የሀግሉንድ የአካል ጉድለት ተደጋጋሚነት በሚከተሉት ሊከለከል ይችላል፡ ተገቢ ጫማ ማድረግ; ፓምፖችን እና ባለከፍተኛ ጫማ ጫማዎችን ያስወግዱ. ቅስት ድጋፎችን ወይም ኦርቶቲክ መሳሪያዎችን መጠቀም. የAchilles ጅማት እንዳይጠናክር የመለጠጥ ልምምድ ማድረግ።
የHaglund የአካል ጉድለት ከቀዶ ጥገና በኋላ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል?
በሕመምተኞች ከቀዶ ጥገና በኋላ ለሀግሉንድ የአካል ጉድለት ወደ መደበኛ እንቅስቃሴ ለመመለስ የሚያስፈልገው ጊዜ ሪፖርት ተደርጓል። በኛ ጥናት፣ ታካሚዎች የካልካንያል ኦስቲክቶሚ ቀዶ ጥገናን ተከትሎ በ በጎን አቀራረብ በ6 ወራት ወደ መደበኛ ስራ ተመልሰዋል።
Haglund የአካል ጉዳተኝነት መቼም አይጠፋም?
መጥፎ ዜናው በራሱም ቢሆን አይጠፋም። ህመምን ለማስታገስ አንዳንድ የሕክምና ዓይነቶች አስፈላጊ ናቸው, እና ተረከዙን ወደ ቀድሞው መጠን መቀነስ ከፈለጉ, ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል. የሃግሉንድ ቅርጽ መዛባት በጋራ አጠቃቀሙ ሌላ፣ የበለጠ ገላጭ ስም አለው፡ የፓምፕ ቡምፕ።
የሀግሉንድ የአካል ጉድለት ዘረመል ነው?
የHaglund ጉድለት መንስኤዎች
በተወሰነ ደረጃ፣ የዘር ውርስ በሃግሉንድ የአካል ጉድለት ውስጥ ሚና ይጫወታል። አንድ ሰው ለዚህ በሽታ እንዲዳብር ሊያደርጉት የሚችሉት በዘር የሚተላለፍ የእግር አወቃቀሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- ከፍ ያለ ቅስት ያለው እግር። ጥብቅ የአቺለስ ጅማት።
መራመድ ለሀግሉንድ የአካል ጉድለት ጥሩ ነው?
ይህ እንደ መሮጥ፣ መራመድ እና አንዳንድ አይነት ጫማዎችን ማድረግን የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋል። የተፈጠረውን ህመም ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ ማራዘሚያዎች እና መልመጃዎች አሉ።በሃግሉንድ የአካል ጉድለት።
