10 ህይወትዎን በትክክል ሊለውጡ የሚችሉ ዕለታዊ ልማዶች
- የማለዳ ሥነ ሥርዓት ፍጠር። ምናልባት ለመሮጥ መሄድ ትወድ ይሆናል። …
- የ80/20 ደንቡን ይከተሉ። …
- አንብብ፣ አንብብ፣ አንብብ። …
- ነጠላ ተግባርን ይማሩ። …
- ተጨማሪ እናመሰግናለን። …
- እራስዎን በአዎንታዊ ሰዎች ከበቡ። …
- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ስጥ። …
- የማዳመጥ ጥበብን ይምራ።
ህይወቴን የሚያሻሽሉ 5 ልማዶች ምንድን ናቸው?
በዚህ አመት ህይወትዎን ለማሻሻል እነዚህን 5 ዕለታዊ ልማዶች ይሞክሩ
- ለቁርስ በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ይበሉ። ስለ ምግብ ብቻ ከ200 በላይ ውሳኔዎችን ጨምሮ በአማካይ የሰው ልጅ በየቀኑ 35,000 ውሳኔዎችን ያደርጋል ተብሎ ይገመታል። …
- የተወሰነ ቋሚ ጊዜን ያቅዱ። …
- የማሰላሰል እረፍት ይውሰዱ።
ጥሩ ልምዶች በህይወቶ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
ግን ለምንድነው እና ልማዶች በህይወታችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? መልካም ልማዶች በሕይወታችን የተለያዩ አካባቢዎች ትክክለኛ ስርዓቶችን እንድናስቀምጥ ይረዱናል። የህይወትን " hiccups" እንድናስወግድ እና በቀላሉ "ለመዳሰስ" ይረዱናል. ትንንሽ ለውጦችን ማድረግ ጥሩ ልምዶችን በመገንባት ህይወትዎን በሚከተሉት 6 ዘርፎች ማሻሻል ይችላል።
ልማዶች እንዴት ይቀየራሉ?
ለመለወጥ የሚቻለው ብቻ ነው በመጀመሪያ "አለበት" በትክክል መደራደር ወይም ማስወገድ እንደሚቻል ለመወሰንነው። እንደ ምሳሌ፣ ልማዳችሁ መጀመሪያ ኢሜልዎን መፈተሽ እንደሆነ እናስብ።
21 90 ደንብ ምንድን ነው?
የ21/90ደንቡ ለመለመዱ 21 ቀናት እና ቋሚ የአኗኗር ዘይቤን ለመቀየር 90 ቀናት ይፈጃል። አዲስ የአኗኗር ለውጥ ማድረግ ይፈልጋሉ? ለ 21 ቀናት ወደ ግብዎ ይሂዱ እና ይህ ልማድ ይሆናል. ለ90 ቀናት ለግብዎ ይግባ እና የአኗኗርዎ አካል ይሆናል።
