2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 02:28
መመርመሪያ። ታካሚዎች ከቀዶ ጥገና ካልሆኑ እንደ መድሃኒት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ጫማ መቀየር ካሉ እፎይታ ካላገኙ የሃግሉንድን የአካል ጉዳተኝነት ቀዶ ጥገና ማጤን አለባቸው። ለቁስል ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ታካሚዎች ጉዳዮችን ከዚህ ቀዶ ጥገና መቆጠብ አለባቸው። የአቺሌስ ጅማት የተበላሸ ከሆነ ጅማትን የመሰባበር እድሉ አነስተኛ ነው።
የሀግሉንድ የአካል ጉድለት ያለ ቀዶ ጥገና ማዳን ይችላል?
ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን በመጀመሪያ ለሃግሉንድ የአካል ጉዳተኝነት ይሞክራሉ። ምንም እንኳን ከእነዚህ ህክምናዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ የአጥንትን ወይም የእግርን መዋቅር ሊለውጡ ባይችሉም ለአንዳንድ ሰዎች የህመም ማስታገሻ ሊሰጡ እና የህይወት ጥራትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
የሃግሉንድ የአካል ጉድለት ቀዶ ጥገና ምን ያህል የተሳካ ነው?
Haglund deformity የሱፐርዮ የፊት ቡርሳን እና የአቺለስን ጅማት1 የሚጎዳ የኋለኛው ሱፐርዮተራል ካልካንየም ታዋቂነት እንደሆነ ይገለጻል። ማክጋርቬይ እና ሌሎች እንደዘገቡት 89% ታካሚዎቻቸው በቀዶ-አልባ ህክምና መሻሻላቸውን እና ለታካሚዎች ቀዶ ጥገና ላልተሰራ ህክምና ምላሽ ላልሰጡ ታካሚዎች ቀዶ ጥገና ተሰጥቷል2 ፣ 3።
ከሀግሉንድ የአካል ጉድለት ቀዶ ጥገና ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል?
የቀዶ ጥገናን ተከትሎ
ከመውጣትና ወደ ቤት እንድትመለስ ይፈቀድልሃል። የ haglunds deformity ሂደትን መልሶ ማቋቋም የሚያደርጉ አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ከቀዶ ጥገና በኋላ በከ4-6 ሳምንታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይድናሉ።
ከሀግሉንድ የአካል ጉዳተኛ ቀዶ ጥገና በኋላ መሄድ ይችላሉ?
የእርስዎበተቻለ ፍጥነት እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ የመጀመሪያው የድህረ-op ጉብኝት በአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ መሆን አለበት። ስፌቶች በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይወጣሉ. በዚህ ቡት የፈለከውን ያህል መሄድ ትችላለህ። አስፈላጊ ከሆነ ከ4-6 ሳምንታት ከቀዶ ጥገና በኋላ ቴራፒ በዚህ ጊዜ ይጀምራል።
Haglund's Deformity Treatment
የሚመከር:
ምን የጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ?
የአሜሪካ የልብ ማህበር ባጠቃላይ የታለመውን የልብ ምት ይመክራል፡ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን፡ ከ 50% እስከ 70% የሚሆነው የልብ ምትዎ ። ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን፡ ከከፍተኛው የልብ ምትዎ 70% እስከ 85% ገደማ። ክብደት ለመቀነስ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ? ክብደትን ለመቀነስ ወይም ክብደትን ለመቀነስ፣በማዮ ክሊኒክ መሰረት በሳምንት እስከ 300 ደቂቃ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ይህ በአማካይ ወደ 60 ደቂቃዎች, በሳምንት አምስት ቀናት.
ልዩ ማድረግ አለብኝ ወይስ አጠቃላይ ማድረግ አለብኝ?
ሰፊ ገበያ ያለውን ልዩ ባለሙያ ይምረጡ። የእርስዎ ስፔሻሊቲ በጣም ጠባብ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ የሚገድብ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ያነሰ ፍላጎት ላይ የሚጥልዎትን ነገር አይምረጡ። ጠቅለል ባለ መልኩ ከስፔሻላይዜሽን የተሻለ የስራ ደህንነትን ይሰጣል። ስፔሻላይዜሽን ከአጠቃላይ ይሻላል? ነገር ግን የስፔሻላይዝድ ዋና ምክንያት ጠቃሚ ነው፡ ተጨማሪ ገንዘብ። "ስለዚህ በጥቅሉ ሲታይ የጋራው ጥበብ አለ ሁልጊዜም ስፔሻላይዝ ማድረግ የተሻለ ነው እና ልዩ ካደረጉ ከፍተኛ ደሞዝ መጠየቅ ይችላሉ።"
የትኛው የፔስ ካቩስ የአካል ጉድለት?
Pes cavus በተለምዶ cavus (የየእግር የየእግር ቁመት ከፍታ)፣የመጀመሪያው ሬይ የእፅዋት መታጠፍ፣ የፊት እግር መወጠር እና ቫልጉስ የሚባሉት የአካል ጉድለት ነው። ፣ የኋላ እግር ቫርስ እና የፊት እግር መገጣጠም። ከሚከተሉት የአካል ጉዳተኞች በፔስ ካቩስ ውስጥ የሚገኘው የትኛው ነው? ከፔስ ካቩ ጋር የታዩ የተዛማች የአካል ጉዳተኞች ስፔክትረም የእግር ጣቶች መክተፍ፣የኋላ የኋላ እግር እክል (እንደ የካልካንኔል አንግል የተገለጸ)፣ የእፅዋት ፋሻ ኮንትራት እና ኮክፕን ያጠቃልላል። የታላቁ የእግር ጣት መበላሸት። የካቮቫረስ የእግር መበላሸት ምንድነው?
የሃግሉንድ የአካል ጉድለት እንደገና ሊያገረሽ ይችላል?
የሀግሉንድ የአካል ጉድለት ተደጋጋሚነት በሚከተሉት ሊከለከል ይችላል፡ ተገቢ ጫማ ማድረግ; ፓምፖችን እና ባለከፍተኛ ጫማ ጫማዎችን ያስወግዱ. ቅስት ድጋፎችን ወይም ኦርቶቲክ መሳሪያዎችን መጠቀም. የAchilles ጅማት እንዳይጠናክር የመለጠጥ ልምምድ ማድረግ። የHaglund የአካል ጉድለት ከቀዶ ጥገና በኋላ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል? በሕመምተኞች ከቀዶ ጥገና በኋላ ለሀግሉንድ የአካል ጉድለት ወደ መደበኛ እንቅስቃሴ ለመመለስ የሚያስፈልገው ጊዜ ሪፖርት ተደርጓል። በኛ ጥናት፣ ታካሚዎች የካልካንያል ኦስቲክቶሚ ቀዶ ጥገናን ተከትሎ በ በጎን አቀራረብ በ6 ወራት ወደ መደበኛ ስራ ተመልሰዋል። Haglund የአካል ጉዳተኝነት መቼም አይጠፋም?
ጥሩ እንቅልፍ ካልተኛሁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ?
የተገደበ የእንቅልፍ ጊዜ እና ጥራት ሁለቱም የጡንቻን እድገት ሊያደናቅፉ ይችላሉ። በአጠቃላይ፣ ጥሩ እንቅልፍ ካልተኛዎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ፣ ግን ያን ያህል ቀልጣፋ አይሆንም። እንቅልፍ ማጣት የጥንካሬ እና ምላሽ ጊዜ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል እንዲሁም የስልጠና ክፍለ ጊዜ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያለዎትን ግንዛቤ ይጨምራል። መተኛት በማይችሉበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው?
