2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
Nicotinamide፣ እንዲሁም ኒያሲናሚድ በመባልም የሚታወቀው፣ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ አሚድ የኒያሲን ወይም ቫይታሚን B3 ነው። እንደ አሳ፣ የዶሮ እርባታ፣ እንቁላል እና የእህል እህል ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። እንዲሁም እንደ አመጋገብ ማሟያ እና እንደ ኒያሲን የማያፈስ አይነት ለገበያ ቀርቧል።
የኒኮቲናሚድ ጥቅም ምንድነው?
Niacinamide (ኒኮቲናሚድ) የቫይታሚን B3 (ኒያሲን) አይነት ሲሆን የኒያሲን እጥረትን (ፔላግራ)ን ለመከላከል እና ለማከም ያገለግላል። የኒያሲን እጥረት ተቅማጥ፣ ግራ መጋባት (የመርሳት ችግር)፣ የምላስ መቅላት/ማበጥ እና የቆዳ መቅላት ሊያስከትል ይችላል።
ኒኮቲናሚድ ሪቦሳይድ ከኒያሲን ጋር አንድ ነው?
Nicotinamide riboside ወይም niagen የቫይታሚን B3 ነው፣ ኒያሲን ተብሎም ይጠራል። ልክ እንደሌሎች የቫይታሚን B3 ዓይነቶች፣ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ በሰውነትዎ ወደ ኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ (ኤንኤዲ+)፣ ኮኤንዛይም ወይም አጋዥ ሞለኪውል ይቀየራል።
ማነው ኒያሲናሚድ መጠቀም የማይገባው?
ነገር ግን ልጆች የኒያሲናሚድ መጠን ከዕለታዊ ከፍተኛ ገደብ በላይ ከመውሰድ መቆጠብ አለባቸው ይህም ከ1-3 አመት እድሜ ላላቸው ህጻናት 10 ሚሊ ግራም፣ ከ4-8 አመት ለሆኑ ህጻናት 15 ሚ.ግ. እድሜያቸው ከ 9-13 አመት ለሆኑ ህፃናት 20 ሚ.ግ, እና ከ14-18 አመት ለሆኑ ህጻናት 30 ሚ.ግ. የስኳር በሽታ፡ ኒያሲናሚድ የደም ስኳር ሊጨምር ይችላል።
ኒያሲናሚድ ካንሰር ያመጣል?
በቅርብ ጊዜ የተደረገ ክሊኒካዊ ሙከራ ኒያሲናሚድ የተባለ የኒያሲን መገኛ ከየቆዳ ካንሰር ተደጋጋሚነት የመከላከል ሚና አግኝቷል።ነገር ግን፣ ኒያሲንን መውሰድ እና የቆዳ ካንሰር ስጋት [ባሳል ሴል ካርሲኖማ (ቢሲሲ)፣ ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ (ኤስ.ሲ.ሲ.) እና ሜላኖማ] መካከል ያለውን ግንኙነት ለመገምገም ምንም ዓይነት ኤፒዲሚዮሎጂ ጥናት የለም።
የሚመከር:
የትኞቹ ምግቦች ኒኮቲናሚድ ይይዛሉ?
Niacinamide እርሾ፣ስጋ፣አሳ፣ወተት፣እንቁላል፣አረንጓዴ አትክልቶች፣ባቄላ እና የእህል እህሎችን ጨምሮ በብዙ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። ኒያሲናሚድ ከሌሎች ቢ ቪታሚኖች ጋር በብዙ የቫይታሚን ቢ ውስብስብ ማሟያዎች ውስጥም ይገኛል። ኒያሲናሚድ ከአመጋገብ ኒያሲን በሰውነት ውስጥ ሊፈጠር ይችላል። የኒኮቲናሚድ ምንጭ ምንድን ነው? አንድ የኒኮቲናሚድ ምንጭ አመጋገብ፣ በእንቁላል፣ስጋ፣አሳ እና እንጉዳዮች በመመገብ ነው። ሁለተኛው የኒኮቲናሚድ ምንጭ የ endogenous tryptophan, አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ሜታቦሊዝም ነው.
ኒኮቲናሚድ እና ኒያሲን አንድ ናቸው?
Nicotinamide፣ ኒያሲናሚድ በመባልም የሚታወቀው፣ ውሃ-የሚሟሟ አሚድ የኒያሲን አይነት ወይም ቫይታሚን B3 ነው። እንደ አሳ፣ የዶሮ እርባታ፣ እንቁላል እና የእህል እህል ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። እንዲሁም እንደ አመጋገብ ማሟያ እና እንደ ኒያሲን የማያፈስ አይነት ለገበያ ቀርቧል። ኒያሲን ከኒኮቲናሚድ ይለያል? ኒያሲን የኒኮቲኒክ አሲድ (pyridine-3-carboxylic acid)፣ nicotinamide (niacinamide ወይም pyridine-3-carboxamide) እና ተዛማጅ ተዋጽኦዎች እንደ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ [
ኒያሲናሚድ ከምግብ ጋር መውሰድ አለቦት?
ብዙ ሰዎች ጤናማ አመጋገብ በመመገብ የሚያስፈልጋቸውን የኒያሲን መጠን ማግኘት ይችላሉ። ዶክተርዎ ኒያሲን ካዘዘ በምግብ ሊወስዱት ይችላሉ። ይህ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል። Niacinamide በባዶ ሆድ መውሰድ ይቻላል? Niacinamide Warnings የመታጠብን ለመከላከል ይህንን መድሃኒት ሲወስዱ አልኮል ወይም ትኩስ መጠጦች አይጠጡ እና በባዶ ሆድ አይውሰዱ። እንዲሁም ይህን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት አስፕሪን ወይም ፀረ-ብግነት መድሃኒት (እንደ ibuprofen) ስለመውሰድ ዶክተርዎን መጠየቅ አለብዎት። ኒያሲናሚድ ለመውሰድ ምርጡ ጊዜ መቼ ነው?
የተራው ኒያሲናሚድ ይሰራል?
የተለመደው ኒያሲናሚድ 10% + ዚንክ 1% ሴረም በቆዳዬ ላይ በተሳካ ሁኔታ ደምቆልኛል፣ እብጠትን ይቀንሳል እና እርጥበትን ይጨምራል። ነገር ግን፣ ምርቱ ያነሰበት አንዱ አካባቢ ሃይፐርፒግሜሽንን በመቀነስ ላይ ነው። ተራው ኒያሲናሚድ ምን ያደርጋል? Niacinamide (Vitamin B3) የቆዳ እከክን እና መጨናነቅን ለመቀነስይጠቁማል። … ይህ አጻጻፍ ለተጨማሪ የሚታዩ የቆዳ ጥቅሞች ከተፈለገ ከብጉር ሕክምናዎች ጋር አብሮ መጠቀም ይችላል። ገለልተኛ ጥናቶች ኒያሲናሚድ የቆዳ ቀለምን ለማብራት ውጤታማ ንጥረ ነገር እንደሆነ ይጠቁማሉ። የተለመደውን ኒያሲናሚድ መጠቀም አለብኝ?
ኒያሲናሚድ በብጉር ይረዳል?
Niacinamide በቆዳ ውስጥ ያሉ ህዋሶችን እንዲገነቡ ይረዳል እንዲሁም ከአካባቢ ጭንቀቶች ለምሳሌ ከፀሀይ ብርሀን፣ ከብክለት እና ከመርዝ ይጠብቃቸዋል። ብጉርን ያክማል። ኒያሲናሚድ ለከባድ ብጉር፣ በተለይም እንደ papules እና pustules ላሉ እብጠት ዓይነቶች ሊረዳ ይችላል። ከጊዜ በኋላ ያነሱ ቁስሎች እና የተሻሻለ የቆዳ ሸካራነት ሊታዩ ይችላሉ። Niacinamide ለብጉር ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል?
