እንደአብዛኛዎቹ ህጻን ወይም ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ ነገሮች፣በህልም መመገብ የሚጠቅመው ለአንዳንድ ህፃናት ነው እንጂ ለሌሎች አይሰራም። በእኔ ልምድ 50% የሚሆነውን ጊዜ ይሰራል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከምሽቱ 10 ሰዓት እስከ እኩለ ሌሊት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምግብ በማግኘት ሕፃናት በሌሊት የሚነቁት በሌሊት ያነሰ ነው ይህም ትርጉም አለው!
የህልም ምግብ ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ሀሳቡ አንድ ጊዜ ልጅዎ በየ 3 ሰዓቱ በአንድ ሌሊት መመገብ ካልፈለገ በኋላ የህልም ምግብን ያስተዋውቁታል። ይህ በ 3 ወራት አካባቢ ይከሰታል. ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ለመማር ሁለት ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል።
ለምንድነው የህልም ምግብ የማይሰራው?
እሱ በጣም እንቅልፍ ሊተኛ ይችላል (ከላይ ይመልከቱ) ወይም አይራብም። ካልተራበ፣ ከመተኛቱ በፊት ብዙ ምግብ እያገኘ ሊሆን ይችላል። እየሰሩ ከሆነ፣ የመኝታ ሰዓቱን ትንሽ ቀደም ብለው በማንቀሳቀስ (የዲኤፍኤፍ ሰዓቱን ተመሳሳይ በሆነበት ጊዜ) ወይም ከመተኛቱ በፊት ምን ያህል እንደሚመገቡ በመቀነስ ክላስተር መመገብን ለመጣል መሞከር ይችላሉ።
ህልም መመገብ መጥፎ ነው?
ልጅዎ በሚመገቡበት ጊዜ ከእንቅልፉ የሚነቃ ከሆነ በመኝታ ሰዓት ላይ እንደሚያደርጉት መልሰው እንዲተኛ ያድርጓቸው። ልጅዎን ለመላመድ ጥቂት ምሽቶች ሊወስድ ይችላል። ሲሰራ የህልም ምግብ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው እና ድንቅ ነገር ነው!
ህጻንን ሳይነቅፉ እንዲተኛ ማድረግ ችግር ነው?
አሁንም ቢሆን፣ ህፃኑን እንዲተኛ ማድረግ እና ከዚያ የእግር ጣትን ማራገፍ ቢያስብም ያን እብጠት ለማስወገድ መሞከር አስፈላጊ ነው። በእውነቱ, ያለ ሀትክክለኛው ቤልች፣ ህፃን ከተመገቡ በኋላ የማይመች እና ከእንቅልፍ ለመነሳት የበለጠ የተጋለጠ ሊሆን ይችላል ወይም ምራቅ - ወይም ሁለቱም።
