እንዴት ከብድር መስረቆችን መቋቋም ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት ከብድር መስረቆችን መቋቋም ይቻላል?
እንዴት ከብድር መስረቆችን መቋቋም ይቻላል?
Anonim

ሁኔታውን ያስተካክሉ ክሬዲት-ስርቆቱ ስህተቱን ካወቀ፣ነገሮችን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ስለ ይናገሩ። ምናልባት ላበረከቱት አስተዋፅዖ እያመሰገነ ቡድኑን በኢሜል ሊልክለት ይችላል፣ ወይም ሁለታችሁም መዝገቡን ለማስተካከል ከአስተዳዳሪዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ። እሱ ምንም ለማድረግ ፈቃደኛ ባይሆንም እንኳ፣ እርምጃ መውሰድ ትችላለህ።

ከክሬዲት ነጣቂዎች ጋር እንዴት ነው የምትይዘው?

ከስራ ባልደረቦች ጋር የሚደረግ ግንኙነት፡

  1. የመረጃ ፍሰቱን ይቆጣጠሩ። ስለ ስራዎ እና ለቡድን ውጤቶች እንዴት አስተዋፅዖ እያደረጉ ያሉ ምሳሌዎችን ለአለቃዎ መደበኛ መረጃ ይስጡ። …
  2. አጫውት 'Keep Away' …
  3. የዋህ እርማት። …
  4. ቀጥታ አቀራረብ። …
  5. አቀናብር - በዘዴ። …
  6. አብረው ለመሰየም ይጠይቁ። …
  7. እውቅና ጠይቅ።

ሌሎች ለስራዎ እውቅና ቢወስዱ ምን ያደርጋሉ?

ከሰውዬው ጋር በቀጥታ ከተጋፈጡ ከሳሽበመጠየቅ ይጀምሩ። ይህ የማስረጃውን ሸክም ወደ ጥፋተኛው አካል ያዞራል፣ እሱም ለምን ለፕሮጀክቱ ወይም ለሀሳቡ እውቅና እንደወሰደ ማስረዳት አለበት።

ሁሉንም ክሬዲት የሚወስድ ሰው ምን ይሉታል?

1። እንዲሁም፡ማጭበርበር፣ ቻርላታን፣ አስመሳይ፣ መስረቅ፣ ፕላጃራይዘር።

ሀሳብህን ከሚሰርቁ የስራ ባልደረቦችህ ጋር እንዴት ነው የምትይዘው?

ሀሳብዎን ከሚሰርቅ የስራ ባልደረባዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ

  1. ጥፋተኛውን ይጋፈጡ። በጣም ግልጽ የሆነው ነገር ሌባውን መጥራት ነው. …
  2. አትፈልግመበቀል ምንም እንኳን በጣም ፈታኝ ምላሽ ሰጪዎች ቢሆኑም ፣ በቀል በጭራሽ ዋጋ የለውም። …
  3. በነሱ ላይ ታትል። ሁሉም ነገር ካልተሳካ፣ አስተዳዳሪዎን ለማነጋገር ጊዜው አሁን ነው።

የሚመከር:

በመስመር መጎተትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

በመስመር መጎተትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ሦስቱን የግንኙነቶች መስመር መቁረጫዎችን ይወቁ አትቆጣ። (ለምን እንደሆነ ከላይ ይመልከቱ።) ከእርስዎ አጠገብ ያለ ሰው ይጠይቁ በተለይም ከኋላዎ - ያ ሰው በመስመር ላይ ሲቆረጥ ካዩት። እነሱ ካደረጉት፣ አሁን ለሁኔታው ውጤት ፍላጎት ያለው አጋር አለህ። በተቻለ ፍጥነት መቁረጫውን ያግኟቸው። መስመር መቁረጥን የሚከለክል ህግ አለ? ከመዋሃዳቸው በፊት እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ በመጠባበቅ ትራፊክን የሚያቋርጡ አሽከርካሪዎች አንዳንድ ጊዜ እንደ "

ከኒት መሣፍንት አለቃ ጋር እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ከኒት መሣፍንት አለቃ ጋር እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ከኒትፒኪንግ አለቃ ጋር እንዴት መስራት እንደሚቻል በራስ ነጸብራቅ ውስጥ ይሳተፉ። የእራስዎን አፈፃፀም ይገምግሙ። … ውይይት ጀምር። የበለጠ አዎንታዊ የስራ ሁኔታ መፍጠር ይችሉ እንደሆነ ለማየት ስለ ሁኔታው አለቃዎን ያነጋግሩ። … የስራ ቦታውን ይከታተሉ። … የሰው ሃብት ማሳተፍን ግምት ውስጥ ያስገቡ። … አማካሪ ይፈልጉ። አለቃዬን ማይክሮ ማኔጅመንት እንዲያቆም እንዴት እነግረዋለሁ?

ቅሬታ አቅራቢዎችን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ቅሬታ አቅራቢዎችን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ከሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢዎችን የሚስተናገዱባቸው መንገዶች ለፍላጎቱ ያዳምጡ። አንዳንድ ሰዎች እየተሰሙ እንዳልሆኑ ስለሚሰማቸው ወደ ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢዎች ይለወጣሉ። … ሁኔታውን ያስተካክሉ። … ምላሽ ይቀይሩ። … መፍትሄዎችን ይጠይቁ። … ጥሪው። … ውይይቱን አዙር። ሁልጊዜ የሚያጉረመርም ሰው ምን ማለት አለበት? አረጋግጡ፣አዘኑ፣አጥፋ፣አዙር ስለ አንድ የተወሰነ ሰው የሚያጉረመርሙ ከሆነ፡ “አንተ ይመስላል እና እሱ የሚያወራው ነገር አለው።” ስለ ሌላ ነገር ካጉረመረሙ፡ “ያ በጣም አስፈሪ ነው። … ሌላው ሁሉ ሲከሽፍ የተለየ ትኩረት ይስጧቸው፡ “ምንድነው የሚሻልህ?

ስሜትዎን የሚተውን ሰው እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ስሜትዎን የሚተውን ሰው እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ለስሜት መጓደል ምላሽ ለመስጠት ምርጡ መንገድ ለሌላው ሰው በስሜታዊነት እርስዎን እየሰረዙ እንደሆነ ግልጽ ማድረግ ነው። ይህ ካልሰራ እና ከማብራሪያዎ የማረጋገጫ አስፈላጊነት ካላዩ ወደ ቴራፒ DBT መዞር ይችላሉ። ቴራፒ ዲቢቲ ስሜትዎን እንዲኖር ቦታ ይሰጠዋል። አንድ ሰው ስሜትህን ሲያባርር ምን ይባላል? የስሜት መጓደል የአንድን ሰው ሀሳብ፣ ስሜት ወይም ባህሪ የማሰናበት ወይም ያለመቀበል ተግባር ነው። ለአንድ ሰው እንዲህ ይላል:

የመብላት ፍላጎትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

የመብላት ፍላጎትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ስሜታዊ አመጋገብን ለማቆም ለማገዝ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ፡ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። የምትበላውን፣ ምን ያህል እንደምትበላ፣ ስትበላ፣ ስትበላ ምን እንደሚሰማህ እና ምን ያህል እንደምትራብ ጻፍ። … ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ። … የረሃብ እውነታ ያረጋግጡ። … ድጋፍ ያግኙ። … አሰልቺነትን ተዋጉ። … ፈተናውን ያስወግዱ። … ራስህን አታሳጣ። … መክሰስ ጤናማ። የመብላት ፍላጎትን እንዴት ማቆም እችላለሁ?