ፎሌት ሰውነታችን ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እንዲያመርት የሚረዳ ሲሆን በተወሰኑ ምግቦች ውስጥም ይገኛል። ፎሊክ አሲድ የሚከተሉትን ለማድረግ ይጠቅማል፡ የፎሌት እጥረት የፎሌት እጥረትን ለማከም ወይም ለመከላከል ብዙ ሰዎች የፎሊክ አሲድ ታብሌቶችን ለ4 ወራት ያህል መውሰድ አለባቸው። ነገር ግን የፎሌት እጥረት የደም ማነስዎ ዋነኛ መንስኤ ከቀጠለ፣ ፎሊክ አሲድን ለረጅም ጊዜ ምናልባትም ለህይወት ሊወስድ ይችላል። ፎሊክ አሲድ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት፣ የእርስዎ GP መደበኛ መሆናቸውን ለማረጋገጥ የቫይታሚን B12 ደረጃዎችን ይመረምራል። https://www.nhs.uk › ሁኔታዎች › ሕክምና
የቫይታሚን ቢ12 ወይም የፎሌት እጥረት የደም ማነስ - ሕክምና - ኤንኤችኤስ
አናሚያ። ዕርዳታ ያልተወለደ ህጻን አእምሮ፣ ቅል እና አከርካሪ አጥንት በትክክል ያድጋሉ የእድገት ችግሮችን (የነርቭ ቲዩብ ጉድለቶች ይባላሉ) እንደ የአከርካሪ አጥንት ፋይዳ።
የፎሊክ አሲድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ፎሊክ አሲድ ዝቅተኛ የደም ደረጃዎችን የፎሌት (የፎሌት እጥረት) እና ከፍተኛ የደም ሆሞሳይስቴይን (hyperhomocysteinemia) ለመከላከል እና ለማከምይጠቅማል። ነፍሰ ጡር የሆኑ ወይም እርጉዝ ሊሆኑ የሚችሉ እንደ ስፒና ቢፊዳ ያሉ ከባድ የወሊድ ጉድለቶችን ለመከላከል ፎሊክ አሲድ ይወስዳሉ።
በየቀኑ ፎሊክ አሲድ መውሰድ ጥሩ ነው?
ሲዲሲ እያንዳንዷ ሴት ማረግ የምትችል ሴት በየቀኑ 400 ማይክሮ ግራም (400 mcg) ፎሊክ አሲድ እንድትወስድ ያሳስባል። ቢ ቪታሚን ፎሊክ አሲድ የወሊድ ጉድለቶችን ለመከላከል ይረዳል. አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ሴት ከመውለዷ በፊት እና በእርግዝና ወቅት በሰውነቷ ውስጥ በቂ የሆነ ፎሊክ አሲድ ካላት ልጇ በዋና ዋና የመጋለጥ እድሏ አነስተኛ ነው።የአዕምሮ ወይም የአከርካሪ ልደት ጉድለት።
ለምንድነው ፎሊክ አሲድ መጥፎ የሆነው?
በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሥር በሰደደ ደረጃ ከፍ ያለ የ ፎሊክ አሲድ መጠን ከፍ ያለ የጤና ችግር ሊኖረው ይችላል፡ ከእነዚህም መካከል፡ የካንሰርን ተጋላጭነትን ጨምሮ። ከፍተኛ መጠን ያለው ያልተመጣጠነ ፎሊክ አሲድ ከካንሰር ተጋላጭነት ጋር ተያይዟል።
ፎሊክ አሲድ ማን ያስፈልገዋል?
CDC ሁሉም የመራቢያ ዕድሜ ላይ ያሉ ሴቶችበየቀኑ 400 ማይክሮግራም (mcg) ፎሊክ አሲድ እንዲወስዱ አሳስቧል፣ ከተለያዩ ምግቦች ፎሌት የያዙ ምግቦችን ከመመገብ በተጨማሪ ለመከላከል ይረዳናል። አንዳንድ የሕፃኑ አእምሮ (አኔንሴፋሊ) እና የአከርካሪ አጥንት (ስፒና ቢፊዳ) የልደት ጉድለቶች።
