በስራ ላይ እንዴት እንደገና ማነቃቃት ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት ነው በስራ ቦታ ሃይል ማዳበር የምችለው?
እንዴት ነው የሚያነቃቁት?
ምን አይነት እንቅስቃሴዎች በስራ ላይ የሚያነቃቁዎት?
በስራ ላይ እንዴት ልነሳሳው እችላለሁ?
ተጨናነቀ? በ5 ሰከንድ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ እራስዎን እንዴት እንደገና ማነቃቃት እንደሚችሉ እነሆ

2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02

በሥራ ላይ ማቃጠልን ለመቋቋም እና እንደገና ለማነቃቃት ስድስት መንገዶች አሉ።

ተንቀሳቀስ። በየ90 ደቂቃው ከጠረጴዛዎ መውጣትን ይማሩ። …
እንደገና ለማተኮር ጊዜ ይውሰዱ። ከስራ ጋር የማይገናኝ ስለማንኛውም ነገር ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። …
10 ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። …
የቡና እረፍት ይውሰዱ። …
አሁን ዘልለው ይግቡ። …
ለምን ራስህን አስታውስ።

እንዴት ነው በስራ ቦታ ሃይል ማዳበር የምችለው?

ስለዚህ፣ የስራ ቦታዎን የሚያነቃቁባቸው ስድስት መንገዶች እዚህ አሉ፡

ከራስዎ ይጀምሩ። ቡድንዎ እርስዎን ለመነሳሳት ይመለከታል። …
ጥሩ የቡድን ግንኙነት ይፍጠሩ። …
በደማቅ ቀለሞች ያጌጡ። …
የተስማማ የስራ ቦታ ይፍጠሩ። …
አዎንታዊ ባህልን ያበረታቱ። …
የሚወዷቸውን ዜማዎች ያዳምጡ! ሙዚቃ አበረታች፣ አነቃቂ እና አዝናኝ ሊሆን ይችላል።

እንዴት ነው የሚያነቃቁት?

ዘጠኝ ምክሮች እነሆ፡

ጭንቀትን ይቆጣጠሩ። በውጥረት ምክንያት የሚፈጠሩ ስሜቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ጉልበት ይበላሉ. …
ጭነትዎን ቀለል ያድርጉት። ለድካም ዋና ምክንያቶች አንዱ ከመጠን በላይ ሥራ ነው. …
አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት ዋስትና ይሰጣል። …
ማጨስ ያስወግዱ። …
እንቅልፍዎን ይገድቡ። …
ለጉልበት ይብሉ። …
ለእርስዎ ጥቅም ካፌይን ይጠቀሙ። …
አልኮልን ይገድቡ።

ምን አይነት እንቅስቃሴዎች በስራ ላይ የሚያነቃቁዎት?

ውስጥ Thomson Reuters

ተፅዕኖ ለመፍጠር እድሉ። እኔ የአንድ ነገር አካል መሆኔ አስፈላጊ ነው።ከራሴ ይበልጣል። …
አዲስ ነገር መማር። …
የፈጠራ መፍትሄዎችን ማግኘት። …
በጉጉት መቆየት። …
ከታላቅ ሰዎች ጋር በታላቅ ባህል መስራት። …
በመዝናናት ላይ። …
የቀጠለ መሻሻል። …
ተለዋዋጭነት ያለው።

በስራ ላይ እንዴት ልነሳሳው እችላለሁ?

በአጭር ጊዜ ውስጥ እርስዎን የሚያበረታቱ ሰባት ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ያንብቡ።

እንደ ከባድ ስራ አድርገው አያስቡ። …
ትንሽ፣ ንክሻ ያላቸው ግቦችን ይፍጠሩ። …
በየቀኑ ያንብቡ። …
ስለሌሉት ነገሮች መጨነቅ አቁም …
የማቋረጫ ጊዜ ያዘጋጁ። …
ብቻ ያድርጉት። …
አሸናፊዎችን ያክብሩ።

የሚመከር:

የወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) ማነቃቃት ይችላሉ?

እንደሴቶች ሁሉ ጎንዶሮፒን የሚለቀቅ ሆርሞን ወይም ጂኤንአርኤች በተረጋጋ ሁኔታ ይለቀቃል ይህም የ follicle stimulating hormone (FSH) እና leutinizing hormone (LH) እንዲለቁ ያደርጋል። በወንዶች LH በዋናነት የቴስቶስትሮን ምርትን ያበረታታል፣ FSH የ የወንድ የዘር ፍሬ እንዲፈጠር ያደርጋል። የወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) የሚያነቃቃ ነገር አለ?

እንዴት በስራ ቦታ ማረጋገጫ መፈለግን ማቆም ይቻላል?

እዚያ ለመድረስ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ጥቂት እርምጃዎች እዚህ አሉ። ደረጃ 1፡ የማጽደቅ ፍላጎትዎ ከየት እንደመጣ ይጠይቁ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ በሥራ ቦታ ፈቃድ የመፈለግ ዝንባሌ ካለፈው ነገር የሚመነጭ ነው። … ደረጃ 2፡ ውድቅ በማድረግ ጓደኛ ፍጠር። … የዕድገት አስተሳሰብን ተቀበል። … ደረጃ 4፡ በውጤቶቹ ላይ ሳይሆን በሂደቱ ላይ አተኩር። የፍላጎት ማረጋገጫ እንዴት አቆማለሁ?

በስራ ቦታ ላይ ብዝሃነትን እና አካታችነትን እንዴት ማበረታታት ይቻላል?

አካታችነትን የማስተዋወቅ ስልቶች ልዩነቶችን እውቅና ይስጡ። … የተዘዋዋሪ አድልኦ ስልጠና አቅርቡ -- ለሁሉም። … አማካሪዎችን ያቅርቡ። … ሰዎች በመስራት ይማሩ። … የግል ግምገማን አበረታታ። … ጥያቄዎችን ይጠይቁ። … የሁሉም ልዩነት። በስራዎ ውስጥ ያለውን ልዩነት እና አካታችነት እንዴት ዋጋ ይሰጣሉ እና ያከብራሉ? ከእርስዎ የተለየ ሰው ጋር ይተዋወቁ። ከራስዎ የተለየ ዳራ ላለው ሰው እውነተኛ ፍላጎት ይውሰዱ። ውይይቶችዎ የባህል ስሜትን በማይጎዳው አካባቢ የጋራ መግባባት ማግኘታቸውን ያረጋግጡ። ከሌሎች የተለያየ አስተዳደግ ካላቸው ግብአት ይጋብዙ። ልዩነትን እና መደመርን እንዴት ያበረታታሉ?

እንዴት በስራ ቦታ ጎ ጂተር መሆን ይቻላል?

የፈለጋችሁትን ለማግኘት ቁልፉን የያዛችሁት እናንተ ናችሁ፣ በእውነት የሚያስፈልጎት ፍቅር እና ቁርጠኝነት ነው። ለራስህ ግቦች አውጣ። አንድ go-getter ግልጽ የሆኑ ግቦች ያስፈልገዋል። ለጠንካራ ስራ ዝግጁ ይሁኑ። ተነሳሱ። እራስህን አደራጅ። እርግጠኛ ሁን። በNO ተስፋ አትቁረጥ። ራስህን አሳውቅ። እንዴት የጎ ጌተር አመለካከትን ያገኛሉ? ከQutter ወደ Go-Getter 8 መንገዶች የእቅፍ ውድቀት። Go-getters ውድቀትን እንደ ሥራ ፈጣሪ ጉዟቸው ይቀበላሉ። … መዋጮዎን ይክፈሉ። … ለአሉታዊነት ቦታ አትስጡ። … ጠንካሮችዎን ያሳድጉ። … የጠንካራ አዎንታዊ ስሜት ሁኔታ ይፍጠሩ። … በድፍረት ይራመዱ። … ምስጋናን ተለማመዱ። … ቀልድ ተጠቀም። የጎ ጌተር አስተሳሰብ ምንድ

እንዴት በስራ ላይ ተፅእኖ መፍጠር ይቻላል?

በስራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ለመፍጠር መንገዶች ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ይተዋወቁ። የቡድን አባላትን ለማወቅ ጥረት አድርግ። … የኩባንያ ዝግጅቶችን አሳይ። … ሌሎችን በአክብሮት ይያዙ። … የተሻለ ግንኙነትን ያመቻቹ። … ችግር የመፍታት ችሎታዎን ይጠቀሙ። … የበለጠ ርህራሄ ለመሆን ይሞክሩ። … ሌሎችን ለመርዳት አቅርብ። … አንድ ነገር ስታስተውል ተናገር። እንዴት ነው በአዲስ ስራ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩት?

ሳቢ ጽሑፎች

ተጨማሪ ያንብቡ

ታዋቂ ጥያቄዎች

በድመት ላይ ማፏጨት ይሰራል?

መጥፎ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል? ድመትን ማፍጠጥ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ምክንያቱም ድመትዎ እንደ ኃይለኛ ባህሪ ሊረዳው ይችላል ነገር ግን ድመቷን በአካል አይጎዳውም:: በሌላ በኩል ድመቶች ህመም እንዳለባቸው ወይም እንደሚፈሩ ለመጠቆም እንደ መገናኛ ዘዴ ያፏጫሉ። በድመትዎ ላይ ማፏጨት ምን ያደርጋል? ድመቶች ለምን ያፏጫሉ ድመትዎን ለማዳባት ከተዘረጋ እና በምላሹ ቢያፍጩ፣ እንደማይመችዎ እያስጠነቀቀችዎት ነው፣ እና እሷን ለመንካት ከቀጠልክ እሷ ትወና ወይም ትነክሳለች። በተመሳሳይ፣ ሌላ እንስሳ በድመትዎ ግዛት ውስጥ ካለ፣ ድመትዎ እንዲያፈገፍግ ለማስጠንቀቅ ሊያፍሽ ይችላል። ድመትዎ ቢያፍጩብህ ምን ታደርጋለህ?

ተጨማሪ ያንብቡ

ታዋቂ ጥያቄዎች

የሞቱ አንጠልጣይ ለአከርካሪ አጥንት ጠቃሚ ናቸው?

የሞተ ተንጠልጥሎ ይቀንስ እና አከርካሪውን ሊዘረጋ ይችላል። ብዙ ጊዜ ከተቀመጡ ወይም የታመመ ጀርባ መዘርጋት ካስፈለገዎት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በፊት ወይም በኋላ ከ30 ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ድረስ ቀጥ ያሉ እጆችን በማንጠልጠል ይሞክሩ። hanging አከርካሪ አጥንትን ይረዳል? Hanging የአከርካሪ አጥንትን ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ መንገድ ሲሆን ቀኑን ሙሉ ዴስክዎ ላይ ከመቀመጥ ያለፈ ምንም ነገር ባያደርጉም ሊረዳዎት ይችላል። … የወገብ አከርካሪው በጣም ክብደትን የሚሸከም የአከርካሪ አጥንት ክፍል እንዲሆን ተደርጎ የተነደፈ በመሆኑ፣ አብዛኛው በመጭመቅ ላይ የተመሰረተ የጀርባ ህመም ከታች ጀርባ ላይ መሆኑ ምንም አያስደንቅም። ከተጎታች አሞሌ ላይ ማንጠልጠል ለጀርባዎ ይጠቅማል?

ተጨማሪ ያንብቡ

ታዋቂ ጥያቄዎች

እንዴት የደረቀ ሩዝ አይደረግም?

ከማብሰያዎ በፊት ሩዙን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። ተጨማሪ ስታርችናን ለማስወገድ ቀዝቃዛ ውሃ በሩዝ ላይ ያፈስሱ. ይህ ሩዝ አንድ ላይ ተጣብቆ እንዳይጠጣ ይከላከላል. ድስት እየተጠቀሙ ከሆነ ውሃውን አፍስሱ እና እንደገና ይሙሉት። ከማብሰያዎ በፊት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ እንደገና ያጥቡት። ሩዝ ሙሽሪ እንዳይሆን እንዴት ይከላከላሉ? ምጣዎን ከሙቀት ያስወግዱትና ይክፈቱት፣የኩሽና ፎጣ (ከላይ እንደተገለጸው) እርጥበት በሩዝ ላይ እንዳይንጠባጠብ በምጣድ ላይ ያድርጉት። ድስቱን በክዳን ላይ በደንብ ይሸፍኑት.

ሶፊያ ቡቴላ የት ነው የምትኖረው?

ከ10 ዓመቷ ጀምሮ በአብዛኛው በበፈረንሳይ ብትኖርም ቡተላ ከአልጄሪያዊ ሥሮቿ እና ከማንነቷ ጋር የጠበቀ ግንኙነት አላት፣ አልጄሪያ ለእኔ የምወዳት ሀገር ነች፣ ምክንያቱም የት ነው እኔ የመጣሁት፣ ቤተሰቦቼ የመጡበት፣ ቤቴ ነው። ያ መቼም አይተወኝም። በጣም ዓለማዊነት ይሰማኛል። ሶፊያ ቡቴላ ወንድ ነበረች? እንደ አለመታደል ሆኖ የሶፊያ የህይወት ታሪክ በተወሰነ ደረጃ ሚስጥራዊ ነው፡ ልጅቷ ስለ ልጅነቷ እና ስለወጣትነቷ ለጋዜጠኞች ብዙ አልተናገረችም። የወደፊቷ ተዋናይ የተወለደችው እ.
ቀጥታ ትርጉም ነበረው?

slang ። እውነትን እየተናገርክ መሆንህን ለማሳየት ይጠቅማል፡ አንቺ በጣም ቆንጆ ሴት ነሽ፣ በቀጥታ! "16 አመቷ! ሀረጉን እንዴት ነው በቀጥታ የምትጠቀመው? ቀጥታ ማለት እውነት፣ታማኝ፣ቁምነገር። በእውነቱ ፣ በእውነቱ ፣ በቁም ነገር። በቀጥታ መሄድ እንደማትፈልግ ነገረችኝ። ቀጥ ያለ ነው ወይስ ቀጥ ያለ? በቴክኒክ፣ ኮክቴል ሲሰሩ በ"
ሻርኮች በቀጥታ ወደ ላይ መዋኘት ይችላሉ?

አፈ ታሪክ 1፡ ሻርኮች ያለማቋረጥ መዋኘት አለባቸው፣ ወይም ይሞታሉ በውሃ ዓምድ ውስጥ በነፃነት ወደላይ እና ወደ ታች የመንቀሳቀስ ችሎታ፣ በእውነቱ፣ ከተለመዱት መላመድ አንዱ ነው። ሻርኮች. እንደ አጥንቶች ዓሣዎች በተወሰነ ጥልቀት ውስጥ ብቻ የተገደቡ, ሻርኮች በውሃ ውስጥ በተለያየ ጥልቀት መካከል በቀላሉ መንቀሳቀስ ይችላሉ. ሻርኮች በአንድ አቅጣጫ ብቻ መዋኘት ይችላሉ?
Formicidae ማለት ምን ማለት ነው?

: ሁሉም ጉንዳኖች ጨምሮ የሃይሜኖፕተራል ነፍሳት ቤተሰብ። ማፍሰስ ምን ማለትህ ነው? ለመላክ(ፈሳሽ፣ፈሳሽ ወይም ማንኛውም ነገር በተላቀቁ ቅንጣቶች ውስጥ) የሚፈስ ወይም የሚወድቅ፣ ከአንዱ ዕቃ ወደ ሌላ፣ ወይም ወደ ውስጥ፣ በላይ ወይም የሆነ ነገር ላይ፡ ወደ አንድ ብርጭቆ ወተት አፍስሱ; በአንድ ተክል ላይ ውሃ ለማፍሰስ. ለመልቀቅ ወይም ለማንቀሳቀስ በተለይም ያለማቋረጥ ወይም በፍጥነት፡ አዳኙ በሚንቀሳቀስ ነገር ላይ ጥይቶችን ፈሰሰ። የጉንዳን መግለጫ ምንድን ነው?
ለምንድነው ኤልክሞንት ትኤን የተተወው?

ካቢናዎቹን የሚንከባከበው ሰው ባለመኖሩ መበላሸት ጀመሩ። ብዛት ያላቸው የተተዉ ሕንፃዎች ከተማዋ "Elkmont Ghost Town" እንድትባል አድርጓታል። በኤልክሞንት ghost ከተማ ማሽከርከር ይችላሉ? ታሪካዊ መዋቅሮችን በኤልክሞንት ለማየት ከሱጋርላንድ የጎብኝዎች ማእከል ወደ Cades Cove ይንዱ። ከ 7 ማይሎች በኋላ ለኤልክሞንት ካምፕ ግቢ ምልክት ያያሉ። በኤልክሞንት ካምፕ ግቢ የሚገኘውን የሬንጀር ጣቢያ እስኪያዩ ድረስ እዚህ መታጠፍ እና ለ4 ማይል መንገዱን ይከተሉ። ለ Elkmont Nature ዱካ ምልክቱ ላይ በግራ በኩል ይያዙ። በቴነሲ የሙት ከተማዎች አሉ?
ዴልታ ከኤፒሲሎን ጋር እኩል ሊሆን ይችላል?

ማስረጃውን ከመጀመራችን በፊት በመጀመሪያ የዴልታ ዋጋ መወሰን አለብን። ያንን ዴልታ ለማግኘት, በመጨረሻው መግለጫ እንጀምራለን እና ወደ ኋላ እንሰራለን. የታወቁትን የf(x) እና የኤል እሴቶቻችንን እንተካለን። … ስለዚህ c ከ 4 ጋር እኩል መሆን ስላለበት፣ ከዚያ ዴልታ ከ epsilon ጋር እኩል መሆን አለበት በ5 (ወይም ማንኛውም ትንሽ አወንታዊ እሴት) የኤፕሲሎን-ዴልታ ማረጋገጫ ምንድነው?
የወጪ ጉድለት ዕዳ ይጨምራል?

አንድ መንግስት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ዕዳን ሳይጨምር ከቀረጥ እና ከሌሎች ገቢዎች የበለጠ ገንዘብ ሲያወጣ የፊስካል ጉድለት ያጋጥመዋል። ይህ በገቢ እና ወጪ መካከል ያለው ልዩነት በመቀጠል በመንግስት ብድር ተዘግቷል፣ ብሄራዊ እዳ በመጨመር። ጉድለት እዳውን እንዴት ይነካል? መንግስት ጉድለት ሲያካሂድ ዕዳው ይጨምራል; መንግሥት ትርፍ ሲያካሂድ ዕዳው ይቀንሳል. የዕዳው ሁለቱ በጣም የተለመዱ መለኪያዎች፡ … በየዓመቱ፣ ወቅታዊ ወጪዎችን ለመክፈል የማያስፈልጉት መጠኖች በትሬዚሪ ቦንዶች ውስጥ የሚገቡ ሲሆን ግምጃ ቤቱ እነዚያን ገቢዎች ለመንግሥት ሥራዎች ለመክፈል ይጠቅማል። የበጀት ጉድለት እዳ ይጨምራል?
የገንዘብ ውርደት ማነው?

በፖሊስ ትብብር መሰረት፣የፋይናንሺያል አሳፋሪ(FE)ሲቪል ሰርቫንት የሚከተለው ከሆነ፡የፍርድ ባለዕዳ እንደሆነ ከተገለጸ፡; ወይም. ከአንቀጽ IM2L102 ጋር የሚቃረን ለዕዳ እውቅና የተሰጠ የሐዋላ ወረቀት ይፈርማል። ወይም. ያልተለቀቀ ኪሳራ ነው; ወይም. የገንዘብ ውርደት ማለት ምን ማለት ነው? ከሎንግማን ዲክሽነሪ ኦፍ ኮንቴምፖራሪ ኢንግሊዝኛ የፋይናንሺያል ውርደትእዳዎች ወይም የገንዘብ እጥረት ለእርስዎ ችግር የሚፈጥር → አሳፋሪ ምሳሌዎች ከኮርፐስ ፋይናንሺያል አሳፋሪ • በድጋሚ፣ በጥቅሞቹ ላይ ሙያዊ የፋይናንስ ምክር የዚህ አይነት መበደር ጉዳቶች ምክንያታዊ የሆነ ጥንቃቄ ይመስላል… ከፋይናንሺያል ኀፍረት ነፃ መውጣት ማለት ምን ማለት ነው?
ኤልክሞንትን መጎብኘት ይችላሉ?

ጎብኝዎች አይተው የተመለሱትን ግንባታዎች ማየት እና መጎብኘት እና ታሪክን ማየት ይችላሉ! ዛሬ በኤልክሞንት ከሚቆሙት በጣም አስደሳች ጎጆዎች አንዱ በ2017 መገባደጃ ላይ ተጠብቆ የነበረው የሌዊ ትሬንታም ካቢኔ ነው። የኤልክሞንት ghost ከተማ የት ናት? Elkmont Ghost Town፡ የተተወ የዕረፍት ጊዜ ከተማ በጋትሊንበርግ አቅራቢያ፣ ቲኤን. Elkmont የተጠለፈ ነው?
በድንጋይ ላይ?

ስለዚህ፣ “ቦርቦን ፣ ንፁህ” ማለት ይችላሉ። ማርቲኒ “ወደ ላይ” ወይም “ወደ ላይ” ለማዘዝ ማለት እንዲቀዘቅዝ ይፈልጋሉ ማለት ነው። በበረዶ ላይ የሚፈስ ኮክቴል"በድንጋዮች ላይ ነው።" ለተጨማሪ የመጠጥ ቃላት እና ኮክቴል ሲያዝዙ እንዴት እንደሚጠቀሙበት፣ ያንብቡ። ማንሃታን አፕ ስታዝዙ ምን ማለት ነው? ምንድን ነው፡- አንድ የአልኮል መጠጥ በበረዶ ተናወጠ፣ እና ከዚያም ወደ ግንድ ኮክቴል ብርጭቆ ተጣርቶ። በል፡ “A ማንሃተን ወደላይ፣ አመሰግናለሁ!