2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ጨው አብዝቶ መመገብ ለደም ግፊት አስተዋፅዖ ያደርጋል ይህም እንደ የልብ ድካም እና የልብ ድካም፣ የኩላሊት ችግር፣ የፈሳሽ እጥረት፣ ስትሮክ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ካሉ በሽታዎች ጋር ይያያዛል። ይህ ማለት ጨውን ሙሉ በሙሉ መቁረጥ ያስፈልግዎታል ብለው ያስቡ ይሆናል ነገርግን ጨው ለሰው አካል ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው።
የጨው ብዛት ምልክቶች ምንድናቸው?
ጨው አብዝቶ መብላት የተለያዩ ጉዳቶችን ያስከትላል። በአጭር ጊዜ ውስጥ እብጠት፣ ከፍተኛ ጥማት እና ጊዜያዊ የደም ግፊት መጨመር ሊያስከትል ይችላል። በከባድ ሁኔታዎች፣ ወደ ሃይፐርናትሬሚያም ሊያመራ ይችላል፣ ይህም ካልታከመ ለሞት ሊዳርግ ይችላል።
ጨው መቼ ነው የማይበላው?
በቀን ከ7 ግራም በላይ ሶዲየም ከተጠቀሙ እና የደም ግፊት ካለብዎት የሶዲየም አወሳሰድን መገደብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ነገር ግን ጤነኛ ከሆንክ፡ አሁን የምትጠቀመው የጨው መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
ጨው ስንት ነው 1500mg?
ይህም አንድ የሻይ ማንኪያ አካባቢ ነው። ያ በየቀኑ የሚመከረው አወሳሰድ ቢሆንም፣ የአሜሪካ የልብ ማህበር ለብዙ ጎልማሶች ተስማሚ የሆነው በቀን ወደ 1, 500 ሚ.ግ. ይህ በተለይ የተወሰኑ የአመጋገብ ገደቦች ወይም ሥር የሰደደ የጤና እክሎች ላላቸው በጣም አስፈላጊ ነው።
በአንድ ቀን ምን ያህል ጨው በጣም ብዙ ነው?
አሜሪካውያን በአማካይ በቀን 3,400 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይመገባሉ። ነገር ግን፣ የአሜሪካውያን የአመጋገብ መመሪያዎች አዋቂዎች የሶዲየም አወሳሰድን በከ2፣300 mg በታች በቀን-ይህም እኩል ነው እንዲገድቡ ይመክራል።ወደ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የጨው ጨው!
የሚመከር:
የውቅያኖስ አሲዳማነት የሚጎዳው ማንን ነው?
የውቅያኖስ አሲዳማነት በየባህር ህይወት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ከካልሲየም ካርቦኔት የተሰሩ የኦርጋኒዝም ዛጎሎች እና አፅሞች እንዲሟሟቁ ያደርጋል። ውቅያኖሱ የበለጠ አሲድ በሆነ መጠን ዛጎሎቹ በፍጥነት ይሟሟሉ። የውቅያኖስ አሲዳማነት በሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? የውቅያኖስ አሲዳማነት የጎጂ የአልጋ አበባዎችን ብዛት እና ኬሚካላዊ ቅንጅትሊለውጥ ይችላል። እነዚህ አልጌዎች ለሼልፊሽ ምግብ ናቸው፣ የተፈጥሮ መርዞች በሼልፊሽ ውስጥ ይከማቻሉ፣ ይህ ደግሞ በሰው ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የውቅያኖስ አሲዳማነት ሌሎች ህዋሳትን ይጎዳል?
Syndesmosis የሚጎዳው የት ነው?
ከፍተኛ የቁርጭምጭሚት ስንጥቅ፣ እንዲሁም የሲንዶስሞቲክ ጉዳት ተብሎ የሚጠራው፣ መቀደድ ሲኖር እና በከፍተኛ የቁርጭምጭሚት ጅማቶች ላይ ሲከሰት ነው። እነዚህ ጉዳቶች ከባህላዊ የቁርጭምጭሚት ስንጥቅ በጣም ያነሱ ናቸው። የሲንደስሞሲስ ጉዳት ምን ይመስላል? ምልክቶች። ከ syndesmosis sprain ጋር ተያይዘው የሚመጡት በጣም የተለመዱ ምልክቶች ህመም፣ እብጠት እና የእንቅስቃሴ ማነስ ናቸው። በቁርጭምጭሚቱ ላይ ማንኛውንም ክብደት ሲሸከሙ የበለጠ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። በተጨማሪም እንደ የሲንዲስሞሲስ ስንጥቅ ደረጃ ላይ በመመስረት የተለያዩ የሕመም ምልክቶች እና ምልክቶች አሉ። Syndesmosis ጉዳቶች ምንድን ናቸው?
ለምንድነው ማጽጃ የሚጎዳው?
ትሪሎሳን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚጎዳ ጥናቶች አረጋግጠዋል። በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች ትሪሎሳን በሰው ልጆች በሽታ የመከላከል አቅም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አረጋግጠዋል። እጅ ማጽጃ ለምን ይጎዳል? የእጅ ማጽጃ እራሱን ጀርሞችን ለመግደል ጠቃሚ መሆኑን አረጋግጧል ነገር ግን እሱን መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ከመጠን በላይ የእጅ ማጽጃን መጠቀም ወደ ደረቅ፣ የተሰነጠቀ ቆዳ እንዲሁም ወደ መቅላት ወይም ወደ ቀለም መቀየር እና መሰባበር ያስከትላል። እንዲሁም ወደ ውስጥ ከገባ ወይም ወደ ዓይንዎ ውስጥ ከገባ አደጋን ሊያስከትል ይችላል። ሳኒታይዘር ለጤና ጎጂ ነው?
የሜኒስከስ እንባ የሚጎዳው የት ነው?
በተለመደ መጠነኛ እንባ፣ በጎን ወይም በጉልበቱ መሃል ላይ ህመም ይሰማዎታል፣ ይህም እንባው የት እንዳለ ይወሰናል። ብዙውን ጊዜ, አሁንም በእግር መሄድ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ እብጠት ከ 2 እስከ 3 ቀናት ውስጥ ቀስ በቀስ ይጨምራል እናም ጉልበቱ እንዲደነድ እና መታጠፍ ሊገድብ ይችላል። በመጠምዘዝ ወይም በማጎንበስ ብዙ ጊዜ ኃይለኛ ህመም ይሰማል። እንዴት እራስህን የተቀዳደደ ሜኒስከስ እንዳለህ ትፈትሻለህ?
የማስገደድ ችግር የት ነው የሚጎዳው?
ትከሻን ወደ ትከሻ ከፍታ ስታሳድጉ የትከሻ መታወክ ሲንድረም በበትከሻዎ ውጭኛው ክፍል ላይ ተደጋጋሚ ህመም/ህመም ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። የትከሻ መጨናነቅ ሲንድሮም የሚከሰተው ከቁርጭምጭሚቱ በታች ባለው ቦታ ላይ ባለው የ rotator cuff ጅማት እና ቡርሳ መቆንጠጥ እና እብጠት ምክንያት ነው (ፎቶውን ይመልከቱ)። የትከሻ መታፈን ምን ይመስላል? የትከሻ ችግር ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ አጠቃላይ ጥንካሬ እና ትከሻ ላይያጋጥማቸዋል። ይህ ዓይነቱ ህመም የተጎዳ ጡንቻን ከመቀደድ ይልቅ የጥርስ ሕመምን ሊመስል ይችላል.
