2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ስለ ሊኪ ጉት ሲንድሮም ማወቅ ያለብዎት። Leaky gut syndrome የሆድ ድርንን የሚጎዳ የምግብ መፈጨት ችግር ነው። Leaky gut syndrome (leaky gut syndrome) በሚፈጠርበት ጊዜ የአንጀት ግድግዳዎች ክፍተቶች ባክቴሪያ እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ ያስችላቸዋል።
አንጀት የሚፈስ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?
አንጀታችን “የሚንጠባጠብ” ሲሆን ባክቴሪያ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ደም ውስጥ ሲገቡ ሰፋ ያለ የሰውነት መቆጣት እና የበሽታ መከላከል ስርአታችን ምላሽ ሊፈጥር ይችላል። ሊኪ ጉት ሲንድረም የሚባሉት ምልክቶች እብጠት፣ የምግብ ስሜታዊነት፣ ድካም፣ የምግብ መፈጨት ችግር እና የቆዳ ችግሮች (1) ይገኙበታል።
የአንጀት መፍሰስ 3 ምልክቶች ምንድናቸው?
"Leaky Gut Syndrome" እንደ የመፍላት፣ ጋዝ፣ ቁርጠት፣ የምግብ ስሜት እና ህመምን ጨምሮ ምልክቶች እንዳሉት ይነገራል። ግን የሕክምና እንቆቅልሽ የሆነ ነገር ነው።
አንጀትን የሚያንጠባጥብ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
አንጀት የሚያንጠባጥብ በሽታን ለመከላከል፣ የጤናማ የአንጀት ባክቴሪያ እድገትን የሚያበረታቱ ምግቦችን ይመገቡ። ከተቀነባበሩ እና ከተጣሩ የማይረቡ ምግቦችን ያስወግዱ።
የአንጀት መፍሰስ ዋና መንስኤ ምንድነው?
Dysbiosis፣ ወይም የባክቴሪያ አለመመጣጠን፣ ለLeaky Gut Syndrome ዋና መንስኤ ነው። በጨጓራና ትራክትዎ ውስጥ ባሉ ጠቃሚ እና ጎጂ የባክቴሪያ ዓይነቶች መካከል አለመመጣጠን ማለት ነው። ደካማ አመጋገብ፣ ባልበቀሉ እህሎች፣ ስኳር ውስጥ የሚገኙ ፕሮቲኖችን ያቀፈ፣በዘረመል የተሻሻሉ ምግቦች (ጂኤምኦ) እና የወተት ተዋጽኦዎች።
የሚመከር:
አንጀት ሃይለኛ ድምጽ አለው?
የአንጀት ድምፆች ብዙ ጊዜ የሚታወቁት አንድ ሰው ተቅማጥ ሲያጋጥመውነው። በተቅማጥ, የጡንቻ እንቅስቃሴዎች, ፈሳሽ እና በአንጀት ውስጥ ጋዝ ይጨምራሉ. ይህ በአንጀት ውስጥ የሚረጨው የውሃ ሰገራ ድምጾች ከፍ እንዲል ያደርጋል። አንዳንድ የማላብሰርፕሽን ሁኔታዎች እንዲሁም ከፍተኛ የአንጀት ድምጽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። አክቲቭ የአንጀት ድምፆች ምን ይባላሉ? Borborygmi ከጨጓራና ትራክት (GI) ትራክት (ከአፍዎ ወደ ፊንጢጣ የሚወስደው መንገድ) የሚመጡ ድምፆች ስም ነው። ብዙ ጊዜ በቀላሉ "
ሰርዲኖች ምግብ ከማብሰላቸው በፊት አንጀት ያስፈልጋቸዋል?
የመጠበስ እና የመጥበስ አዘገጃጀቶች ለሰርዲኖችን ሳይነቅፉ ሳያስነቅፉ ወይም ጭንቅላታቸውን ሳያስወግዱ ለመጥራት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። … ሚዛኑን አስወግዱ፣ ሰርዲኖቹን በደንብ ታጠቡ እና በምግብ አሰራርዎ ውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት ያደርቁዋቸው። ሰርዲንን ከማብሰልዎ በፊት ማንቁርት አለቦት? በቀላሉ ሳርዲኖችን እጠቡት እና ያድርቁ - ማስፈልጎም አያስፈልግም - ከዚያም በሙቅ ግሪል ስር ይጠብቋቸው፣በማብሰያው ጊዜ አንድ ጊዜ ይለውጡት። በእያንዳንዱ ጎን ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳሉ.
አንጀት አዘውትሮ መታከክ የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል?
ምንም እንኳን ተቅማጥ የየቅድመ እርግዝናምልክት ባይሆንም በመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ ተቅማጥ ወይም ሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በእርግዝናዎ መጀመሪያ ላይ፣ ሰውነትዎ ብዙ ለውጦችን ማድረግ ይጀምራል፣ እና እነዚህ የአንጀት እንቅስቃሴዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ ይህም ወደ ጠንካራ ወይም ወደ ሰገራ ይመራሉ። በቅድመ እርግዝና ወቅት ብዙ መንከስ የተለመደ ነው?
ምን ነጻ የሚያፈስ አፈር ነው?
በደንብ የደረቀ አፈር ማለት ምን ማለት ነው? በቀላል አነጋገር በደንብ የደረቀው አፈር አፈር ነው ውሃ በመጠኑ ደረጃ እንዲፈስ እና ውሃ ሳይሰበሰብ እና ፑድሊንግ ሳይደረግ። እነዚህ አፈርዎች በፍጥነት ወይም በዝግታ አይፈስሱም. አፈር ቶሎ ሲፈስ እፅዋቱ ውሃውን ለመቅሰም በቂ ጊዜ ስለሌላቸው ሊሞቱ ይችላሉ። የነፃ ፍሳሽ አፈር ምንድነው? ፍቺ። በክረምት ላይ የውሃ ፍሳሽ ቀስ በቀስ የሚከሰትበት በፒስተን መፈናቀል ባልተሟላ ደረጃ። የእርጥበት ግንባር ወደ ጥልቀት በዓመት በጥቂት ሜትሮች ፍጥነት ይንቀሳቀሳል እንደ ፍሳሽ መጠን እና እንደ የአፈር እና የመሠረት ድንጋይ ቀዳዳ መጠን። ለምንድን ነው ነፃ የሚያፈስ አፈር ጥሩ የሆነው?
ፔፕሲን በትናንሽ አንጀት ውስጥ ይገኛል?
ፔፕሲን የሚመነጨው በየብሩነር እጢ የ duodenum ሲሆን የትናንሽ አንጀት ሊበርኩህን ምስጢሮች ደግሞ የውሃ ፈሳሽ ያመነጫሉ። ፔፕሲን የት ነው የተገኘው? Pepsin Pearls ፔፕሲን ሆድ ኢንዛይም ሲሆን በተዋሃዱ ምግቦች ውስጥ የሚገኙ ፕሮቲኖችን ለመፍጨት የሚያገለግል ነው። የጨጓራ ዋና ህዋሶች ፔፕሲንን (ፔፕሲኖጅንን) የተባለ የቦዘኑ zymogen ያመነጫሉ። በጨጓራ ክፍል ውስጥ ያሉ ህዋሶች የጨጓራውን ፒኤች የሚቀንስ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ያመነጫሉ። ፔፕሲን በትናንሽ አንጀት ውስጥ አይሰራም?
