2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የሚወዱት ሰው ሲሞት ለመቋቋም 5 መንገዶች
- በአምልኮ ሥርዓቶች ይቀላቀሉ። የመታሰቢያ አገልግሎቶች፣ የቀብር ሥነ ሥርዓቶች እና ሌሎች ወጎች ሰዎች የመጀመሪያዎቹን ጥቂት ቀናት እንዲያልፉ እና የሞተውን ሰው እንዲያከብሩ ይረዷቸዋል። …
- ስሜትዎ ይገለጽ እና ይልቀቁ። …
- በቻሉበት ጊዜ ስለሱ ይናገሩ። …
- ትውስታዎችን አቆይ። …
- የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ።
የሚወዱትን ሰው ሞት እንዴት ያሸንፋሉ?
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የሚወዱትን ሰው በሞት ካጡ፣ የሚከተሉት ምክሮች ኪሳራውን ለመቋቋም ሊረዱዎት ይችላሉ፡
- እራስህ ህመሙን እና ሌሎች ስሜቶችን ሁሉ እንዲሰማህ አድርግ። …
- በሂደቱ ይታገሱ። …
- ስሜትህን የማትወዳቸውንም ጭምር እወቅ። …
- ድጋፍ ያግኙ። …
- የእርስዎን የተለመደ የአኗኗር ዘይቤ ለመጠበቅ ይሞክሩ። …
- ራስህን ጠብቅ።
የሚወዱትን ሰው ሞት ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለሀዘን የተቀመጠ የጊዜ ሰሌዳ የለም። ከ6 እስከ 8 ሳምንታት ውስጥ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ ነገር ግን አጠቃላይ ሂደቱ ከ6 ወር እስከ 4 ዓመት ድረስ ሊቆይ ይችላል። በትንሽ መንገዶች ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. በጠዋት ለመነሳት ትንሽ ቀላል ማድረግ ይጀምራል፣ ወይም ምናልባት ተጨማሪ ጉልበት ይኖርዎታል።
ከሞት በኋላ 7ቱ የሀዘን ደረጃዎች ምንድናቸው?
7ቱ የሀዘን ደረጃዎች
- ድንጋጤ እና መካድ። ይህ የማመን እና የደነዘዘ ስሜት ነው።
- ህመም እና የጥፋተኝነት ስሜት። …
- ቁጣ እና ድርድር። …
- የመንፈስ ጭንቀት። …
- ወደላይ መዞር። …
- ዳግም ግንባታ እና በመስራት ላይ። …
- ተቀባይነት እና ተስፋ።
እንዴት ስለሞተ ሰው ማሰብ ያቆማሉ?
የምወደውን ሰው በማጣት መጨነቅ እንዴት ማቆም እችላለሁ?
- የሚያስጨንቁዎትን ነገሮች በሙሉ ይዘርዝሩ።
- የጠፋብዎትን ይለዩ።
- አስተዋይነትን ተለማመዱ።
- ስለ ሞት እና መሞት ይማሩ።
- ስለ ፍርሃትዎ ከሚደግፉ ሌሎች ጋር ተነጋገሩ።
የሚመከር:
የጄንሺን ተጽእኖ፡ ሀይድሮ ሃይፖስታሲስን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል 2 ጆግ ጽናትን ለመጠበቅ ከመደንገግ ይልቅ። 3 የጥቃት ንድፎችን ይማሩ። … 4 ከኤለመንታል ፍንዳታ ጋር ወግ አጥባቂ ይሁኑ። … 5 ጥቃት ኤለመንታል ኮር ሲጋለጥ ብቻ። … 6 የተዘረጋ DPSም ያምጡ። … 7 A Pyro ወይም Electro DPS እንዲሁ ተግባራዊ ነው። … 8 Cryo DPS አምጣ። … ሃይፖስታሲስን ከፈውስ እንዴት ያቆማሉ?
ጤናማ ድንበሮችን ፍጠር ራስን ይወቁ። ስለራስዎ ምቾት ደረጃ ግንዛቤ ይኑርዎት። የትኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲጎዱ፣ እንዲጨነቁ ወይም እንዲናደዱ እንደሚያደርጉ ይወቁ። ከባልደረባዎ ጋር ይገናኙ። እንደ መጮህ ወይም መዋሸት ያሉ የማይታገሷቸው አንዳንድ ነገሮች እንዳሉ ጥቀስ። የምትናገረውን ተከተል። ምንም ልዩ ሁኔታዎች የሉም። የመብሰል መንስኤው ምንድን ነው? የስሜት ብስለት ከሰው እድገት ጋር የተያያዘ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችም ሆኑ አዋቂዎች ሊያስቡ ቢችሉም ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ የስሜት ብስለት ይጎድላቸዋል። ማንኛቸውም ምክንያቶች በአዋቂዎች ላይ ወደ ስሜታዊ ብስለት ሊመሩ ይችላሉ፣ ከበልጅነት ጊዜ የሚደግፉ የወላጅነት እጦት እስከ ስር የሰደደ የስሜት ቀውስ። የመብሰል ምልክቶች ምን
የወሲብ ችግርን ለማከም ዶክተርዎ በእነዚህ ስልቶች እንዲጀምሩ ሊመክርዎ ይችላል፡ ይናገሩ እና ያዳምጡ። ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ የሆነ ግንኙነት በጾታዊ እርካታዎ ላይ ልዩነት ይፈጥራል። … ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ተለማመዱ። … ምክር ፈልጉ። … ቅባት ተጠቀም። … መሣሪያ ይሞክሩ። አንዲት ሴት እንድትቀዘቅዝ የሚያደርጋት ምንድን ነው? ወሲባዊ ችግሮች ብዙውን ጊዜ የሚፈጠሩት ሆርሞኖችዎ በሚለዋወጡበት ጊዜ ነው፣ ለምሳሌ ልጅ ከወለዱ በኋላ ወይም በማረጥ ጊዜ። እንደ ካንሰር፣ የስኳር በሽታ፣ ወይም የልብ እና የደም ቧንቧ (የልብና የደም ቧንቧ) በሽታ ያሉ ከባድ በሽታዎች ለጾታዊ ግንኙነት መጓደል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የማነቃቂያ ችግሮችን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
ይቅርታ ስጧት። አበቦቿን ላኩ። ልጃገረዶች አበቦችን ይወዳሉ, ምክንያቱም ወንዶች እስካሁን ድረስ አያውቁም. … ደብዳቤ ላኩላት። ልጃገረዶችም ደብዳቤዎችን ይወዳሉ, ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ስለሚወስዱ እና ስሜትዎን መግለጽ አለብዎት. … በአካል ንገሯት። በሕዝብ ቦታ ለመገናኘት ጊዜ ያቀናብሩ፣ ወይም ምቾት እንደሚሰማት የምታውቁትን ቦታ። ከቀድሞዬ ጋር እንዴት ነው የማስታረቀው?
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል አላማዎችዎን የሚተዳደር ያድርጉት። ያልተጨበጡ ግቦችን ማውጣት እና ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ ማቃጠል ሊያመራ ይችላል. … ራስህን ፍጹም እንድትሆን አትጠብቅ። … ከአሉታዊ ራስን ከመናገር ይልቅ አዎንታዊ ተጠቀም። … የድርጊት እቅድ ፍጠር። … ጠንካሮችህን ተጠቀም። … በእግረ መንገዳችሁ ስኬቶችዎን ይወቁ። … እገዛ ይጠይቁ። … ከማዘናጋት ያስወግዱ። አንድን ሰው ያልተነሳሳ የሚያደርገው ምንድን ነው?
