2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የእርስዎ ላቶች (በመደበኛው ላቲሲመስ ዶርሲ በመባል የሚታወቁት) ከዝቅተኛው ጀርባ እስከ የላይኛው ክንድ አጥንት ድረስ ይሮጣሉ። ከታችኛው ጀርባ አካባቢ እና ክንድ ጋር ያለው ተያያዥነት ይህ ለሁለቱም ለጀርባ እና ለትከሻውለህመም አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል። ላቶቹ ሁሉንም ስለሚጣበቁ፣ ሲጨናነቁ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የጠባብ ላቶች የ rotator cuff ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
የታጠቁ ትከሻዎች ከደካማ scapular ቁጥጥር ጋር ተዳምረው የትከሻዎትን እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ የሚከለክሉት ሁለቱ ትልልቅ ነገሮች ናቸው። ጠባብ ትከሻዎች (pecs፣lats & anterior deltoid) በብዛት ወደ ንቁ የፔክቶሪያሊስ ጥቃቅን እና የላይኛው ወጥመዶች ያመራሉ፣ ይህም ደካማነት በመሃል/ዝቅተኛ ወጥመዶች እና በ rotator cuff ያስከትላል።
የኋላ ጡንቻዎች የትከሻ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ከላይኛው ጀርባ በጡንቻዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት በትከሻ ምላጭ መካከል ህመም ያስከትላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ፣ ከባድ ነገር በማንሳት ወይም በመውደቅ ምክንያት ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። እንባ ከባድ ሕመም ሊያስከትል ይችላል. የማዞሪያው ጡንቻዎች ክንዱን ከትከሻው ምላጭ ጋር ያያይዙታል።
ላቶች ከትከሻዎች ጋር የተገናኙ ናቸው?
የእኛ ላቶች ትልልቅ ጡንቻዎች ናቸው ከወገባችን፣አከርካሪው፣እጃችን እና ትከሻችን ጋር በቀጥታ የሚገናኙት። ኃይለኛ የሰውነት አካል ተንቀሳቃሽ እና ማረጋጊያዎች ናቸው እና በሁለቱም የላይኛው እና የታችኛው ሰውነታችን እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ።
ደካማ ላቶች የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
የእርስዎ ላቶች (በመደበኛው ላቲሲመስ ዶርሲ በመባል የሚታወቁት) ከዝቅተኛው ጀርባ እስከ የላይኛው ክንድ አጥንት ድረስ ይሮጣሉ። ከዝቅተኛው ጋር ያሉ ማያያዣዎችየጀርባ አካባቢ እና ክንድ ይህ በጀርባ እና በትከሻው ላይ ለሁለቱም ህመም አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. ላቶች ሁሉንም ነገር ስለሚያያዙ፣ ሲጨናነቁ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ።።
የሚመከር:
የካርፓል ዋሻ የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
በመጀመሪያ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ምልክቶች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ፣ነገር ግን ሁኔታው እየባሰ ሲሄድ ምልክቶቹ ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ሕመሙ ክንዱ እስከ ትከሻው ድረስ ሊፈነጥቅ ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ ካልታከመ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም በእጅዎ አውራ ጣት ላይ ያሉት ጡንቻዎች እንዲባክኑ ያደርጋል (አትሮፊ)። በትከሻ ላይ ያለውን የካርፓል ዋሻ ህመም እንዴት ያስታግሳሉ? የካርፓል ዋሻ እና የቀዘቀዘ ትከሻ ሕክምና ኪራፕራክቲክ እና ፊዚካል ቴራፒ፡- የተለየ ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሜዲያን ነርቭ ላይ እብጠትን እና ጫናን ይቀንሳል እንዲሁም የክንድ እና የእጅ ጡንቻዎችን ያጠናክራል። … ማስተካከያ ወይም መሰንጠቅ። … መድሃኒቶች። … የስቴሮይድ መርፌዎች። … የቀዶ ሕክምና። የካርፓል ዋሻ በላይኛው ክንድ እና
Cts የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ከእጅ አንጓ ላይ ካለው “የተቆነጠጠ ነርቭ” የተነሳ ከእጅ በተጨማሪ ትከሻ ላይ ሊሰማ ይችላል። ከትከሻው የሚመጣ ህመም ብዙውን ጊዜ በሁለተኛ ደረጃ በአንገት ላይወይም አልፎ አልፎ ወደ እጅ መወጠር ሊያስከትል ይችላል። የካርፓል ዋሻ ሙሉ ክንድዎን ሊጎዳ ይችላል? በመጀመሪያ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ምልክቶች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ፣ነገር ግን ሁኔታው እየባሰ ሲሄድ ምልክቶቹ ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ህመም እስከ ክንዱ ድረስ እስከ ትከሻው ድረስ። በትከሻ ላይ ያለውን የካርፓል ዋሻ ህመም እንዴት ያስታግሳሉ?
ረቂቆች የአንገት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
በኔዘርላንድስ (2002) እና በፊንላንድ (2009) የተደረጉ ጥናቶች በእርግጥ ድርቆች የአንገት ህመምእንደሚሆኑ አረጋግጠዋል። ይህ ምናልባት ለማሞቅ አንገትን እና ትከሻዎትን በመቧጨር ሊሆን ይችላል - ይህን እየሰሩ እንደሆነ ባያውቁትም - የአንገትዎን ጡንቻዎች ሊወጠር ይችላል። ረቂቅ አንገት ማደንደን ይችላል? በአስቸጋሪ ቦታ ላይ ከተኙ፣የኮምፒዩተር ኪቦርድ ለለረዘመ ጊዜ ወይም በድራፍት ውስጥ ከመቀመጥ ሊያምም ወይም ሊደነድን ይችላል። ጭንቀት እና ጭንቀት አንዳንድ ጊዜ በአንገትዎ ጡንቻዎች ላይ ውጥረት ሊፈጥር ይችላል ይህም በአንገትዎ ላይ ህመም ያስከትላል። ቀዝቃዛ አየር የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል?
የትከሻ ምላጭ ህመም የልብ ድካም ምልክት ሊሆን ይችላል?
የትከሻ ምላጭ አንዳንድ ጊዜ የልብ ድካም ምልክት ነው በተለይ በሴቶች ላይ። እንደ የደረት ህመም እና የትንፋሽ ማጠር ያሉ ሌሎች ምልክቶችም ሊኖሩ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት። ምን አይነት የትከሻ ህመም ከልብ ህመም ጋር የተያያዘ ነው? በወንዶች ላይ የግራ ክንድ ህመም ከትከሻው ወደ ግራ ክንድ ወይም ወደ አገጩ ይንቀሳቀሳል። ህመሙ በድንገት ቢመጣ እና ከወትሮው በተለየ ሁኔታ ከባድ ከሆነ ወይም በደረት ውስጥ ግፊት ወይም መጭመቅ ከታጀበ ወዲያውኑ የድንገተኛ ጊዜ ህክምና ይፈልጉ። በሴቶች ላይ ህመሙ ቀጭን ሊሆን ይችላል። የሚመጣ የልብ ህመም 4 ምልክቶች ምንድናቸው?
ቀዝቃዛ አየር የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ የባሮሜትሪክ ግፊት ለውጥን ያመጣል፣ይህም እንደ ጡንቻዎች እና ጅማቶች ያሉ ለስላሳ ቲሹዎች እንዲስፋፉ ያደርጋል። ምክንያቱም ዝቅተኛ የአየር ግፊት በሰውነትዎ ላይ አነስተኛ ጫና ስለሚፈጥር ነው. በዚህ ምክንያት አንድ ሰው በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ ህመም ሊሰማው ይችላል። ብርድ የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል? ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እንዲሁ በኮኮናት ውስጥ እንድንጠቃለል እና እንድንተኛ ሊያደርገን ይችላል። ይህ የተቀነሰ እንቅስቃሴ የጡንቻ ጥንካሬ ያስከትላል። አስቀድመው በትከሻዎ ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ከተሸከሙ፣ በጣም የሚሰማዎት እዚያ ነው። ቀዝቃዛ አየር የጡንቻ ሕመም ሊያስከትል ይችላል?
