ቫይታሚን ሲ ለምን ተቀመጠ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቫይታሚን ሲ ለምን ተቀመጠ?
ቫይታሚን ሲ ለምን ተቀመጠ?
Anonim

የተዳቀለ ቫይታሚን ሲ በጣም ሊዋጥ የሚችል የቫይታሚን ሲን በአንድ ላይከጨጓራ መረበሽ ሳይጨምር ከፍተኛ መጠን እንዲወስዱ ለማስቻል እና የጡንቻን መዝናናትን ይደግፋል። እና መጨናነቅ።

በቫይታሚን ሲ እና በቫይታሚን ሲ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ተጨማሪ የበሽታ መከላከል ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣሉ እና ባዮአቪላይዜሽንን ለመጨመር ሊረዳ ይችላል። እንደ ካልሲየም እና ማግኒዚየም አስኮርባይት ያሉ ማዕድን አስኮርባይት ብዙውን ጊዜ 'buffered' ቫይታሚን ሲ ይባላሉ። ብዙ ሰዎች እነዚህ ረጋ ያሉ የቫይታሚን ሲ ዓይነቶች ሆነው ያገኟቸዋል እና በአንጀት የተሻሉ ናቸው።

የተያዘው ቫይታሚን ሲ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ተቅማጥ፣ የሆድ ድርቀት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ የሆድ ቁርጠት/ህመም፣ ወይም የልብ ምት ሊከሰት ይችላል። ከእነዚህ ተጽእኖዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢቀጥሉ ወይም ተባብሰው ለሀኪምዎ ወይም ለፋርማሲስቱ በፍጥነት ይንገሩ።

ለመወሰድ ምርጡ የቫይታሚን ሲ አይነት ምንድነው?

እዚህ፣ ምርጥ የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎች፡

  • ምርጥ አጠቃላይ፡የተፈጥሮ ችሮታ ቫይታሚን ሲ። …
  • ምርጥ ኦርጋኒክ፡ የህይወት አትክልት ቫይታሚን ሲ ከአምላ ጋር። …
  • ምርጥ ካፕሱል፡ Solgar ቫይታሚን ሲ 1000 ሚ.ግ. …
  • ምርጥ ሙጫ፡ አሁን የሚታኘክ ቫይታሚን ሲ-500። …
  • ምርጥ የተሻሻለ፡ ንፁህ ኢንካፕሱሎች አስፈላጊ-ሲ እና ፍላቮኖይድ። …
  • ምርጥ ቅምሻ፡ MegaFood C Defence Gummies።

የተያዘው ቫይታሚን ሲ ጋዝ ያመጣል?

ቫይታሚን ሲ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ምክንያቱም ሰውነትዎ የማይጠቀመውን ያስወግዳል። ግንበከፍተኛ መጠን (በቀን ከ2,000 ሚ.ግ በላይ) ተቅማጥ፣ ጋዝ ወይም የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት የቫይታሚን ሲ መጠን ይቀንሱ።

የሚመከር:

በደወል ደወል መቼ ተቀመጠ?

በደወል ደወል መቼ ተቀመጠ?

በቤል የዳነ ኦሪጅናል ከ1989 እስከ 1993 አራት ወቅቶችን ፈጅቷል። የኮሌጁ ዓመታት ከ1993 እስከ 1994 አንድ ወቅት ቆየ። በ80ዎቹ ወይም በ90ዎቹ ደወል ተቀምጧል? ትዕይንቱ በ1990ዎቹ መጀመሪያ ላይ ለአብዛኛዉ ክፍል ታይቷል፣ነገር ግን በባይሳይድ ያለው ዘይቤ የ80ዎቹ እና 90ዎቹ ባህል እና አዝማሚያዎችን የሚያመለክት ነው፣ከአጠቃላዩ ጭብጦች ጋር በእያንዳንዱ ዘመን በጣም ታዋቂ ቅጦች ወደ ስብስቡ እየገቡ ነው። የድሮውን በቤል የዳነን የት ማየት እችላለሁ?

በቀርጤስ ደሴት ማን ተቀመጠ?

በቀርጤስ ደሴት ማን ተቀመጠ?

በእርሱ አገዛዝ ስር ሚኖስ ጠንካራ የባህር ሃይል ገንብቶ ተቀናቃኝ ከተማውን አቴንስ አሸንፏል። በአንድ ታዋቂ አፈ ታሪክ ውስጥ፣ ሚኖስ አቴንስ 14 የአቴና ወጣቶችን ወደ ቀርጤስ እንዲልክ ጠየቀ በአስፈሪው ሚኖታውር፣ በደሴቲቱ ላይ ባለው ቤተ-ሙከራ ውስጥ ይኖር ለነበረው ግማሽ ሰው፣ ግማሽ-በሬ።. የቀርጤስን ደሴት የተቆጣጠረው ማን ነው? በተለያዩ የጥንት ግሪክ አካላት፣ የሮማ ኢምፓየር፣ የባይዛንታይን ኢምፓየር፣ የቀርጤስ ኢሚሬትስ፣ የቬኒስ ሪፐብሊክ እና የኦቶማን ኢምፓየር ይገዙ ነበር። በጊዜያዊ የቀርጤስ መንግስት (1897-1913) ከጥቂት የነጻነት ጊዜ በኋላ የግሪክን መንግስት ተቀላቀለ። በቀርጤስ ደሴት ማን ተወለደ?

ቫይታሚን ረ ቫይታሚን ነው?

ቫይታሚን ረ ቫይታሚን ነው?

ስሙ ቢኖርም ቫይታሚን ኤፍ በእውነት ባህላዊ ቫይታሚን አይደለም። ስብ ነው - ሁለት ስብ፣ በእውነቱ። ማለትም አልፋ-ሊኖሌኒክ አሲድ (ALA) እና ሊኖሌሊክ አሲድ (LA)። እነዚህ ፋቲ አሲድ ከሌለ ጤናማ ህይወት መኖር አይቻልም። ቫይታሚን ኤፍ ምን ይጠቅማል? ቫይታሚን ኤፍ ሁለት አስፈላጊ ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ -6 ፋት - ALA እና LA ያካትታል። እነዚህ ሁለቱ ቅባቶች በሽታ የመከላከል ስርዓት ተግባር፣ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ፣ የደም መርጋት፣ እድገት እና እድገትን ጨምሮ በመደበኛ የሰውነት ሂደቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ቫይታሚን ኤፍ እንዴት አገኛለሁ?

ቫይታሚን g ቫይታሚን ነው?

ቫይታሚን g ቫይታሚን ነው?

ስሙ ቢኖርም ቫይታሚን ዲ ቫይታሚን ሳይሆን ፕሮሆርሞን ወይም የሆርሞን ቅድመ ሁኔታ ነው። ቫይታሚኖች ሰውነት ሊፈጥሩ የማይችሏቸው ንጥረ ነገሮች ናቸው, እና ስለዚህ አንድ ሰው በአመጋገብ ውስጥ መብላት አለበት. ነገር ግን ሰውነት ቫይታሚን ዲ ማፍራት ይችላል። ቫይታሚን ዲ ትክክለኛ ቫይታሚን ነው? ቫይታሚን ዲ በእርግጥ ከቫይታሚን ይልቅ ሆርሞን ነው; ካልሲየም ከአንጀት ውስጥ ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ማድረግ ያስፈልጋል.

አጫሾች ለምን ተጨማሪ ቫይታሚን ሲ ይፈልጋሉ?

አጫሾች ለምን ተጨማሪ ቫይታሚን ሲ ይፈልጋሉ?

አጫሾች እና ተገብሮ "አጫሾች" ጥናቶች በተከታታይ እንደሚያሳዩት አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች የፕላዝማ እና የሉኪዮትስ ቫይታሚን ሲ ዝቅተኛ ደረጃ አላቸው ይህም በከፊሉ በኦክስዲቲቭ ጭንቀት[8] ምክንያት ነው። በዚህ ምክንያት፣ IOM አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች በቀን 35 mg ተጨማሪ ቫይታሚን ሲ ያስፈልጋቸዋል [8] ሲል ደምድሟል። ቫይታሚን ሲ ለአጫሾች ጥሩ ነው?