የወገብዎን መስመር እየተመለከቱ ከሆኑ ሸርቤት ከአይስ ክሬም የተሻለ የጣፋጭ ምርጫ ምርጫ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ አነስተኛ ካሎሪዎችን ይይዛል። 1/2 ኩባያ የቫኒላ አይስክሬም በአማካይ 137 ካሎሪ ሲይዝ፣ ተመሳሳይ የብርቱካን ሸርቤት ክፍል 107 ካሎሪ ይይዛል።
ሸርቤት ለምግብነት ጥሩ ነው?
ሸርቤት አነስተኛ ቅባት ካለው አይስክሬም ያነሰ የወተት ስብ እና የበለጠ ስኳር አለው፣ እና SmartPoints ዋጋው በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ነው። ሶርቤት ምንም አይነት የወተት ተዋጽኦ የለውም፣ስለዚህ አብዛኛው ጊዜ ከስብ-ነጻ ነው፣ነገር ግን ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያለው ማለት እንደ አንዳንድ አይስ ክሬም ብዙ ካሎሪ ሊኖረው ይችላል።
የቱ ነው የሚያደለው አይስ ክሬም ወይም ሸርቤት?
ወፍራም። አይስክሬም የበለጠ የወተት ስብ ከሸርቤት ይይዛል።የአይስክሬም የስብ ይዘት ከሸርቤት የስብ ይዘት የበለጠ ነው። አይስክሬም የበለጠ የሳቹሬትድ ስብ፣ ሞኖውንሳቹሬትድ ስብ እና ኮሌስትሮል አለው። … የአይስ ክሬም የኮሌስትሮል ይዘት 44mg ሲሆን ሸርቤት በውስጡ በጣም ያነሰ ኮሌስትሮል ይይዛል፣ይህም ከሞላ ጎደል 1ሚግ.
የትኛው ጤናማ የቀዘቀዘ እርጎ ወይም ሸርቤት?
ለወገቡ ንቃተ-ህሊና፣ የቀዘቀዘ እርጎ የሚያሸንፈው ይህን ውርጭ ጦርነት ያሸንፋል፣በግምት በ35 ያነሰ ካሎሪ እና 12 ግራም ስኳር ከሶርቤት በ4-አውንስ አገልግሎት ይይዛል። … በተጨማሪ፣ የወተት ይዘቱ የላክቶስ አለመስማማት ወይም የወተት አለርጂ ላለባቸው ሰዎች የማይሄድ ያደርገዋል፣ sorbet ደግሞ አብዛኛውን ጊዜ ከወተት ነጻ ነው።
ሸርቤት ከአይስ ክሬም ጥሩ አማራጭ ነው?
ሼርቤት። ከተወሰነ ወተት ጋር በፍራፍሬ ላይ የተመሰረተ. ከአይስክሬም ያነሱ ካሎሪዎች። ከአይስ ክሬም ያነሰ ስብ።
