2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እራስህን በሁሉም አይነት መንገዶች መቃወም ትችላለህ፣ለምሳሌ በአካል፣ በአእምሯዊ፣ በስነ-ልቦና፣ በስሜታዊ እና በማህበራዊ መልኩ። ተግዳሮትን ማድረግ ዓለምዎን በትክክል ይለውጠዋል ምክንያቱም እርስዎ የሚያስቡትን መንገድ ይለውጣል። ስለዚህ ተግዳሮቶችዎን ማቀፍ ተለማመዱ እና ጭንቀትዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ጉርሻ ያገኛሉ።
እንዴት ራሳችንን በላቀ ደረጃ ለማሰብ መገዳደር እንችላለን?
ራስዎን የሚፈትኑበት እና እውነተኛ መሻሻል ለማግኘት አስር መንገዶች
- የተለያዩ መጽሐፍትን ያንብቡ። …
- ጓዳዎን ያጽዱ። …
- ከጎረቤት ጋር ይተዋወቁ። …
- ፈጠራን ያግኙ። …
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- ለሰዎች ጊዜ ይፍጠሩ። …
- ከምቾት ዞንዎ ይውጡ። …
- አቢይ እብድ አስፈሪ ግብ ፍጠር እና በእሱ ላይ ተጣበቅ።
ምን ፈተናዎች እራሴን ማዘጋጀት እችላለሁ?
ዋና 10 የግል ተግዳሮቶች
- ማራቶን ሩጫ። …
- የበጎ አድራጎት ፈተና ይውሰዱ። …
- አይምሮዎን ልምምድ ያድርጉ። …
- ራስህን አስደንቅ። …
- እራስዎን በፈቃደኝነት ይስጡ። …
- አዲስ ሥራ ያግኙ/ማስታወቂያ ፈልጉ። …
- ፍርሃትን አሸንፉ። …
- ታዋቂውን ጫፍ ውጣ።
ራስን መገዳደር ምን ማለት ነው?
ራስን መቃወም ማለት ምን ማለት ነው? እራሳችንን መቃወም ማለት አዲስ ስራዎችን ለመስራት እና ነገሮችን ከዚህ በፊት ካደረግነው በተለየ መንገድ ለመቅረብ ወስነናል። ነገሮችን ሁልጊዜ እንዳደረጋችሁት በተመሳሳይ መንገድ ስትሰሩ፣ ያ ነው።ለእርስዎ ምንም አይለወጥም።
እንዴት እራስዎን በሙያ ይሞከራሉ?
ችሎታዎን ለመገንባት፣ አፈጻጸምዎን ለማሻሻል እና ወደ ስራ ለመግባት እራስዎን ለማስደሰት እራስዎን ይፈትኑ።
- እራስህን ከምቾት ቀጠናህ አስወጣ። …
- ተፎካካሪ ይሁኑ። …
- እንደተገናኙ ይቆዩ። …
- አዘግይ። …
- ገለልተኛ ይሁኑ። …
- የእርስዎን ችሎታዎች እና ጉድለቶች ይገምግሙ እና እንደገና ይገምግሙ። …
- አዎንታዊ አመለካከት ይኑርዎት።
የሚመከር:
ተነሳሽነትን እንዴት ማግኘት ይቻላል አሁን ይጀምሩ። ኧረ … ተግባራትን ወደ ትናንሽ ደረጃዎች ሰብረው። ዋው…… አዎንታዊ አስተሳሰብ ፍጠር። … የምስጋና ስሜት ፍጠር። … ለራስህ ቸር ሁን። … ገንቢ ይሁኑ። … የተግባርዎን ዝርዝር ይቁረጡ። … እርስዎን የሚያስደስቱ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ። አንድ ሰው እራሱን ማነሳሳት ይችላል? ራስን መነሳሳት ራስን ከመሰላቸት ወደ ስሜታዊነት፣ ከቆመ ወደ ንቁ፣ ከተስፋ መቁረጥ ወደ ደስታ የመውሰድ ችሎታ ነው። በውጫዊ እርዳታ ላይ የተመካ አይደለም.
ነገር ግን ጓደኛዎ የቱንም ያህል የሚያስፈልገው ቢሆንም ለጓደኛዎ ሲያበድሩ እራስዎን መጠበቅ የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ። ገንዘቡን በጥሬ ገንዘብ አበድሩ። … የጽሁፍ ስምምነት ይፍጠሩ እና በጣም መጥፎ ሁኔታዎችን ያካትቱ። … ደህንነትን ይጠይቁ። … አክሲዮን ባለቤት ወይም ዝምተኛ አጋር ለመሆን ይጠይቁ። … ብድሩ ስጦታ እንደሆነ አስመስለው። … እንደ ባንክ ስራ። ለሆነ ሰው ገንዘብ ማበደር ህገወጥ ነው?
በርዕሰ ጉዳዩ በኩል ራሳቸውን ወደ ሃይፕኖቲክ ሁኔታ እንዲገቡ መፍቀዱ ክህሎት ስለሆነ፣ አንድ ሰው ሳያስፈልገው እራሱን ማሞኘት ፍጹም ይቻላል። መመሪያ, ወይም hypnotherapist. ይህ ራስን ሃይፕኖሲስ በመባል ይታወቃል። ራስን ማሞኘት ደህና ነው? ሃይፕኖሲስ ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ እና እርስዎ ሙሉ ጊዜውን ይቆጣጠራሉ። ከሁሉም በላይ, የእርስዎ ተሞክሮ ነው.
በF1 ውስጥ እራስዎን እራስዎን ለመክፈት ፍጹም መብት አለዎት እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ይከሰታል። የሰማያዊው ባንዲራ ህግ ሊታጠቡ የተቃረቡ መኪኖች ማለትም መኪናው ከሚጠጋው መኪና ቀርፋፋ ናቸው፣ እራስህን እየፈታህ ከሆነ ከዚያ ከሌላው መኪና የበለጠ ፈጣን ትሆናለህ ሰማያዊ ባንዲራዎች እንዳይተገበሩ። ለምንድነው F1 መኪኖች እራሳቸውን የሚፈቱት? የሰውነት መጨናነቅ በእውነቱ ስፖርታዊ ጨዋነትን የመቀነስ ጥያቄ ነው። ነዚያ አሽከርካሪዎች ነፃውን ተጨማሪ ጭን በማጠናቀቅ ነዳጅም ሆነ የጎማ ህይወትን እንዲጠቀሙ ይጠይቃል፣ይህም በትርጉሙ ማሸጊያውን ሲይዙ በዘር ፍጥነት ይጠጋል። በደህንነት መኪና ውስጥ እራስዎን መንቀል ይችላሉ?
ጆሮዎን የሚያንቀሳቅሱትን ጡንቻዎች ለይተው እንዲያውቁ ለማገዝ በጣም ትልቅ ፈገግታ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ በተፈጥሮው ጆሮዎ ወደ ላይ እንዲወጣ እና ጆሮዎትን የሚያወዛውዙ ጡንቻዎች እንዲሰማዎት ያግዝዎታል. ለመጀመሪያ ጊዜ ላያገኙ ስለሚችሉ እንደ ፈገግታ እና ቅንድቦን ማንሳትን የመሳሰሉ የተለያዩ መንገዶችን መሞከርዎን መቀጠል አለብዎት። ጆሯችንን ለምን ማንቀሳቀስ ያልቻልነው?
