M altodextrin እና የክብደት መቀነስ በመሰረቱ ጣፋጭ እና ካርቦሃይድሬት ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ የሌለው ሲሆን የደም ውስጥ የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል። በማልቶዴክስትሪን ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ወደ ክብደት መጨመር።
ማልቶዴክስትሪን ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
ክብደት ሊጨምር ይችላል።
M altodextrin ቀላል ካርቦሃይድሬት ሲሆን ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ የማይሰጥዎ ነው። በከፍተኛ መጠን መጠቀም ወደ ክብደት መጨመር።
ማልቶዴክስትሪን ስብ ነው?
ከፍተኛ ግሊሲሚሚክ መረጃ ጠቋሚ ስላለው ማልቶዴክስትሪን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በፍጥነት ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ለደም ስኳር ምንም የሚሰራ ነገር ከሌለ ለምሳሌ ጡንቻዎችን መጠገን ወይም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉልበት መስጠት እንደ ስብ ይከማቻል።
ማልቶዴክስትሪንን መውሰድ የሌለበት ማነው?
የደም ስኳር፡ ማልቶዴክስትሪን ከፍ ያለ ግሊሲሚሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው፣ ይህም የደምዎ ስኳር ከፍ እንዲል እና የስኳር በሽታ ወይም የኢንሱሊን መቋቋም ላለባቸው ሰዎች በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል። የገበታ ስኳር ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ 65 ሲሆን ማልቶዴክስትሪን ከ106 እስከ 136 ይወስዳል።
ማልቶዴክስትሪን ስኳር ነው?
እያንዳንዱ ትንሽ የማልቶዴክስትሪን አጭር የስኳር ሰንሰለቶች ይይዛል። ከሃይድሮላይዜስ በኋላ ማልቶዴክስትሪን ይጸዳል, ከዚያም ወደ ፊርማ ዱቄት መልክ ለመቀየር ይረጫል. የሚገርመው ነገር፣ ማልቶዴክስትሪን በአብዛኛው የስኳር ሞለኪውሎችን ያካተተ ቢሆንም፣ ጣዕሙም ጣዕሙም አይቀምስም።
