2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የእውነተኛ ዋሻ ጥቅሞች፡ተነሳሽነት፣የአእምሮ ጥንካሬ እና አካላዊ ጥንካሬ። ዋሻ በጣም አእምሯዊ ፈታኝ ከሆኑ ስፖርቶች አንዱ ነው፣ ተሳታፊዎች ያለፈውን እና የወደፊቱን ስጋት እና ጭንቀቶች እንዲያግዱ እና ሙሉ በሙሉ አሁን ላይ እንዲያተኩሩ ማስገደድ።
የመቦርቦር ጥቅሞቹ ምንድናቸው?
5 ፖቶሊንግ የመጠቀም ዋና ጥቅሞች
- የመረጃ እና ግንዛቤ መዳረሻ። ፕሮጀክት ከመጀመርዎ በፊት የከርሰ ምድር አገልግሎት መስመሮች የት እንዳሉ በትክክል መጠቆም ትልቅ ጥቅም አለው። …
- አደጋን መቀነስ ለስራ ሰራተኞች። …
- የተጠራቀመ ውጤታማነት። …
- አጠቃላይ የፕሮጀክት ወጪ ቁጠባዎች። …
- ህጋዊ ተገዢነት።
ሰዎች ዋሻ ውስጥ ሲገቡ ምን ያደርጋሉ?
ምን ይጠበቃል። ዘመናዊ ዋሻ፣ እንዲሁም ጒድጓድ በመባልም የሚታወቀው፣ በመሬት ውስጥ በዋሻዎች እና በመተላለፊያ መንገዶች በመሬት ውስጥ ማሰስን ያካትታል፣ እነዚህም ተፈጥሯዊ ወይም አርቲፊሻል (ሰው ሰራሽ)። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ያለ ምንም መሳሪያ መዞር የምትችሉት ሰፊና ክፍት ቦታዎችን የሚያማምሩ ዋሻዎችን ያስሳሉ።
ለዋሻ ምን አይነት ችሎታ ያስፈልግዎታል?
ሊያውቋቸው የሚገቡ ክህሎቶች።
- ትክክለኛው የማቆሚያ መንገዶች።
- መሠረታዊ እጆች እና ጉልበቶች።
- ሆድ እየተሳበ።
- በጭመቅ ውስጥ እንዴት መንቀሳቀስ እንደሚቻል።
- ቺምኒንግ; ቀጥ ያለ ስንጥቅ ወደ ላይ መውጣት ወይም ግድግዳዎቹ አንድ ላይ የተቀራረቡ መተላለፊያ።
- የዋሻ ካርታ እንዴት እንደሚነበብ።
ስፔሎሎጂስት ምን ያደርጋልአድርግ?
ዋሻዎችንየሚያጠና ሰው ስፕሌዮሎጂስት (spee-lee-AWL-oh-gist) ይባላል። ስፔሎሎጂስቶች ዋሻዎች የተሠሩበትን አለት ወይም ዋሻዎች እንዴት እንደሚፈጠሩ እና ለምን እንደሆነ ያጠናል. በእነዚያ ዋሻዎች ውስጥ የሚኖሩትን ፍጥረታትም ማጥናት ይችላሉ። አንዳንዶች ስለ ምድር ታሪክ የበለጠ ለማወቅ ዋሻዎችን ያጠናሉ።
የሚመከር:
የልብ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ማድረግ እና ማድረግ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ከ10 ፓውንድ በላይ የሆነ ነገር ከማንሳት፣ ከመግፋት ወይም ከመጎተት ይቆጠቡ ከቀዶ ጥገና በኋላ። ይህም ልጆችን፣ ግሮሰሪዎችን፣ ሻንጣዎችን መያዝ፣ ሣሩን ማጨድ፣ ቫክዩም ማጽዳት እና የቤት እቃዎችን ማንቀሳቀስን ይጨምራል። በማንኛውም እንቅስቃሴ በተለይም ማንኛውንም ነገር ሲያነሱ ወይም የእረፍት ክፍል ሲጠቀሙ እስትንፋስዎን አይያዙ። ከልብ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን ማድረግ አይችሉም?
እንዴት ትራምፖሊንግን ይጠቅማል?
የተሻለ ሚዛንን፣ ቅንጅትን እና የሞተር ክህሎቶችንን ሊረዱዎት ይችላሉ። እነዚህ መልመጃዎች የእርስዎን ጀርባ፣ ኮር እና እግር ጡንቻዎች ያነጣጠሩ ናቸው። እንዲሁም ክንዶችዎን፣ አንገትዎን እና ጉልቶችዎን ይሠራሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትራምፖሊን በአጥንት ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ እና የአጥንት ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለማሻሻል ይረዳል። የእርምጃ መፈተሽ የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ ይረዳል?
ልዩ ማድረግ አለብኝ ወይስ አጠቃላይ ማድረግ አለብኝ?
ሰፊ ገበያ ያለውን ልዩ ባለሙያ ይምረጡ። የእርስዎ ስፔሻሊቲ በጣም ጠባብ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ የሚገድብ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ያነሰ ፍላጎት ላይ የሚጥልዎትን ነገር አይምረጡ። ጠቅለል ባለ መልኩ ከስፔሻላይዜሽን የተሻለ የስራ ደህንነትን ይሰጣል። ስፔሻላይዜሽን ከአጠቃላይ ይሻላል? ነገር ግን የስፔሻላይዝድ ዋና ምክንያት ጠቃሚ ነው፡ ተጨማሪ ገንዘብ። "ስለዚህ በጥቅሉ ሲታይ የጋራው ጥበብ አለ ሁልጊዜም ስፔሻላይዝ ማድረግ የተሻለ ነው እና ልዩ ካደረጉ ከፍተኛ ደሞዝ መጠየቅ ይችላሉ።"
ከታይሮይድectomy በኋላ ማድረግ እና ማድረግ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ለ3 ሳምንታት ከባድ የአካል እንቅስቃሴን እና ከባድ እቃዎችን ከማንሳት ይቆጠቡ ወይም ዶክተርዎ ምንም ችግር የለውም እስካል ድረስ። ከቀዶ ጥገና በኋላ ለ 2 ሳምንታት አንገትዎን ወደ ኋላ ከመጠን በላይ አያራዝሙ. እንደገና ማሽከርከር ሲችሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ። አሁንም በመቁረጫዎ አጠገብ ፍሳሽ ከሌለዎት በስተቀር ሻወር ሊወስዱ ይችላሉ። ከታይሮይዳክሞሚ በኋላ እንዴት መተኛት አለብኝ?
መቼ ነው ውሂብን መደበኛ ማድረግ ወይም መደበኛ ማድረግ የሚቻለው?
መደበኛ ማድረግ ጠቃሚ ነው የእርስዎ ውሂብ የተለያዩ ሚዛኖች ሲኖረው እና እየተጠቀሙበት ያለው ስልተ ቀመር ስለ ውሂብዎ ስርጭት ምንም ግምት በማይሰጥበት ጊዜ እንደ ኪ-አቅራቢያ ያሉ ጎረቤቶች እና ሰው ሰራሽ ነርቭ አውታረ መረቦች. መመዘኛ የእርስዎ ውሂብ Gaussian (ደወል ከርቭ) ስርጭት እንዳለው ያስባል። መቼ ነው ውሂብን መደበኛ ማድረግ ያለብን? ሁሉንም ተለዋዋጮች እርስ በርስ እንዲመጣጠን መረጃው መደበኛ ወይም ደረጃውን የጠበቀመሆን አለበት። ለምሳሌ፣ አንድ ተለዋዋጭ ከሌላው በ100 እጥፍ የሚበልጥ ከሆነ (በአማካይ)፣ ሁለቱን ተለዋዋጮች ከመደበኛው/ከደረጃው ጋር በግምት እኩል ካደረግክ የእርስዎ ሞዴል የተሻለ ባህሪ ሊኖረው ይችላል። በመደበኛነት እና ደረጃ አሰጣጥ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
