2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ጥራጥሬዎች (ሶያ፣ ባቄላ፣ አተር፣ ምስር፣ ሉፒን እና ሌሎችም) ምግብን የያዙ ዋና ዋናዎቹ ሳፖኒን ናቸው፣ነገር ግን አንዳንድ ሌሎች ተክሎችም እንደ አስፓራጉስ ያሉ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ስፒናች፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ሻይ፣ አጃ፣ ጂንሰንግ፣ ሊቁሪሲ ወዘተ… ከጥራጥሬ ሰብሎች መካከል የአኩሪ አተር ሳፖኒኖች በጥልቀት ተጠንተዋል።
Saponins በሰውነት ውስጥ ምን ይሰራሉ?
Saponins የደም ቅባቶችን ይቀንሳል፣የካንሰር ስጋቶችን ይቀንሳል፣እና የደም ግሉኮስ ምላሽ። ከፍተኛ የሳፖኒን አመጋገብ የጥርስ ካሪስን እና ፕሌትሌትትን ስብስብን በመከልከል፣ በሰዎች ላይ ሃይፐርካልሲዩሪያን ለማከም እና የአጣዳፊ የእርሳስ መመረዝን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ሙዝ ሳፖኒን አለው?
የሙሳ ፓራዲሲያካ አበባ ታኒን እንደያዘ ተዘግቧል፣ saponins፣ የሚቀንስ እና የማይቀንስ ስኳር፣ ስቴሮል እና ትሪተርፔንስ። የሙዝ ብስባሽ ፕሮቲን በውስጡም ቫይታሚን፣ ካሮቲኖይድ እና እንደ ካቴቺን፣ ኤፒካቴቺን፣ ሊኒን፣ ታኒን፣ ፍላቮኖይድ እንዲሁም አንቶሲያኒን የመሳሰሉ ፎኖሊክ ውህዶችን ጨምሮ አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል።
አጃ ሳፖኒን አላቸው?
አጃ ሁለት ልዩ የሆነ ስቴሮይዶይዳል ሳፖኒኖች፣ አቬናኮሳይድ A፣ 1 እና avenacoside B፣ 2 ይዟል። ይሁን እንጂ የኬሚካላዊ ውህደቱ፣ የነዚህ ሳፖኒኖች በገበያ ላይ ያሉ የአጃ ምርቶች መጠን እና የጤና ውጤታቸው እስካሁን ድረስ በውል አይታወቅም።
ሳፖኒኖች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
Saponins መራራ ጣዕም አላቸው። አንዳንድ ሳፖኒኖች መርዛማ ናቸው እና ሳፖቶክሲን በመባል ይታወቃሉ። ሳፖኒኖች ሀእንደገና እንዳይወሰድ በመከላከል የደም ኮሌስትሮልን መቀነስ ። ሳፖኖች ፀረ-ቲሞር እና ፀረ-mutagenic ተግባራት ስላላቸው የካንሰር ሕዋሳት እንዳይያድጉ በመከላከል በሰው ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
የሚመከር:
የፕሮስቴት በሽታን የሚያቃጥሉት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ቀይ ሥጋ እና የተቀበረ ስጋ። በስጋ የበዛበት አመጋገብ፣ በተለይም በደንብ ከተበስል፣ የፕሮስቴት ካንሰርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። … የወተት ምርት። ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። … አልኮል። … የተሞሉ ስብ። የተስፋፋ ፕሮስቴት ካለብዎ ከየትኞቹ ምግቦች መራቅ አለቦት? Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) ካለብዎ መብላት የሌለባቸው ምግቦች ቀይ ሥጋ። የሕክምናው ማህበረሰብ የ BPH ምልክት ያለበት ማንኛውም ሰው ስብ እና ትራንስ-ስብን እንዲያስወግድ ይመክራል። … የወተት ምርት። … ካፌይን። … የቅመም ምግቦች። … አልኮል። ለፕሮስቴትዎ ለመጠጥ ጥሩው ነገር ምንድነው?
ፓንታቶኒክ አሲድ የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ፓንታቶኒክ አሲድ የሚሰጡት ምግቦች ምንድን ናቸው? የበሬ ሥጋ፣ የዶሮ እርባታ፣ የባህር ምግቦች እና የአካል ስጋዎች። እንቁላል እና ወተት። አትክልቶች እንደ እንጉዳይ (በተለይ ሺታክስ)፣ አቮካዶ፣ ድንች እና ብሮኮሊ። ሙሉ እህሎች፣እንደ ሙሉ ስንዴ፣ቡናማ ሩዝ እና አጃ። ኦቾሎኒ፣የሱፍ አበባ ዘሮች እና ሽምብራ። በተፈጥሮ B5ን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ምግቦች የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
የድህረ-አፍንጫ ጠብታዎችን የሚያባብሱ ምግቦች ምንድናቸው? ቸኮሌት። ቡና እና ሌሎች ካፌይን ያላቸው መጠጦች። ካርቦን የያዙ መጠጦች። አልኮል። Citrus ፍራፍሬዎች። ፔፐርሚንት። የቅመም ምግቦች። የተጠበሱ ወይም የሰባ ምግቦች። ከአፍንጫው በኋላ የሚጠባውን ጠብታ ምን ይጨምራል? ነገር ግን ሁል ጊዜ ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ጠብታ አለብህ፣ በየቀኑ -- ከወትሮው በላይ ሲሆን ወይም በሆነ መንገድ ሲባባስ ብቻ ነው የምታየው። 2) ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ በአፍንጫ ውስጥ ባሉ የሜዳ ሽፋን እብጠት፣ ይህም በሚያበሳጭ መጋለጥ፣በአለርጂ ወይም በኢንፌክሽን የሚፈጠር በተለይም አንድ እድሜ ነው። ሊሆን ይችላል። በነሲብ የድህረ-አፍንጫ ጠብታ መንስኤው ምንድን ነው?
ሶማቶሮፒን የያዙት ምግቦች ምንድን ናቸው?
ጤናማ ምግቦችን መመገብ አንዳንድ ምግቦች ከተሻሻለ የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ ጋር እንኳን ተያይዘዋል። ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ከኤች.አይ.ኤች.ኤች (HGH) መጨመር ጋር የተቆራኘ በመሆኑ በሜላቶኒን የበለጸጉ ምግቦች ይመከራል። እነዚህ እንደ እንቁላል፣ አሳ፣ የሰናፍጭ ዘር፣ ቲማቲም፣ ለውዝ፣ ወይን፣ እንጆሪ እና ሮማን ያሉ ምግቦችን ያካትታሉ። የ somatotropin ምንጭ ምንድነው?
የሜሶሳውረስ ቅሪተ አካላት የያዙት ሁለቱ አህጉራት የትኞቹ ናቸው?
የሜሶሳውረስ ቅሪቶች፣ በቀድሞው ፐርሚያ (ከ286 እስከ 258 ሚሊዮን ዓመታት በፊት) ይኖሩ የነበሩ ንጹህ ውሃ አዞ የሚመስሉ ተሳቢ እንስሳት በበደቡብ አፍሪካ እና በምስራቅ ደቡብ አሜሪካ ይገኛሉ።. የትኞቹ ሁለት አህጉራት የሜሶሳዉረስ የመጥፋት እንስሳ እና ተመሳሳይ የፓንጋያ አካባቢዎች ቅሪተ አካላትን ያካተቱ ናቸው? መልስ፡ አፍሪካ እና ደቡብ አሜሪካ. የየትኞቹ ሁለት አህጉራት ቅሪተ አካላት የያዙት?
