳሌው ጀርባ ወደታች እስከ ፊት፣ ጀርባ ወይም የእግር ጎን ይሆናል። የዚህ አይነት ህመም በተወሰኑ የወገብ እና/ወይም የ sacral ነርቭ ስሮች መበሳጨት ምክንያት ሊከሰት ይችላል፣ይህም sciatica ይባላል።
ከዳሌህ ላይ ህመም የሚሰማህ የት ነው?
የዳሌ ህመም በበውጭኛው ዳሌ፣ ብሽሽት ወይም የላይኛው ጭኑ ሊሰማ ይችላል። የሂፕ ችግሮች አብዛኛውን ጊዜ ከእድሜ ጋር ይያያዛሉ. ነገር ግን፣ ያለ ተገቢ እንክብካቤ ማንኛውም ሰው የተበላሸ መገጣጠሚያን - ዳሌንም ጨምሮ።
የሂፕ ችግሮች የመጀመሪያ ምልክቶች ምንድናቸው?
ህመሙ ሊመጣና ሊሄድ ይችላል፣ ወይ በራሱ ዳሌ ወይም ብሽሽት። ህመሙ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የከፋ ሊሆን ይችላል, እና እንዲያውም የእንቅልፍ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ሌላው የተለመደ የሂፕ ችግር የመጀመሪያ ምልክት የመገጣጠሚያ ግትርነት ነው።
በአእምሮ ውስጥ ያሉ የመጀመሪያ ምልክቶች
- ሙቀት።
- መቅላት።
- እብጠት።
- የዋህነት።
የሂፕ ህመም ምን ይመስላል እና የት?
ከሂፕ ውስጥ የሚመጣ ህመም
ችግሩ መነሻው ከሂፕ መገጣጠሚያው ላይ ከሆነ፣ የተለመዱ ምልክቶች የተጎዳው የጎን የብሽታ ህመም እና አንዳንዴም ወደ ውስጠኛው ክፍል ይወርዳሉ። በእግር ፊት ለፊት ያለው የጭኑ ገጽታ. ይህ ህመም ወደ ጉልበት ሊሄድ ይችላል እና አንዳንድ ጊዜ ከዳሌ ችግር ይልቅ የጉልበት ችግር ሆኖ ይሰማዋል።
መራመድ ለዳሌ ህመም ጥሩ ነው?
ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ተግባራትን ያስወግዱ
ሩጫ እና መዝለል በአርትራይተስ እና በቡርሲስ በሽታ ምክንያት የሂፕ ህመምን ያባብሳል፣ስለዚህ ቢደረግ ጥሩ ነው።አስወግዷቸው። መራመድ የተሻለ ምርጫ ነው ሲል ሃምፍሬይ ይመክራል።
