2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
Tendons: ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ያገናኛሉ። ከፋይበር ቲሹ እና ኮላጅን የተሰሩ ጅማቶች ጠንካሮች ናቸው ነገር ግን በጣም የተወጠሩ አይደሉም።
ጡንቻን ከጡንቻ ጋር የሚያገናኘው ምንድን ነው?
እያንዳንዱ የፋሲካል ጥቅል (ሙሉ ጡንቻ) በፋሺያ (ኤፒሚሲየም በመባል ይታወቃል) የተከበበ ነው። ይህ ፋሺያ ከአጥንቶቹ ተያያዥ ቲሹ ጋር የተጠላለፈ ሲሆን ጅማትና ጅማት ጡንቻን ከጡንቻ እና ከጡንቻ ከአጥንት የሚያገናኝ ነው።
ጡንቻዎችን እና አጥንቶችን የሚያገናኝ ቲሹ የት ነው የሚያገኙት?
Tendons። ጅማት ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያገናኝ ጠንካራ፣ ተጣጣፊ የፋይበርስ ተያያዥ ቲሹ ባንድ ነው። በጡንቻ ፋይበር መካከል ያለው ከሴሉላር ውጭ ያለው ተያያዥ ቲሹ ከርቀት እና ከቅርቡ ጫፍ ላይ ካሉት ጅማቶች ጋር ይተሳሰራል፣ እና ጅማቱ በጡንቻው አመጣጥ እና ወደ ውስጥ ሲገባ ጅማቱ ከግለሰብ አጥንቶች periosteum ጋር ይያያዛል።
ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙት ጅማቶች እና አጥንትን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙት ጅማቶች ምን አይነት ቲሹ ነው?
ጅማቶች እና ጅማቶች ሁለቱም ከፋይብሮስ ማያያዣ ቲሹ የተዋቀሩ ናቸው፣ነገር ግን ያ መመሳሰሉ የሚያበቃው እዚህ ላይ ነው። ጅማቶች አጥንትን ከአጥንት ጋር የሚያያይዙ እና መገጣጠሚያዎችን ለማረጋጋት የሚረዱ እንደ ክርስክሮስ ባንዶች ሆነው ይታያሉ።
ጅማትና ተግባሩ ምንድን ነው?
መግለጫ። ጅማቶች የሰውነትን አጥንት አንድ ላይ የሚያገናኙ ከበርካታ ነጠላ ፋይበርዎች የተውጣጡ ጠንካራ፣ ተጣጣፊ ቲሹ አጫጭር ባንዶች ናቸው። በ ውስጥ ያሉትን አብዛኛዎቹን አጥንቶች በማገናኘት ጅማቶች ሊገኙ ይችላሉ።አካል. የጅማት ተግባር በአጥንቶችዎ መካከል ለሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በቂ ገደብ ለመስጠትነው። ነው።
የሚመከር:
በቲሹ ሂደት ወቅት ትክክለኛው የእርምጃዎች ቅደም ተከተል ምንድን ነው?
በቲሹ ሂደት ውስጥ ሶስት ዋና ዋና ደረጃዎች አሉ፡- 'ድርቀት'፣ 'ማጽዳት' እና 'ሰርጎ መግባት'። እያንዳንዱ የማቀነባበሪያ ዘዴው መፍትሄውን ወደ ቲሹ ማሰራጨት እና በተከታታዩ ውስጥ ያለፈውን መፍትሄ መበተንን ያካትታል። የቲሹ ሂደት ደረጃዎች ምንድናቸው? የፓራፊን ክፍሎችን በቲሹ ሂደት ውስጥ ያሉ የእርምጃዎች አጠቃላይ እይታ አዲስ ናሙና በማግኘት ላይ። ትኩስ የቲሹ ናሙናዎች ከተለያዩ ምንጮች ይመጣሉ.
የደከሙ ጡንቻዎችን እንዴት መርዳት ይቻላል?
5 ቴክኒኮች የደከሙን፣ ከመጠን በላይ የሚሰሩ ጡንቻዎችን ለማስታገስ አስተሳሰብ ለመለጠጥ ይሞክሩ። … የተከፋፈለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እለታዊ ፍጠር። … በሞቀ ገላ መታጠቢያ ይደሰቱ። … ከፊት እና በኋላ በደንብ ይመገቡ። … በራስ-አኩሱር ይሞክሩ። … እንዲሁም ያንብቡ፡ የጡንቻ ድካም እንዴት በፍጥነት ያስወግዳል? ሰውነትዎ ለማገገም ትንሽ ተጨማሪ እርዳታ ከሚያስፈልገው፣ከዚህ ጠቃሚ ምክሮች አንዱን ይሞክሩ የጡንቻን ህመም ያስወግዱ። 1 ተጨማሪ እንጉዳዮችን ይበሉ። ማራገፍ። … 2 ንቁ ማቀዝቀዝ ያድርጉ። … 3 አንዳንድ የታርት ቼሪ ጭማቂ ይጠጡ። … 4 መታሸት ይውሰዱ። … 5 ማሞቂያ ፓድን እና የበረዶ መጠቅለያ ይጠቀሙ። … 6 የአረፋ ሮለር ይጠቀሙ። … 7 በበረዶ ይታጠቡ። … 8 የመጭመቂያ
የተጎዱ ጡንቻዎችን መዘርጋት አለብኝ?
በጡንቻ መወጠር ጉዳት እያጋጠመዎት ነው? ከሆነ፣ እነዚያን ጡንቻዎች መዘርጋትያስፈልግዎታል! እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በትክክል አለመዘርጋት ጡንቻዎ በጣም ጠንክሮ እንዲሰራ እና ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ጉዳት የደረሰበትን ቦታ ሲዘረጋ የደም ፍሰትን ከፍ ማድረግ እና ሕብረ ሕዋሳትዎ በፍጥነት እንዲድኑ መርዳት ይችላሉ። ከጉዳት በኋላ መዘርጋት አለቦት? ለመለጠጥ ረጅም ጊዜ አይጠብቁ ይህ የሰውነትዎ መደበኛ ምላሽ ስለሆነ የተጎዱትን የጡንቻ ቃጫዎች እንደገና ለማያያዝ ይሰራል። ነገር ግን፣ መጀመሪያ ላይ ጉዳት ከደረሰባቸው የጡንቻ ቃጫዎች ጋር ሲነጻጸር፣ ጠባሳ ቲሹ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ አይደለም። ይህንን ለመዋጋት እብጠትዎ ከቀነሰ ጡንቻዎትን መወጠር ያስፈልግዎታል። የተጎዳ ጡንቻ ምን ማድረግ ይሻላል?
ቅርጫቶች ከአጥንት የበለጠ ከባድ ናቸው?
መልስ፡- cartilageዎቹ ከአጥንቶች የበለጠ ከባድ ናቸው። የጣት አጥንቶች መገጣጠሚያዎች የላቸውም. የፊት ክንድ ሁለት አጥንቶች አሉት። አጥንቶች ከ cartilage ለምን የከበዱ ናቸው? መልስ፡- cartilage እና አጥንት ልዩ የሆኑ የግንኙነት ቲሹ ዓይነቶች ናቸው። … cartilage ቀጭን፣ ደም-ወሳጅ ቧንቧዎች፣ ተለዋዋጭ እና ለተጨመቁ ኃይሎች የሚቋቋም ነው። አጥንቱ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች የተዘበራረቀ ነው፣ እና የእሱ የካልኩለስ ማትሪክስ በጣም ጠንካራ ያደርገዋል። የአካል ክፍል ከአጥንት የከበደ የቱ ነው?
ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያያይዘው የት ነው?
Tendons: ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ያገናኛሉ። ከፋይበር ቲሹ እና ኮላጅን የተሰሩ ጅማቶች ጠንካሮች ናቸው ነገር ግን በጣም የተወጠሩ አይደሉም። አንድ ጡንቻ ከአጥንት ጋር የሚያያይዛቸው ሁለት ቦታዎች ምንድናቸው? A ጅማት ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያያይዝ ፋይብሮስ የሆነ ተያያዥ ቲሹ ነው። ጅማቶች እንደ አይን ኳስ ካሉ አወቃቀሮች ጋር ጡንቻዎችን ማያያዝ ይችላሉ። ጅማት አጥንትን ወይም መዋቅርን ለማንቀሳቀስ ያገለግላል። ጡንቻን ከጡንቻዎች ጋር የሚያገናኘው ምንድን ነው?