2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
- ቀይ ሥጋ እና የተቀበረ ስጋ። በስጋ የበዛበት አመጋገብ፣ በተለይም በደንብ ከተበስል፣ የፕሮስቴት ካንሰርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። …
- የወተት ምርት። ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። …
- አልኮል። …
- የተሞሉ ስብ።
የተስፋፋ ፕሮስቴት ካለብዎ ከየትኞቹ ምግቦች መራቅ አለቦት?
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) ካለብዎ መብላት የሌለባቸው ምግቦች
- ቀይ ሥጋ። የሕክምናው ማህበረሰብ የ BPH ምልክት ያለበት ማንኛውም ሰው ስብ እና ትራንስ-ስብን እንዲያስወግድ ይመክራል። …
- የወተት ምርት። …
- ካፌይን። …
- የቅመም ምግቦች። …
- አልኮል።
ለፕሮስቴትዎ ለመጠጥ ጥሩው ነገር ምንድነው?
ሻይ ጠጡ ። ሁለቱም አረንጓዴ ሻይ እና ሂቢስከስ ሻይ ለፕሮስቴት ጤና ከፍተኛ ከሚባሉ መጠጦች ውስጥ ይጠቀሳሉ። ሁለቱም የሻይ ዓይነቶች ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ የፕሮስቴት ካንሰር እንዳይፈጠር እንደሚረዳ እና የፕሮስቴት ካንሰርን እድገትም ሊያዘገይ ይችላል።
አንዳንድ ምግቦች ፕሮስቴትነትን ሊያናድዱ ይችላሉ?
የተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች በፕሮስቴት ጤና ላይ ተጽእኖ ስላላቸው በቴስቶስትሮን እና በሌሎች ሆርሞኖች ላይ የሚኖራቸው ተጽእኖ ይታወቃል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በዋናነት ስጋን ወይም የወተት ተዋጽኦዎችንን ያካተተ አመጋገብ ለፕሮስቴት መስፋፋት እና ለካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።
ሙዝ ለማስፋት ጥሩ ነው።ፕሮስቴት?
በማጠቃለያ፣ የሙዝ አበባ ማውጣት ለ BPH በፀረ-ፕሮሊፌርቲቭ እና ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴዎች እንደ ቴራፒዩቲክ ወኪል ሊያገለግል ይችላል። ቤኒን ፕሮስታታቲክ ሃይፕላዝያ (BPH)፣ የፕሮስቴት እጢ መጨመር፣ ከ50 ዓመት በላይ የሆናቸው 50% የሚሆኑ ወንዶችን የሚያጠቃ በጣም የተለመደ የurological በሽታ ነው (1-3)።
የሚመከር:
የትኞቹ ምግቦች ጡት ለማጥባት የተሻሉ ናቸው?
ተገቢ የመጀመሪያ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡- ለስላሳ፣የበሰሉ አትክልቶች፡ ብሮኮሊ፣ ካሮት፣ ድንች፣ ድንች ድንች፣ ቅቤ ኖት ዱባ፣ ዱባ፣ አተር - የተጣራ፣ የተፈጨ ወይም እንደ ጣት ምግብ ሆኖ ያገለግላል። ለስላሳ ፍራፍሬ፡ ሙዝ፣ ማንጎ፣ ብሉቤሪ፣ እንጆሪ፣ አቮካዶ፣ የበሰለ ፒር ወይም አፕል፣ ፕለም፣ ኮክ - የተጣራ፣የተፈጨ ወይም እንደ ጣት ምግብ ሆኖ ያገለግላል። ጡት በማጥባት ወቅት ምን አይነት ምግቦች መወገድ አለባቸው?
ሳፖኒን የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ጥራጥሬዎች (ሶያ፣ ባቄላ፣ አተር፣ ምስር፣ ሉፒን እና ሌሎችም) ምግብን የያዙ ዋና ዋናዎቹ ሳፖኒን ናቸው፣ነገር ግን አንዳንድ ሌሎች ተክሎችም እንደ አስፓራጉስ ያሉ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ስፒናች፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ሻይ፣ አጃ፣ ጂንሰንግ፣ ሊቁሪሲ ወዘተ… ከጥራጥሬ ሰብሎች መካከል የአኩሪ አተር ሳፖኒኖች በጥልቀት ተጠንተዋል። Saponins በሰውነት ውስጥ ምን ይሰራሉ?
የትኞቹ ምግቦች ኤላጂክ አሲድ የያዙ ናቸው?
Ellagic አሲድ በተፈጥሮ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው። በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ምርጥ የኤላጂክ አሲድ ምንጮች እንጆሪ፣ራፕሬቤሪ፣ጥቁር እንጆሪ፣ቼሪ እና ዋልነትስ። ናቸው። በጣም ኤላጂክ አሲድ ምንድነው? ኤላጂክ አሲድ አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-ብግነት ባህሪይ አለው። ከፍተኛው የኤላጂክ አሲድ መጠን በraspberries ውስጥ ይገኛል። በዚህ ውህድ የበለጸጉ ሌሎች ምግቦች፡ እንጆሪዎችን ያካትታሉ። ወይን ኤላጂክ አሲድ አለው?
የትኞቹ ምግቦች ጣፋጭ ናቸው?
ከአለም ዙሪያ የሚመጡ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች የፈረንሳይ ጥብስ። ትኩስ እና ጥርት ያለ ጥብስ አሜሪካዊ ሊሆን ይችላል ግን በእርግጠኝነት በዓለም ላይ ይወዳሉ። … ታኮስ። … የሽንኩርት ቀለበቶች። … የጎሽ ክንፎች። … ሆት ዶግ። … የክራብ ኬኮች። … ቡሪቶስ። … Mozzarella Sticks። ምን አይነት ምግብ ነው የሚጣፍጥ? Savory ምግብ ብዙውን ጊዜ በባህሪው ጣፋጭ ያልሆነ ነገር ተብሎ ይከፋፈላል። ስጋ፣ ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ ጨዋ ነው። አትክልቶች, በአጠቃላይ, እንዲሁም ጣፋጭ ናቸው.
ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ምግቦች የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
የድህረ-አፍንጫ ጠብታዎችን የሚያባብሱ ምግቦች ምንድናቸው? ቸኮሌት። ቡና እና ሌሎች ካፌይን ያላቸው መጠጦች። ካርቦን የያዙ መጠጦች። አልኮል። Citrus ፍራፍሬዎች። ፔፐርሚንት። የቅመም ምግቦች። የተጠበሱ ወይም የሰባ ምግቦች። ከአፍንጫው በኋላ የሚጠባውን ጠብታ ምን ይጨምራል? ነገር ግን ሁል ጊዜ ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ጠብታ አለብህ፣ በየቀኑ -- ከወትሮው በላይ ሲሆን ወይም በሆነ መንገድ ሲባባስ ብቻ ነው የምታየው። 2) ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ በአፍንጫ ውስጥ ባሉ የሜዳ ሽፋን እብጠት፣ ይህም በሚያበሳጭ መጋለጥ፣በአለርጂ ወይም በኢንፌክሽን የሚፈጠር በተለይም አንድ እድሜ ነው። ሊሆን ይችላል። በነሲብ የድህረ-አፍንጫ ጠብታ መንስኤው ምንድን ነው?
