ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልኮልን ብቻውን መጠጣት ወደ ድብርት አስተሳሰቦች ወይም ራስን የመግደል ዝንባሌ እንደሚመራ ነው። በአልኮል አላግባብ መጠቀም እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ባለው ቅርብ እና ዑደት መካከል ያለው ግንኙነት ፣ ሁለቱ ብዙውን ጊዜ እንደ አብሮ-የሚከሰቱ ችግሮች አሉ። መጠጣት ብቻውን የአልኮል ሱሰኛ ባያደርግዎትም ይችላል።
በባር ላይ ብቻውን መጠጣት ችግር ነው?
ሙሉ በሙሉ ብቻዎን እንዲቀሩ እና ከማንም ጋር ላለመነጋገር ካልፈለጉ በስተቀር - ሙሉ በሙሉ ደህና ነው! -በእርግጥ የቡና ቤት አቅራቢዎን ማነጋገር አለቦት። … “በእርግጥ ጊዜ ወስደህ የቡና ቤት አሳላፊህን ጥያቄዎች ለመጠየቅ፣በተለይ በሌላ ውይይት ካልተከፋፈሉ፣” ይላል የሙት Rabbit NYC ባር ሥራ አስኪያጅ ጂሊያን ቮስ።
ብቻ መጠጣት ምንድነው?
ብቸኝነት መጠጣት - በአካለ መጠን ደረጃ ላይ ያለ የእድገት የተለመደ ባህሪ - በተለይ አደገኛ ሊሆን ይችላል። መረጃው እንደሚያመለክተው አዘውትሮ ብቻውን መጠጣት በመጠጣት ላይ ያለውን ቁጥጥር ማጣት እንደሚያንጸባርቅ፣ ይህም ወደ አደገኛ አጠቃቀም እና ቀጣይ ችግሮች ያስከትላል።
አንድ መጠጥ ሊጎዳዎት ይችላል?
ከፍተኛ ደራሲ ዶ/ር ኢማኑኤል ጋኪዱ አንድ ወይም ሁለት መጠጦች ለጤና አስተማማኝ ናቸው የሚለውን ሃሳብ “ተረት” ብለውታል። እሷ እና ባልደረቦቿ ባደረጉት ጥናት ማንኛውም የመጠጥ ደረጃ ቀደም ባሉት ጊዜያት ለሞት፣ ለካንሰር እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ክስተቶች የመጋለጥ እድላቸው ጋር የተቆራኘ መሆኑን ገልጻለች።
አብዛኛ መጠጣት ምን ይባላል?
ለወንዶች ጠንከር ያለ መጠጥ በተለምዶ 15 መጠጦችን ወይም እንደመጠጣ ይገለጻል።ተጨማሪ በሳምንት። ለሴቶች፣ ጠንከር ያለ መጠጥ በሳምንት 8 መጠጦች ወይም ከዚያ በላይ እንደመውሰድ ይገለጻል።
