በርበሬዎች ብዙ ነገር አላቸው። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው እና በጥሩ አመጋገብ የተሞሉ ናቸው. ሁሉም ዓይነት የቫይታሚን ኤ እና ሲ፣ ፖታሲየም፣ ፎሊክ አሲድ እና ፋይበር ናቸው። በተጨማሪም፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ባዶ የሆነ ምግብ ያኖራሉ፣ ይህም የበለጠ የሚያረካ ያደርገዋል።
በርበሬ ለሰውነትዎ ምን ያደርጋል?
የታችኛው መስመር
ጥቁር በርበሬ እና ንቁ ውህዱ ፓይሪን ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቶች ሊኖራቸው ይችላል። የላብራቶሪ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጥቁር በርበሬ የኮሌስትሮል መጠንን ፣የደም ስኳር ቁጥጥርን እና የአንጎል እና አንጀት ጤናን ያሻሽላል።
የበርበሬ 5 የጤና በረከቶች ምንድን ናቸው?
የቡልጋሪያ በርበሬ 5 ከፍተኛ የጤና በረከቶች ምን ምን ናቸው?
- የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ማኩላር መበላሸትን ሊቀንስ ይችላል። …
- የደም ማነስ እድልን ሊቀንስ ይችላል። …
- ከተወሰኑ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሊከላከል ይችላል። …
- ከእድሜ ጋር የተያያዘ የማስታወስ መጥፋትን ሊዘገይ ይችላል። …
- የደም-ስኳር ቅነሳ ውጤት ሊኖረው ይችላል።
ጥሬ በርበሬ መብላት ይጠቅማል?
በቴክኒክ ፍራፍሬ ፣ቀይ በርበሬ በአትክልት ምርት ክፍል ውስጥ እንደ ዋና ምግብ በብዛት በብዛት ይገኛሉ። እንዲሁም እጅግ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ኤ እና ሲ ምንጭ ናቸው። እያንዳንዱ ግማሽ ኩባያ ጥሬ ቀይ በርበሬ በየቀኑ ከሚመከረው ቫይታሚን ኤ 47 በመቶውን እና 159 በመቶውን ቫይታሚን ሲ ይሰጥዎታል።
በርበሬ ምን ማዳን ይችላል?
የጉንፋን ምልክቶችን ማቃለል። አንዳንድ ሰዎች ለሳል፣ መጨናነቅ እና ለመዋጋት በቤት ውስጥ መፍትሄዎች የካይን በርበሬ ይጠቀማሉ።ከጉንፋን ማጥፋት. የ2016 ግምገማ አዘጋጆች ካፕሳይሲን እንደ ማስነጠስ፣ አፍንጫ መጨናነቅ፣ ከአፍንጫው በኋላ የሚወርድ ጠብታ እና መጨናነቅን የመሳሰሉ ምልክቶችን አለርጂ ወይም ማጨስ መንስኤ ሊሆኑ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል።
