ቀዝቃዛ እና የበለፀገ ነገር ከፈለጉ፣የዮጎት ለስላሳ ይሞክሩ ሲል Vizthum ይናገራል። እርጎ ጥሩ የካልሲየም ምንጭ ነው ይህም ለልጅዎ አጥንት እና ጥርሶች እድገት እንዲሁም ለልብ፣ ነርቭ እና ጡንቻ ተግባር አስፈላጊ ነው። በቂ ካልሲየም የማይጠቀሙ ከሆነ ሰውነትዎ ከአጥንትዎ ይወስድበታል።
የቱ እርጎ ለእርግዝና ተመራጭ የሆነው?
የግሪክ እርጎ በተለምዶ ከመደበኛ እርጎ ሁለት እጥፍ ፕሮቲን አለው። በተጨማሪም ፣ እሱ የፕሮቢዮቲክስ ፣ የቫይታሚን ቢ ፣ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ምንጭ ነው። ካልሲየም የራስዎን አጥንት እንዲጠነክር እና ልጅዎ ጤናማ አፅም እንዲያዳብር ይረዳል።
የሆላንድ እርጎ ጤናማ ነው?
“የሆላንድ እርጎ ፕሮቲን እና እንደ ቪታሚን A፣ B6፣ B12 እና ካልሲየም ያሉ ፕሮቲን እና አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድኖችን ይዟል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ፣ አንዳንድ በሽታዎችን ለመከላከል እና ጤናማ ህይወት እንድንኖር ያስችሉናል።
የሆላንድ እርጎ ወተት ይዟል?
ከወተት የተሰራ ፣ነገር ግን ከላክቶስ ነፃወደ ለስላሳዎች፣ መረጣዎች ወይም ሰላጣዎች ያክሏቸው። ከመደበኛው እርጎችን ጋር አንድ አይነት ጣዕም አላቸው። ልዩነቱ የላክቶስ እጥረት ባለመኖሩ እነዚህ እርጎዎች የላክቶስ አለመስማማት ላለባቸው ሰዎች በቀላሉ እንዲዋሃዱ ያደርጋቸዋል።
የእንጆሪ እርጎ ያጎላል?
እንደ ለስላሳዎች፣ የቀዘቀዘ እርጎ እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው መክሰስ ያሉ ምርቶች በጤናዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ አልፎ ተርፎም ወደ የማግኘት ክብደት ሊያደርጉ ይችላሉ።
