2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የሪትም ጂምናስቲክ መሆን ከፈለግክ ለመለማመድ እራስህን ለመስጠት ያስፈልግሃል። ሁልጊዜ ክለቡን ባይጎበኙም ወይም ትምህርት ባይማሩም በሳምንት ከጂም ውጭ ለ360 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። … ቢራቢሮውን ዘርግቶ፣ ወደ ኋላ መታጠፍ ወይም ክንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ቤት ውስጥ ምት ጂምናስቲክን መማር እችላለሁ?
ተለማመዱ፣ተለማመዱ፣ተለማመዱ!ልጆቻችሁ በቤት ውስጥ የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎቻቸውን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን እንዲለማመዱ ያበረታቷቸው! …እንዲሁም ለህጻናት ተራ እና ቴክኒኮችን በቤት ውስጥ በመስታወት ፊት እንዲለማመዱ ጥሩ አጋጣሚ ነው። ቤት ውስጥ በመለማመድ እራሳቸውን በጥንቃቄ ይመልከቱ እና በራሳቸው ፍጥነት ይሂዱ።
የሪቲም ጂምናስቲክስ መማር ይችላሉ?
የሪትሚክ ጂምናስቲክስ ለሴቶች እና ልጃገረዶች በየትኛውም እድሜ ነው። ለመጀመር ምንም ልምድ አያስፈልገዎትም, ነገር ግን የዳንስ እና የፈጠራ ፍቅር ረጅም መንገድ ይሄዳል! የመጀመሪያ እርምጃዎችዎን በሚወስዱበት ጊዜ በአምስቱ መሳሪያዎች (ሆፕ ፣ ሪባን ፣ ኳሱ ፣ ገመድ እና ክለቦች) እንዴት በጸጋ መንቀሳቀስ እንደሚችሉ ይማራሉ ።
የሪትም ጂምናስቲክስ በየትኛው እድሜ መጀመር አለቦት?
የሪቲሚክ ጂምናስቲክ ለመጀመር ትክክለኛው ዕድሜ 5-6 ዓመት ነው። ይሁን እንጂ ልጃገረዶች ቀደም ብለው ወይም በኋላ ጂምናስቲክን ማድረግ ይችላሉ. ትንንሽ ጂምናስቲክስ ከ3-5 አመት ለሆኑ ህጻናት የተነደፈ ሲሆን መሰረታዊ ቅንጅት እና የሞተር ክህሎቶችን ማዳበር ጥሩ ጅምር ነው።
ጂምናስቲክን በራስዎ መማር ይችላሉ?
ሁሉም ሰው ጂምናስቲክስን በራሱ ጊዜ ይማራል። ሊሆን ይችላል።አንዳንድ ሰዎችን ረጅም ጊዜ ውሰዱ መሰረታዊ መሰረቱን ሲማሩ ሌሎች ደግሞ በፍጥነት ሊያገኙዋቸው ይችላሉ። ምን ያህል ለማሰልጠን ፈቃደኛ እንደሆናችሁ እና ለመለማመድ እና ለማደግ ምን ያህል ቁርጠኝነት እንዳለዎት ይወሰናል። ከእሱ ጋር ተጣበቁ እና መማር ይችላሉ።
የሚመከር:
ራስህን ማስተሳሰር ትችላለህ?
ዋዲንግ ቦንድ-በሱ እራስዎን ማነጣጠር አይችሉም። የዋርድ ማስያዣ በሁለቱም መንገድ ይሰራል? እርስዎ በ በተለያዩ ፍጥረታት ላይ የዋስትና ትስስርን ማስቀጠል ትችላላችሁ ለእያንዳንዱ ቀረጻ ሁለት ጥንድ ቀለበቶች ካሉዎት። የዋርድ ማስያዣ ነጥቡ ምንድነው? ይህ ፊደል እርስዎ የሚነኩትን ፈቃደኛ ፍጥረት ይጠብቃል እና ድግሱ እስኪያልቅ ድረስ በእርስዎ እና በዒላማው መካከል ሚስጥራዊ ግንኙነት ይፈጥራል። ዒላማው በእርስዎ በ60 ጫማ ውስጥ ቢሆንም፣ ለAC እና Saving Throws +1 ጉርሻ ያገኛል፣ እና ሁሉንም ጉዳቶች የመቋቋም ችሎታ አለው። የዋርድ ማስያዣ በብዙ ሰዎች ላይ ሊጣል ይችላል?
ራስህን ከልክ በላይ ልትቆጥረው ትችላለህ?
የስጦታው ውጤት አንድን ነገር ከልክ በላይ እንዲገመግሙ ይመራዎታል፣ የእርስዎ ባለቤት ስለሆኑ ብቻ። እቃውን ከሸጡት ምናልባት ከልክ በላይ ሊገዙት ይችላሉ። ነገር ግን፣ ለዚያ ነገር የሚከፍሉት ዋጋ (የእርስዎ ካልሆነ) ዋጋ በጣም ያነሰ ነው። ራስን ከመጠን በላይ ዋጋ መስጠት ማለት ምን ማለት ነው? ተለዋዋጭ ግስ። 1: ከመጠን ያለፈ ዋጋ ለአንድ አክሲዮን ለመመደብ። 2:
ራስህን ማነሳሳት ትችላለህ?
ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን አስወግድ እና አላማህን ለማሳካት በአንድ ነገር ላይ አተኩር። የተስተካከለ ቦታ፣ የተስተካከለ አእምሮ - እራስዎን ለማነሳሳት ቦታዎን ያበላሹ እና ያደራጁ። የተለያዩ ምግቦችን፣ ሙዚቃዎችን፣ መጽሃፎችን ወይም ፖድካስቶችን በመለማመድ ተነሳሽነት ይኑርዎት። በእርስዎ ህይወት ውስጥ እርስዎን የሚያነሳሱ እና የሚያበረታቱ ሰዎችን ይመልከቱ። ራስን ለማነሳሳት ምርጡ መንገድ ምንድነው?
ራስህን ማባበል ትችላለህ?
ብልህ፣ ሚስጥራዊ እና ብዙ ጊዜ የማያስደስት ዘዴዎችን ለመጠቀም ቀስ በቀስ የአንድ ነገር አካል ለመሆን፡ ባለፉት አመታት እራሷን ወደ ታላቁ ሰው ህይወት አስገባች። ራስን ማባበል ማለት ምን ማለት ነው? 2 ፡ (አንድ ሰው፣እንደ ራሱ ያለ) በድብቅ፣ ለስላሳ ወይም በጥበብ ለማስተዋወቅ። የማይለወጥ ግሥ. 1 ጥንታዊ፡ በእርጋታ፣ በዝግታ ወይም በማይታወቅ ሁኔታ ለመግባት፡ ሸርተቴ። 2 ጥንታዊ፡ እራስን ማመስገን። በአረፍተ ነገር ውስጥ insinuateን እንዴት ይጠቀማሉ?
ራስህን ማቃለል ማቆም ትችላለህ?
እራስን ማቃለል ለማቆም ስሕተቶችን መሥራት አስፈላጊ መሆኑን መቀበልስለሆነ ስለራስዎ መማር ስለሚመሩ ነው። ማንም ሰው ፍጹም እንዳልሆነ አስታውስ, እና ስህተቶች የማይቀር ናቸው. ስህተቶች በማንነትህ ላይ፣ በችሎታህ ወይም በችሎታህ ላይ በደንብ አያሳዩም። ለምን እራሴን አቅልላለው? በራስ ችሎታዎ ላይ እምነት ከሌለዎት እራስዎን ማቃለል ይጀምራሉ። አስተያየትዎን በሌሎች ፊት ለማስቀመጥ ያስፈራዎታል። በህይወት ውስጥ ጥቂት ውድቀቶችም አንድን ሰው በራስ የመተማመን መንፈስ ያድርባቸዋል። አለመሳካት በጣም የሚያስፈራ ከመሆኑ የተነሳ የራስዎን የሚገባዎትን በጥርጣሬ ዓይን መመልከት ይጀምራሉ። ራስን ማቃለል ማለት ምን ማለት ነው?
