2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ቤታ-አላኒን በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ የሚመረተው አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ነው። ቤታ-አላኒን የካርኖሲንን ምርት ውስጥ ይረዳል። በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ በጡንቻዎች ጽናት ውስጥ ሚና የሚጫወተው ውህድ ነው።
ቤታ-አላኒን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
ቤታ-አላኒን ካርኖሲን ከያዙ ምግቦች ወይም ተጨማሪ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ። የሚመከረው መጠን በየቀኑ 2-5 ግራም ነው. ምንም እንኳን ከመጠን በላይ መጠኑ በቆዳው ላይ መወጠርን ቢያመጣም ቤታ-አላኒን ለየአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈጻጸምን ። ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ማሟያ ተደርጎ ይቆጠራል።
ቤታ-አላኒንን በየቀኑ መውሰድ አለቦት?
ቤታ-አላኒንን መቼ እንደሚወስዱ ለማስታወስ በጣም አስፈላጊው ነገር በየቀኑ መጠን- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባልሆኑ ቀናትም ጭምር ነው። የጡንቻ ካርኖሲን ትኩረት በጊዜ ሂደት ይገነባል. ለዛ ነው በየቀኑ መጨመር ወሳኝ የሆነው።
በጣም ብዙ ቤታ-አላኒን ከወሰዱ ምን ይከሰታል?
ቤታ-አላኒን ለአጭር ጊዜ በአግባቡ በአፍ ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በመካከለኛ የቤታ-አላኒን መጠን የጎንዮሽ ጉዳቶች አልተገለጹም። ከፍተኛ መጠን መውሰድ ማፍጠጥ እና መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል።።
ቤታ-አላኒን ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል?
ቤታ አላኒን የጡንቻን መጨመርን ለመጨመር ወይም ስብን ለማቃጠል ምንም አይሰራም፣ይልቁንስ የአሲድ ክምችት እንዳይፈጠር ይከላከላል ይህም ግለሰቡ የበለጠ ጠንክሮ እንዲሰራ ያስችለዋል። የዚህ የተጣራ ውጤት በእርግጥ ከፍተኛ የጡንቻ መጨመር እና ስብ ማጣት ነው።
የሚመከር:
አላኒን ፎስፈረስ ሊደረግ ይችላል?
በተለምዶ ሴሪን እና threonine phosphosites ወደ አላኒን(ወይንም ቫሊን ለትሮኒን) ተቀይረዋል፣ እና የታይሮሲን ፎስፈረስላይዜሽን ሳይቶች ወደ ፌኒላላኒን ተለውጠዋል። የጅምላ ስፔክትሮሜትሪ ጣቢያዎችን ሊያመልጥ ስለሚችል፣ አብዛኞቹ ወይም ሁሉም ቁልፍ ቦታዎች ተለይተው እና ተቀይረው መገኘታቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። የትኞቹ አሚኖ አሲዶች ፎስፈረስ ሊመረቱ ይችላሉ?
ያደርጋል እና ያደርጋል?
ብዙውን ጊዜ "ይፈጽማል" የሚሉትን ዓረፍተ ነገሮች በቀላሉ መረጃ ይሰጣሉ -> በሚቀጥለው ዓመት አጠናኛለሁ። "ይሰራል" አይነት ዓረፍተ ነገሮች በሂደቱ ላይ የበለጠ አጥብቀው የሚይዙ እና ብዙ ጊዜ ከአስተያየት ጋር ይያዛሉ -> በሚቀጥለው አመት XX አጠናለሁ፣ስለዚህ ማድረግ አልችልም … መቼ ነው እና ጥቅም ላይ የሚውለው? የሰውነት ድርጊት አፈጻጸምን ለሚያመለክቱ ግሦች ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ድርጊቱ የተወሰነ ጊዜ በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ስለሚችል ነው.
በአሚኖ አሲድ አላኒን?
አላኒን ፕሮቲኖችን ለመሥራት የሚያገለግል የሆነ አሚኖ አሲድ ነው። ትራይፕቶፋን እና ቫይታሚን B-6ን ለማጥፋት ይጠቅማል። ለጡንቻዎች እና ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት የኃይል ምንጭ ነው. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እናም ሰውነታችን ስኳር እንዲጠቀም ይረዳል። ለምንድነው አላኒን ልዩ አሚኖ አሲድ የሆነው? መዋቅር። አላኒን አልፋቲክ አሚኖ አሲድ ነው፣ ምክንያቱም ከ α-ካርቦን አቶም ጋር የተገናኘው የጎን ሰንሰለት ሜቲል ቡድን ነው (-CH 3 );
አላኒን የፔፕታይድ ቦንድ አለው?
አሚኖ አሲዶች ፕሮቲኖች የሚገነቡባቸው መዋቅራዊ ንጥረ ነገሮች ናቸው። አሚኖ አሲዶች እርስ በርሳቸው ሲተሳሰሩ በአሚድ መልክ ይከናወናል ይህም ግንኙነት የፔፕታይድ ትስስር ይባላል። ይህ በሁለቱ በጣም ቀላል በሆኑት አሚኖ አሲዶች፣ glycine እና alanine ሊገለጽ ይችላል። አላኒን peptide ነው? አላኒን (ምልክት አላ ወይም ሀ) α-አሚኖ አሲድ ለፕሮቲን ባዮሲንተሲስ ጥቅም ላይ የሚውል ነው። … የቀኝ እጅ ፎርም ዲ-አላኒን በአንዳንድ የባክቴሪያ ሴል ግድግዳዎች እና በአንዳንድ የፔፕታይድ አንቲባዮቲኮች ውስጥ በ polypeptides ውስጥ ይከሰታል እና በብዙ ክሩስታሴንስ እና ሞለስኮች ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እንደ osmolyte ይከሰታል። አላኒን ምን አይነት ቦንድ አለው?
ቤታ አላኒን ትልቅ ያደርገኛል?
አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ቤታ-አላኒን የሰውነት ቅንብር ሊጠቅም ይችላል። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ለሶስት ሳምንታት ማሟያ የጡንቻን ብዛት ይጨምራል (21). ቤታ-አላኒን የሥልጠና መጠንን በመጨመር እና የጡንቻን እድገት በማሳደግ የሰውነት ስብጥርን ያሻሽላል። በጣም ብዙ ቤታ-አላኒን ከወሰዱ ምን ይከሰታል? በአፍ ሲወሰድ፡-ቤታ-አላኒን ለአጭር ጊዜ በአግባቡ በአፍ ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በመካከለኛ የቤታ-አላኒን መጠን የጎንዮሽ ጉዳቶች አልተገለጹም። ከፍተኛ መጠን መውሰድ ማፍጠጥ እና መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል።። ቤታ-አላኒን ለመግባት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
