በአዎንታዊ መንገድ ለመቅረብ በአንድ አካባቢ ላይ በማተኮር በትንሹ መጀመር ይችላሉ። እራስዎን ይፈትሹ. በቀን ውስጥ በየጊዜው፣ ያሰቡትን ቆም ብለው ይገምግሙ። ሃሳቦችህ በዋነኛነት አሉታዊ እንደሆኑ ካወቁ፣ በእነሱ ላይ አወንታዊ ለውጥ የምታደርግበትን መንገድ ለመፈለግ ሞክር።
አይምሮዬን አዎንታዊ እንዲያስብ እንዴት ማሰልጠን እችላለሁ?
እርስዎን ለመጀመር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች አእምሮዎን እንዴት በአዎንታዊ መልኩ እንዲያስቡ ለማሰልጠን ይረዱዎታል።
- በመልካም ነገሮች ላይ አተኩር። …
- ምስጋናን ተለማመዱ። …
- የምስጋና ማስታወሻ ደብተር አቆይ።
- እራስዎን በቀልድ ይክፈቱ። …
- ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር ጊዜ አሳልፉ። …
- አዎንታዊ ራስን ማውራትን ተለማመዱ። …
- የአሉታዊነት ቦታዎችዎን ይለዩ።
እንዴት ነው ሁል ጊዜ አዎንታዊ አስተሳሰብን የሚቀጥሉት?
10 አዎንታዊ አስተሳሰብን ለመጠበቅ የፈጠራ መንገዶች
- የምስጋና መጽሔት ይጀምሩ።
- እራስን በየእለቱ ለራስ እንክብካቤ ያድርጉ።
- በየቀኑ ጠዋት በጠንካራ ሁኔታ ይጀምሩ።
- ሀሜትን ከማሰራጨት ተቆጠብ።
- ተጨማሪ ቀልዶችን ሰነጠቁ።
- እውነተኛ እረፍት ይውሰዱ።
- ከስራ በኋላ የሚጠብቁት ነገር ይኑርዎት።
- ማሰላሰልን ተለማመዱ።
ሁልጊዜ በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ ማለት ምን ማለት ነው?
አዎንታዊ አስተሳሰብ ወይም ብሩህ አመለካከትበማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በመልካም ላይ የማተኮር ልምድ ነው። በእርስዎ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤንነት ላይ ትልቅ ተጽእኖ ይኖረዋል. …በቀላሉ በህይወታችሁ ውስጥ ጥሩውን እና መጥፎውን ከሚከተሉት ጋር ትቀርባላችሁ ማለት ነው።ነገሮች በጥሩ ሁኔታ እንደሚሄዱ መጠበቅ።
አዎንታዊ ሰው እንዴት ያስባል?
አዎንታዊ አስተሳሰብ ማለት ከመጥፎ ነገሮች መራቅ ወይም ችላ ማለት ማለት አይደለም። ይልቁንም መጥፎ ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን በአግባቡ መጠቀምን፣ በሌሎች ሰዎች ውስጥ ምርጡን ለማየት መሞከር እና እራስዎን እና ችሎታዎችዎን በአዎንታዊ መልኩ መመልከትንን ያካትታል።
