2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ጤናማ ምግቦችን መመገብ አንዳንድ ምግቦች ከተሻሻለ የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ ጋር እንኳን ተያይዘዋል። ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ከኤች.አይ.ኤች.ኤች (HGH) መጨመር ጋር የተቆራኘ በመሆኑ በሜላቶኒን የበለጸጉ ምግቦች ይመከራል። እነዚህ እንደ እንቁላል፣ አሳ፣ የሰናፍጭ ዘር፣ ቲማቲም፣ ለውዝ፣ ወይን፣ እንጆሪ እና ሮማን ያሉ ምግቦችን ያካትታሉ።
የ somatotropin ምንጭ ምንድነው?
የእድገት ሆርሞን (GH)፣ እንዲሁም somatotropin ወይም የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን ተብሎ የሚጠራው፣ በበፒቱታሪ ግራንት የፊት ክፍል የሚወጣ peptide ሆርሞን። አጥንትን ጨምሮ የሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እድገትን ያበረታታል።
የትኞቹ ምግቦች ፒቱታሪ ግራንት የሚያነቃቁ ናቸው?
በቫይታሚን B5 እና B6 የበለፀጉ ምግቦች የፓይን እጢን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፣ይህም ሁሉን አቀፍ የሰርካዲያን ሪትሞችን የሚቆጣጠረው ሜላቶኒንን ለማምረት እና ለማሰራጨት ይረዳል ። እነዚህ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- የምስር ባቄላ፣አቮካዶ፣ስኳር ድንች፣ቱና እና ቱርክ።
የ somatotropin እጥረት መንስኤው ምንድን ነው?
ሁኔታው ፒቱታሪ ግራንት በጣም ትንሽ የእድገት ሆርሞንካደረገ ነው። በተጨማሪም የጄኔቲክ ጉድለቶች, ከባድ የአንጎል ጉዳት ወይም ያለ ፒቱታሪ ግራንት መወለድ ውጤት ሊሆን ይችላል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች፣ የተገለጸ ግልጽ ምክንያት የለም።
ሶማቶሮፒን ከእድገት ሆርሞን ጋር አንድ ነው?
የዕድገት ሆርሞን (GH)፣ እንዲሁም somatotropin በመባል የሚታወቀው፣ በቀድሞ ፒቱታሪ እጢ somatotrophs የሚወጣ peptide ሆርሞን ነው። 1 ዋናው ውጤትየ GH በልጆች ላይ ቀጥተኛ እድገትን ማሳደግ ነው።
የሚመከር:
ሳፖኒን የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ጥራጥሬዎች (ሶያ፣ ባቄላ፣ አተር፣ ምስር፣ ሉፒን እና ሌሎችም) ምግብን የያዙ ዋና ዋናዎቹ ሳፖኒን ናቸው፣ነገር ግን አንዳንድ ሌሎች ተክሎችም እንደ አስፓራጉስ ያሉ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ስፒናች፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ሻይ፣ አጃ፣ ጂንሰንግ፣ ሊቁሪሲ ወዘተ… ከጥራጥሬ ሰብሎች መካከል የአኩሪ አተር ሳፖኒኖች በጥልቀት ተጠንተዋል። Saponins በሰውነት ውስጥ ምን ይሰራሉ?
ፓንታቶኒክ አሲድ የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ፓንታቶኒክ አሲድ የሚሰጡት ምግቦች ምንድን ናቸው? የበሬ ሥጋ፣ የዶሮ እርባታ፣ የባህር ምግቦች እና የአካል ስጋዎች። እንቁላል እና ወተት። አትክልቶች እንደ እንጉዳይ (በተለይ ሺታክስ)፣ አቮካዶ፣ ድንች እና ብሮኮሊ። ሙሉ እህሎች፣እንደ ሙሉ ስንዴ፣ቡናማ ሩዝ እና አጃ። ኦቾሎኒ፣የሱፍ አበባ ዘሮች እና ሽምብራ። በተፈጥሮ B5ን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
H pyloriን የሚገድሉት ምግቦች ምንድን ናቸው?
እንደ እርጎ፣ሚሶ፣ኪምቺ፣ሳዉርክራውት፣ኮምቡቻ እና ቴምፔህ ያሉ ምግቦች ፕሮቢዮቲክስ በሚባሉ “ጥሩ” ባክቴሪያዎች የበለፀጉ ናቸው። ኤች.አይ.ፒሎሪ ኢንፌክሽንን በመዋጋት ወይም ህክምናዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ በመርዳት ቁስሎችን ሊረዱ ይችላሉ። H.pylori ካለብዎ መራቅ ያለባቸው ምግቦች ምንድን ናቸው? የጨጓራ ጭማቂን የሚያነቃቁ እንደ ቡና፣ጥቁር ሻይ እና ኮላ መጠጦች በኤች.
ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ምግቦች የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
የድህረ-አፍንጫ ጠብታዎችን የሚያባብሱ ምግቦች ምንድናቸው? ቸኮሌት። ቡና እና ሌሎች ካፌይን ያላቸው መጠጦች። ካርቦን የያዙ መጠጦች። አልኮል። Citrus ፍራፍሬዎች። ፔፐርሚንት። የቅመም ምግቦች። የተጠበሱ ወይም የሰባ ምግቦች። ከአፍንጫው በኋላ የሚጠባውን ጠብታ ምን ይጨምራል? ነገር ግን ሁል ጊዜ ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ጠብታ አለብህ፣ በየቀኑ -- ከወትሮው በላይ ሲሆን ወይም በሆነ መንገድ ሲባባስ ብቻ ነው የምታየው። 2) ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ በአፍንጫ ውስጥ ባሉ የሜዳ ሽፋን እብጠት፣ ይህም በሚያበሳጭ መጋለጥ፣በአለርጂ ወይም በኢንፌክሽን የሚፈጠር በተለይም አንድ እድሜ ነው። ሊሆን ይችላል። በነሲብ የድህረ-አፍንጫ ጠብታ መንስኤው ምንድን ነው?
ካርቦሃይድሬትስ ያላቸው ምግቦች ምንድን ናቸው?
በሚከተለው ውስጥ ስታርቺ ካርቦሃይድሬትስ ማግኘት ይችላሉ፡ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች፣እንደ ጥቁር ባቄላ፣ሽምብራ፣ምስስር እና የኩላሊት ባቄላ። እንደ ፖም፣ቤሪ እና ሐብሐብ ያሉ ፍራፍሬዎች። ሙሉ-የእህል ምርቶች፣እንደ ቡናማ ሩዝ፣ኦትሜል እና ሙሉ-ስንዴ ዳቦ እና ፓስታ። አትክልቶች፣እንደ በቆሎ፣ሊማ ባቄላ፣አተር እና ድንች። ምን አይነት ምግቦች ካርቦሃይድሬት የያዙ ናቸው?
