2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
“ፎሊክ አሲድ” እና “ፎሌት” የሚሉት ቃላት ብዙውን ጊዜ በተለዋዋጭነት ያገለግላሉ። ይሁን እንጂ ፎሌት የተለያዩ የቫይታሚን B9 ዓይነቶችን ለመግለጽ የሚያገለግል አጠቃላይ ቃል ነው፡ ፎሊክ አሲድ፣ ዳይሃይድሮፎሌት (ዲኤችኤፍ)፣ tetrahydrofolate (THF)፣ 5፣ 10-methylenetetrahydrofolate (5፣ 10-MTHF) እና 5-methyltetrahydrofolate (5) -MTHF) 1.
ፎሌት ወይም ፎሊክ አሲድ መውሰድ ይሻላል?
ከመጠን በላይ ያልተዋሃደ ፎሊክ አሲድ በርካታ የጤና ችግሮችን ያስከትላል። ስለዚህም የአመጋገብ ፎሌት ከ ፎሊክ አሲድ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ነው። ነገር ግን፣ ዶክተርዎ ፎሊክ አሲድዎን ለአንዳንድ የጤና ችግሮች ካዘዙ፣ ሰውነትዎ ተጨማሪ ፍላጎት ስላለው ለመመገብ ምንም ችግር የለውም፣ ይህም በአመጋገብ ፎሌት ብቻ ሊሟላ አይችልም።
በፎሌት እና ፎሊክ አሲድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ፎሌት በምግብ ውስጥ የቪታሚን B9 ተፈጥሯዊ ቅርፅ ሲሆን ፎሊክ አሲድ ደግሞ ሰው ሰራሽ በሆነ መልኩ ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ መውሰድ ያልተዋሃደ ፎሊክ አሲድ በደም ውስጥ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
በእርጉዝ ጊዜ ፎሊክ አሲድ ወይም ፎሊክ አሲድ ያስፈልጎታል?
Folate እና ፎሊክ አሲድ ለእርግዝና ጠቃሚ ናቸው እንደ ስፒና ቢፊዳ ያሉ የነርቭ ቲዩብ ጉድለቶች በመባል የሚታወቁ የወሊድ ጉድለቶችን ለመከላከል ስለሚረዱ። ፎሌት ለጤናማ እድገት እና እድገት የሚያስፈልገው የቢ ቡድን ቫይታሚን ነው።
ፎሊክ አሲድ በፎሌት ተዘርዝሯል?
ፎሊክ አሲድ በአምራች ሂደት ውስጥ ወደ ምግቦች ሊጨመር የሚችል የፎሌት አይነት ነው።
የሚመከር:
ለምንድነው ፎሊክ አሲድ ጥቅም ላይ የሚውለው?
ፎሌት ሰውነታችን ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እንዲያመርት የሚረዳ ሲሆን በተወሰኑ ምግቦች ውስጥም ይገኛል። ፎሊክ አሲድ የሚከተሉትን ለማድረግ ይጠቅማል፡ የፎሌት እጥረት የፎሌት እጥረትን ለማከም ወይም ለመከላከል ብዙ ሰዎች የፎሊክ አሲድ ታብሌቶችን ለ4 ወራት ያህል መውሰድ አለባቸው። ነገር ግን የፎሌት እጥረት የደም ማነስዎ ዋነኛ መንስኤ ከቀጠለ፣ ፎሊክ አሲድን ለረጅም ጊዜ ምናልባትም ለህይወት ሊወስድ ይችላል። ፎሊክ አሲድ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት፣ የእርስዎ GP መደበኛ መሆናቸውን ለማረጋገጥ የቫይታሚን B12 ደረጃዎችን ይመረምራል። https:
ፎሊክ አሲድ በሜቶቴሬክሳት መወሰድ አለበት?
አይ ከፍተኛ መጠን ያለው MTX ለአንዳንድ ካንሰር ሕክምናዎች ጥቅም ላይ ይውላል, እና የመድሐኒት ፀረ-ነቀርሳ እንቅስቃሴ በ folate ውስጥ ጣልቃ በመግባት ምክንያት ነው. ስለዚህ ሜቶቴሬክሳቴ የሚወስዱ የካንሰር ህመምተኞች ተጨማሪ ፎሊክ አሲድመውሰድ የለባቸውም። ፎሊክ አሲድ በሜቶቴሬክሳት ካልወሰዱ ምን ይከሰታል? የፎሌት እጥረትን ለመከላከልን ለመርዳት ፎሊክ አሲድ በሜቶትሬክሳት መውሰድ አለቦት። ሜቶቴሬክሳትን መውሰድ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የ folate መጠን ሊቀንስ ይችላል። የፎሌት እጥረት ወደ ሆድ መበሳጨት ፣የደም ሕዋስ ብዛት መቀነስ ፣ድካም ፣የጡንቻ መዳከም ፣የአፍ መቁሰል ፣የጉበት መመረዝ እና የነርቭ ስርዓት ምልክቶች ወደመሳሰሉት ምልክቶች ያመራል። ለምንድነው ፎሊክ አሲድ በሜቶቴሬክሳት የሚወስዱት?
ፎሊክ አሲድ ብጉር ያመጣል?
ምን ይታወቅ ነበር? ቫይታሚን ቢ 12 እና ፎሊክ አሲድ ከነሱ ጋር ተያያዥነት ያለው ሜታቦሊዝም ለሰውነት የተለያዩ የሜታቦሊዝም መንገዶችን ለመጠበቅ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ናቸው። የተለያዩ የቫይታሚን ተጨማሪዎች፣ በተለይም ቫይታሚን ቢ 12 ፣ የነበሩትን ብጉርሊያባብሱ እና/ወይም የብጉር መፈጠርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ፎሊክ አሲድ ለብጉር ጥሩ ነው? ብጉርን ለመከላከል ይረዳል የሚመከረውን 400 mcg ፎሊክ አሲድ በየቀኑ መውሰድ ሰውነትን መርዝ ያደርጋል። ቫይታሚን B9 በቆዳ ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ውጥረት መጠን ለመቀነስ የሚረዱ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች አሉት። የብጉር እና ብጉር መከሰትን ሊቀንስ ይችላል። ፎሊክ አሲድ ለቆዳ ጥሩ ነው?
አስኮርቢክ አሲድ እና ሲትሪክ አሲድ አንድ ናቸው?
በምግብ ጥበቃ ውስጥ ሲትሪክ አሲድ እና አስኮርቢክ አሲድ ለሁለት የተለያዩ ተግባራት የሚውሉ ሁለት አይነት አሲድ ናቸው። ሁለቱም አሲዶች ሲሆኑ፣ ግን ተመሳሳይ አይደሉም። ሲትሪክ አሲድ ከአስኮርቢክ አሲድ የበለጠ አሲድ ነው። ስለዚህ ሲትሪክ አሲድ ቲማቲሞችን በሚታሸጉበት ጊዜ ፒኤች እንዲቀንስ ወይም አሲዳማነትን ለመጨመር ይመከራል። አስኮርቢክ አሲድ በሲትሪክ አሲድ ሊተካ ይችላል?
ፎሌት ከ ፎሊክ አሲድ ጋር አንድ ነው?
“ፎሊክ አሲድ” እና “ፎሌት” የሚሉት ቃላት ብዙውን ጊዜ በተለዋዋጭነት ያገለግላሉ። ይሁን እንጂ ፎሌት የተለያዩ የቫይታሚን B9 ዓይነቶችን ለመግለጽ የሚያገለግል አጠቃላይ ቃል ነው፡ ፎሊክ አሲድ፣ ዳይሃይድሮፎሌት (ዲኤችኤፍ)፣ tetrahydrofolate (THF)፣ 5፣ 10-methylenetetrahydrofolate (5፣ 10-MTHF) እና 5-methyltetrahydrofolate (5) -MTHF) 1.
