በእርግዝና ወቅት የዳሌ ህመም የተለመደ ሲሆን ሴቶች ህመሙ በጣም ካልከፋና የእለት ተእለት ተግባራቸውን እስካስተጓጎል ድረስ ሀኪማቸውን ማነጋገር አያስፈልጋቸውም። ህመሙ ተደጋጋሚ ከሆነ ወይም የማያቋርጥ ከሆነ ሐኪም ማነጋገር ጥሩ ነው።
በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመምን እንዴት ያስታግሳሉ?
በቤት ውስጥ የዳሌ እና ዳሌ ህመምን ለመቆጣጠር እንዲረዳ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ።
- በጀርባዎ ተኛ፣ በክርንዎ ወይም ትራስዎ ላይ ተደግፎ። …
- ቅድመ ወሊድ ቀበቶ ወይም መታጠቂያ በወገብዎ ላይ፣ ከሆድዎ በታች ያድርጉ። …
- ትራስ በጉልበቶችዎ መካከል ይተኛሉ።
- በተቻለዎት መጠን አርፉ። …
- ከሀኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ የህመም ማስታገሻ ሊረዳዎ የሚችል እንደሆነ ይጠይቁ።
በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመም ይወገዳል?
በወሊድ ጊዜ ህመም ማጋጠም የተለመደ ነው። ነገር ግን ከባድ የማህፀን ህመም ካጋጠመዎት ከወሊድ ክፍል ዶክተር ጋር ወዲያውኑ ማነጋገር አለብዎት። አንዳንድ ጊዜ ህመሙ በጣም ከባድ ከሆነ ቄሳራዊ መውለድ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል. የዳሌ ህመም ከተወለደ ብዙም ሳይቆይ ቀስ በቀስ መሄድ አለበት።
በእርግዝና ወቅት ዳሌ የሚሰፋው መቼ ነው?
ዳሌ በእርግዝና ወቅት በ ውስጥ ልጅን በወሊድ ቦይ ለመግፋት በሚጠበቀው ጊዜ ። ሬላክሲን የተባለው ሆርሞን በሰውነት የሚለቀቀው የዳሌ መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች ዘና እንዲል ለመርዳት ነው። በዚህ በጣም የሚጎዳው አካባቢ ዳሌ ነው፣የዳሌ አጥንት መዋቅር ለውጥ ሴቶች በሰፊ ዳሌ ላይ አስተያየት እንዲሰጡ ያደርጋቸዋል።
ለምንድነው ወገቤ ለ23 ሳምንታት የሚጎዳው።ነፍሰጡር?
በእርግዝና ወቅት የዳሌ ህመም፡ መንስኤዎች
ዋና ወንጀለኛው ዘና ያለ ነው ይህ ሆርሞን በዳሌዎ አካባቢ ላሉ ጅማቶች የሚያስፈልጋቸውን ተለዋዋጭነት ለመስጠት የሚረዳ ሆርሞን ነው። የመውለድ ሂደት፣ አሚ ሃምፍሬይ፣ ዲፒቲ፣ የቦዲ ዳይናሚክስ የአካል ቴራፒስት፣ Inc.
