2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ከኒትፒኪንግ አለቃ ጋር እንዴት መስራት እንደሚቻል
- በራስ ነጸብራቅ ውስጥ ይሳተፉ። የእራስዎን አፈፃፀም ይገምግሙ። …
- ውይይት ጀምር። የበለጠ አዎንታዊ የስራ ሁኔታ መፍጠር ይችሉ እንደሆነ ለማየት ስለ ሁኔታው አለቃዎን ያነጋግሩ። …
- የስራ ቦታውን ይከታተሉ። …
- የሰው ሃብት ማሳተፍን ግምት ውስጥ ያስገቡ። …
- አማካሪ ይፈልጉ።
አለቃዬን ማይክሮ ማኔጅመንት እንዲያቆም እንዴት እነግረዋለሁ?
ከማይክሮአስተዳዳሪ ጋር እንዴት እንደሚስተናገድ
- እራስህን በነሱ ጫማ አስገባ።
- አምናቸውን በኦርጋኒክነት ይገንቡ።
- ከመጠን በላይ ይመገባቸው።
- አሰልጥኑ።
- የሚጠበቁትን አቋቋም።
- ተናገሩት።
- የአለቃህን ባህሪ አስምር።
- ከፍቃድ ይልቅ ይቅርታ ይጠይቁ።
ከክፉ አለቃ እንዴት ትበልጫለሽ?
8 የጀርክ አለቃዎን ለማለፍ የሚረዱ ዘዴዎች
- በአስቸጋሪ አለቃ እና ጉልበተኛ መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ። …
- እርስዎ የተለመደ ኢላማ መሆንዎን ይወቁ። …
- ከዚያ እራስዎን ጉልበተኛ-ማስረጃ ያድርጉ። …
- የስራ ባልደረቦችዎን ድጋፍ ይስጡ። …
- መጥፎ ጎኑን አጋልጥ። …
- ወደ HR አይሂዱ። …
- በምትኩ ወደ ላይ ቅሬታ ያሰማሉ። …
- ማቆም እንዲችሉ ስሜታዊ ድጋፍ ያግኙ።
አንድ ሰው ኒት መምረጡን እንዲያቆም እንዴት ይነግራሉ?
በግንኙነት ውስጥ ኒትፒክን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
- ለምን ኒትፒክ ለማድረግ፣ ለማንጓጠጥ ወይም ለማጉረምረም እንደተገደዱ እራስዎን ይጠይቁ።
- በሌላ ላይ እያደረሱ ስላለው ጉዳት ያስቡበእነዚህ ቅጦች ውስጥ በመሳተፍ።
- የእራስዎን ስርዓተ-ጥለት ለመመልከት አንድ እርምጃ ወደኋላ በመመለስ ላይ።
- የበለጠ ውጤታማ አካሄድን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
- የአጋርዎን ልዩነት ያክብሩ።
ከመጠን በላይ ወሳኝ ከሆነው ባል ጋር እንዴት ነው የምትይዘው?
ስለእርስዎ ለትዳር ጓደኛዎ ይንገሩ፡ አሉታዊውን ከመቀላቀል እና የትዳር ጓደኛዎን ከመውቀስ ይልቅ አሉታዊ ሲሆኑ ማውራት ምን እንደሚመስል ይንገሩት። ለምሳሌ እንደዚህ ሲጠነክሩ እነሱን ለማዳመጥ ይቸገራሉ። በዚህ ጊዜ፣ አንዳንድ ሰዎች ይረጋጋሉ፣ ሌሎች ግን ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል።
የሚመከር:
በመስመር መጎተትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?
ሦስቱን የግንኙነቶች መስመር መቁረጫዎችን ይወቁ አትቆጣ። (ለምን እንደሆነ ከላይ ይመልከቱ።) ከእርስዎ አጠገብ ያለ ሰው ይጠይቁ በተለይም ከኋላዎ - ያ ሰው በመስመር ላይ ሲቆረጥ ካዩት። እነሱ ካደረጉት፣ አሁን ለሁኔታው ውጤት ፍላጎት ያለው አጋር አለህ። በተቻለ ፍጥነት መቁረጫውን ያግኟቸው። መስመር መቁረጥን የሚከለክል ህግ አለ? ከመዋሃዳቸው በፊት እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ በመጠባበቅ ትራፊክን የሚያቋርጡ አሽከርካሪዎች አንዳንድ ጊዜ እንደ "
ቅሬታ አቅራቢዎችን እንዴት መቋቋም ይቻላል?
ከሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢዎችን የሚስተናገዱባቸው መንገዶች ለፍላጎቱ ያዳምጡ። አንዳንድ ሰዎች እየተሰሙ እንዳልሆኑ ስለሚሰማቸው ወደ ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢዎች ይለወጣሉ። … ሁኔታውን ያስተካክሉ። … ምላሽ ይቀይሩ። … መፍትሄዎችን ይጠይቁ። … ጥሪው። … ውይይቱን አዙር። ሁልጊዜ የሚያጉረመርም ሰው ምን ማለት አለበት? አረጋግጡ፣አዘኑ፣አጥፋ፣አዙር ስለ አንድ የተወሰነ ሰው የሚያጉረመርሙ ከሆነ፡ “አንተ ይመስላል እና እሱ የሚያወራው ነገር አለው።” ስለ ሌላ ነገር ካጉረመረሙ፡ “ያ በጣም አስፈሪ ነው። … ሌላው ሁሉ ሲከሽፍ የተለየ ትኩረት ይስጧቸው፡ “ምንድነው የሚሻልህ?
ስሜትዎን የሚተውን ሰው እንዴት መቋቋም ይቻላል?
ለስሜት መጓደል ምላሽ ለመስጠት ምርጡ መንገድ ለሌላው ሰው በስሜታዊነት እርስዎን እየሰረዙ እንደሆነ ግልጽ ማድረግ ነው። ይህ ካልሰራ እና ከማብራሪያዎ የማረጋገጫ አስፈላጊነት ካላዩ ወደ ቴራፒ DBT መዞር ይችላሉ። ቴራፒ ዲቢቲ ስሜትዎን እንዲኖር ቦታ ይሰጠዋል። አንድ ሰው ስሜትህን ሲያባርር ምን ይባላል? የስሜት መጓደል የአንድን ሰው ሀሳብ፣ ስሜት ወይም ባህሪ የማሰናበት ወይም ያለመቀበል ተግባር ነው። ለአንድ ሰው እንዲህ ይላል:
የመብላት ፍላጎትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?
ስሜታዊ አመጋገብን ለማቆም ለማገዝ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ፡ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። የምትበላውን፣ ምን ያህል እንደምትበላ፣ ስትበላ፣ ስትበላ ምን እንደሚሰማህ እና ምን ያህል እንደምትራብ ጻፍ። … ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ። … የረሃብ እውነታ ያረጋግጡ። … ድጋፍ ያግኙ። … አሰልቺነትን ተዋጉ። … ፈተናውን ያስወግዱ። … ራስህን አታሳጣ። … መክሰስ ጤናማ። የመብላት ፍላጎትን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
የአፍንጫ አለቃ እንዴት ቡናማ ይቻላል?
እንዴት ቡኒ-ኖዝ አለቃህ ምስጋናዎች። ሌሎች በሚገኙበት ጊዜ (በስብሰባዎች, በደንበኞች ፊት, በአለቃዋ ፊት, በኩባንያው የገና ድግስ ላይ በባሏ ፊት) ለአለቃዎ ምስጋናዎችን / ክሬዲትን ይስጡ. … አመስግኑ። … አቅርቧል። አስተዳዳሪዎች ቡናማ-አፍንጫዎችን ይወዳሉ? አንዳንድ ጊዜ። ነገር ግን ቡናማ አፍንጫ እና "መሳም" ለተሳላሚው ወደ ኋላ መመለስ እና ለሌላው ሰው ጤናማ ያልሆነ የስራ አካባቢ ይፈጥራል.
