2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ዳሌ። የአጥንት መነሳሳት ዳሌዎን ማንቀሳቀስ ሊያሳምም ይችላል ምንም እንኳን በጉልበቶ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። እንደ አቀማመጣቸው፣ የአጥንት ማነቃቂያዎች በሂፕ መገጣጠሚያዎ ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ መጠን ሊቀንሱ ይችላሉ።
በዳሌ ውስጥ ለአጥንት መነቃቃት ምን ሊደረግ ይችላል?
የሂፕ አጥንት ስፐሮች ህክምና ይፈልጋሉ?
- ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ከሆነ በዳሌ መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ።
- የህመም ማስታገሻዎች እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs)፣ እንደ አስፈላጊነቱ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ሊወሰዱ ይችላሉ።
የአጥንት መንፈሶች ምን ያህል ያማል?
ስፖሮቹ እራሳቸው አያምሙ። እንደ ነርቭ እና የአከርካሪ አጥንት ባሉ በአቅራቢያው ባሉ መዋቅሮች ላይ የሚኖራቸው ተጽእኖ ህመም ሊያስከትል ይችላል. ለአጥንት መነቃቃት አስተዋፅዖ ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል እርጅና፣ዘር ውርስ፣ቁስል፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ደካማ አቀማመጥ።
የሂፕ አጥንት መወዛወዝ ለጀርባ ህመም ሊዳርግ ይችላል?
የአጥንት መነሳሳት የግድ የታችኛውን ጀርባ ህመም አያመጣም ነገርግን የዚህም የተለመደ መንስኤ ናቸው። ለአጥንት መነቃቃት ተገቢውን እንክብካቤ እና ህክምና ካገኙ ህመምዎን ማስታገስ እና እንቅስቃሴዎን መልሰው ማግኘት ይችላሉ።
የአጥንት መንፈሰ ጠንካራ ህመም ያስከትላል?
አብዛኛዎቹ ሰዎች ስለ "ስፒር" ሲያስቡ ስለታም ነገር ያስባሉ ነገር ግን የአጥንት መነቃቃት ተጨማሪ አጥንት ነው። ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ነው፣ነገር ግን እንደ ጅማት፣ ጅማት ወይም ነርቮች ባሉ ሌሎች አጥንቶች ወይም ለስላሳ ቲሹዎች ላይ ከተጫነ ወይም ቢያፈገፍግ ድካም እና እንባ ወይም ህመም ያስከትላል።
የሚመከር:
የላቢያን መታጠቅ ህመም ያስከትላል?
የላይብ መታጠፊያ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ የውስጥ ከንፈሮች አንድ ላይ ተጣምረው ነው። የ ሁኔታው ብዙ ጊዜ ህመም የለውም። በአንዳንድ ሁኔታዎች አንዳንድ የሴት ብልት ህመም ሊኖር ይችላል። ስለ ላቢያል መጣበቅ መቼ ነው የምጨነቅ? የማስታወሻ ቁልፍ ነጥቦች ሴት ልጅ ከንፈር ላይ መጣበቅ ካላት ወላጅ ወይም የሕፃናት ሐኪም የሴት ብልት መክፈቻ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ እንደታገደ ወይም የሴት ብልት አካባቢን ሲመለከቱ ነጭ መስመር ማየት ይችላሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የላብ መጣበቅ በአንድ አመት ውስጥ ያለ ምንም ህክምና ይጠፋል። የላቢያዊ ቁርኝት መቀደድ ይቻል ይሆን?
በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመም?
በእርግዝና ወቅት የዳሌ ህመም የተለመደ ሲሆን ሴቶች ህመሙ በጣም ካልከፋና የእለት ተእለት ተግባራቸውን እስካስተጓጎል ድረስ ሀኪማቸውን ማነጋገር አያስፈልጋቸውም። ህመሙ ተደጋጋሚ ከሆነ ወይም የማያቋርጥ ከሆነ ሐኪም ማነጋገር ጥሩ ነው። በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመምን እንዴት ያስታግሳሉ? በቤት ውስጥ የዳሌ እና ዳሌ ህመምን ለመቆጣጠር እንዲረዳ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ። በጀርባዎ ተኛ፣ በክርንዎ ወይም ትራስዎ ላይ ተደግፎ። … ቅድመ ወሊድ ቀበቶ ወይም መታጠቂያ በወገብዎ ላይ፣ ከሆድዎ በታች ያድርጉ። … ትራስ በጉልበቶችዎ መካከል ይተኛሉ። በተቻለዎት መጠን አርፉ። … ከሀኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ የህመም ማስታገሻ ሊረዳዎ የሚችል እንደሆነ ይጠይቁ። በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመም ይወገዳል?
የጎድን አጥንት ህመም የጡት ካንሰር ሊሆን ይችላል?
የጡት ካንሰር ወደ ማንኛውም አጥንት ሊሰራጭ ቢችልም በጣም የተለመዱ ቦታዎች የጎድን አጥንት፣አከርካሪ፣ዳሌ እና ረጅም አጥንቶች በእጆች እና እግሮች ላይ ናቸው። ድንገተኛ፣ የሚታይ አዲስ ህመም ወደ አጥንት የተዛመተ የካንሰር ምልክት ነው። የጡት ካንሰር በጎድን አጥንትዎ ላይ ህመም ሊያስከትል ይችላል? ከላይኛው የጣር አጥንት ውስጥ የጠለቀ እና የሚያሰቃይ ህመም ሊኖር ይችላል። ይህ ወደ የላይኛው የጎድን አጥንት እና የአከርካሪ አጥንት መስፋፋት ሌላው ምልክት ነው.
ለምንድነው ኦስቲዮፖሮቲክ አጥንት ከመደበኛው አጥንት የሚለየው?
ኦስቲዮፖሮሲስ በሚከሰትበት ጊዜ በማር ወለላ ውስጥ ያሉት ቀዳዳዎች እና ክፍተቶች ከጤናማ አጥንት በጣም ትልቅ ናቸው። ኦስቲዮፖሮቲክ አጥንቶች የጠፉ እፍጋት ወይም ጅምላ እና ያልተለመደ የሕብረ ሕዋስ መዋቅርአላቸው። አጥንቶች መጠመቅ እየቀነሱ ሲሄዱ ይዳከማሉ እና የመሰባበር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ኦስቲዮፖሮቲክ አጥንት ምንድን ነው? ኦስቲዮፖሮሲስ አጥንቶች እንዲዳከሙ እና እንዲሰባበሩ ያደርጋል - በጣም ስለሚሰባበር መውደቅ አልፎ ተርፎም መጠነኛ ጭንቀቶች ለምሳሌ መታጠፍ ወይም ማሳል ስብራት ያስከትላል። ከኦስቲዮፖሮሲስ ጋር የተያያዙ ስብራት በብዛት የሚከሰቱት በዳሌ፣ አንጓ ወይም አከርካሪ ላይ ነው። አጥንት ያለማቋረጥ ፈርሶ የሚተካ ሕያው ቲሹ ነው። በኦስቲዮፖሮቲክ እና ኦስቲዮፖሮሲስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የሂፕ ህመም የት ነው የሚወጣው?
አንዳንድ ጊዜ የሂፕ ህመም በ ነርቮች ከዳሌው ጀርባ ወደታች እስከ ፊት፣ ጀርባ ወይም የእግር ጎን ይሆናል። የዚህ አይነት ህመም በተወሰኑ የወገብ እና/ወይም የ sacral ነርቭ ስሮች መበሳጨት ምክንያት ሊከሰት ይችላል፣ይህም sciatica ይባላል። ከዳሌህ ላይ ህመም የሚሰማህ የት ነው? የዳሌ ህመም በበውጭኛው ዳሌ፣ ብሽሽት ወይም የላይኛው ጭኑ ሊሰማ ይችላል። የሂፕ ችግሮች አብዛኛውን ጊዜ ከእድሜ ጋር ይያያዛሉ.
