2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
አፔታሚንን መመገብ ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል የመገጣጠሚያ እብጠት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ማስታወክ እና ብዥ ያለ እይታ። ኢንስታግራም አፔታሚን በመስመር ላይ ለመግዛት በጣም ታዋቂው ቦታ ሆኖ ይቆያል። የ6.8 አውንስ (200-ሚሊሊተር) ጠርሙስ ዋጋ ከ25 እስከ 40 ዶላር ይደርሳል።
የሳይፕሮሄፕታዲን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ሳይፕሮሄፕታዲን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ከእነዚህ ምልክቶች መካከል የትኛውም ከባድ ከሆነ ወይም የማይጠፋ ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ፡
- ደረቅ አፍ፣ አፍንጫ እና ጉሮሮ።
- ድብታ።
- ማዞር።
- ማቅለሽለሽ።
- የደረት መጨናነቅ።
- ራስ ምታት።
- ደስታ (በተለይ በልጆች ላይ)
- የጡንቻ ድክመት።
በአንድ ሳምንት ውስጥ ክብደት እንዴት መጨመር እችላለሁ?
ክብደት ለመጨመር 10 ተጨማሪ ምክሮች እነሆ፡
- ከምግብ በፊት ውሃ አይጠጡ። ይህ ሆድዎን ይሞላል እና በቂ ካሎሪዎችን ለማግኘት ከባድ ያደርገዋል።
- ብዙ ጊዜ ይበሉ። …
- ወተት ጠጡ። …
- ይሞክሩ ክብደት የአጋዥ መንቀጥቀጥ። …
- ትላልቅ ሳህኖች ተጠቀም። …
- በቡናዎ ላይ ክሬም ይጨምሩ። …
- ክሬቲን ይውሰዱ። …
- ጥራት ያለው እንቅልፍ ያግኙ።
ለክብደት መጨመር የትኛው ቪታሚን ነው የተሻለው?
B-12 ለፕሮቲኖች እና ቅባቶች ሜታቦሊዝም አስፈላጊ ነው። በትክክል ለመስራት B-6 እና ፎሌት ያስፈልገዋል. B-6 በተጨማሪም ፕሮቲን እንዲራቡ ይረዳል. ቲያሚን ሰውነታችን ስብ፣ ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትስ (ሜታቦሊዝም) እንዲሰራ ይረዳል።
1። ቢ ቪታሚኖች
- B-12.
- ባዮቲን።
- folate።
- B-6.
- ፓንታቶኒክ አሲድ ወይም B-5።
- ኒያሲን ወይም B-3.
- ሪቦፍላቪን ወይም B-2።
- ታያሚን ወይም B-1።
አፔታሚን የሆድ ህመም ያስከትላል?
ምልክቶቹ ስውር ሊሆኑ ይችላሉ እና ድካም፣ ማቅለሽለሽ፣ ሽፍታ፣ አርትራይተስ፣ የሆድ ህመም፣ አገርጥቶትና ማሳከክ ሊያካትቱ ይችላሉ።
የሚመከር:
አፔታሚን መውሰድ አለብኝ?
በአሁኑ ጊዜ ኤፍዲኤ አፔታሚን ን በአሜሪካ ውስጥ መጠቀምን አይፈቅድም።አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአፔታሚን ዋና ንጥረ ነገር ሳይፕሮሄፕታዲን ደህንነቱ የተጠበቀ እና በተለያዩ ህዝቦች ውስጥ በደንብ የታገዘ ሊሆን ይችላል። ክብደትን ለመጨመር የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያ የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያዎች የሰውን የረሃብ ስሜት የሚጨምሩ መድሃኒቶች፣ ተጨማሪዎች ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ናቸው። የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያ ኦሬክሲጅኒክ በመባልም ይታወቃል። አንዳንድ አምራቾች የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር በተለይ መድሃኒቶቻቸውን ለገበያ ያቀርባሉ። ሌሎች ደግሞ ይህ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ብቻ ነው.
ሬሞራ በሻርኩ ላይ ምንም ጉዳት አለው?
በሻርኮች ላይ ዘጋቢ ፊልሞችን ከተመለከቷቸው ወይም በውሃ ውስጥ ከተመለከቷቸው፣ትንንሾቹን አጋሮቻቸው፣የሬሞራ አሳን ሳታስተዋሉ አልቀረም። … ገና በሻርክ ላይ መታጠቁ በሻርኩ ላይ ምንም ጉዳት አያስከትልም። በማንኛውም መልኩ ሻርክ ከሬሞራ ይጠቀማል? ሬሞራዎቹ ከሻርኮች ጋር በጣም ተጠግተው ይዋኛሉ፣ በሻርኮች የተጣሉ ምግቦችን ይመገባሉ እንዲሁም ከአዳኞች የተወሰነ ጥበቃ ያገኛሉ። ሬሞራው ጥገኛ ተህዋሲያንን ከሻርክ ቆዳ እና ከአፍ ውስጥም ጭምር ያስወግዳል፣ ይህም ለሻርኩ ይጠቅማል። ሪሞራው በሻርኩ ላይ በአንጎል ላይ ምንም ጉዳት አለው?
ባዮቲን ምንም የጎንዮሽ ጉዳት አለው?
በአሁኑ ጊዜ የባዮቲን በሀኪም በታዘዘው መሰረት ሲወሰዱ ወይም በተለመደው የአመጋገብ ስርዓት ምንም የሚታወቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም። አንዳንድ የአመጋገብ ወይም ሌሎች ልማዶች የባዮቲን እጥረት ያስከተሉባቸው አጋጣሚዎች አሉ። በቀን ምን ያህል ባዮቲን ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? የሚመከር መጠን የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለባዮቲን በየቀኑ የሚመከር የአመጋገብ አበል የለውም። ነገር ግን, በግምቶች መሰረት, 30 ማይክሮ ግራም (ኤምሲጂ) መውሰድ በቂ ሊሆን ይችላል.
አፔታሚን ሽሮፕ መቼ ነው የሚወሰደው?
አፔታሚን ሲሩፕ በምግብም ሆነ ያለምግብ ሊወሰድ ይችላል እና በዶክተር እንደታዘዙት በመጠን እና በቆይታ ቢወስዱት ጥሩ ነው። ይህ መድሃኒት ምልክቶች በታዩባቸው ቀናት ብቻ ሊፈልጉ ይችላሉ ወይም ምልክቶች እንዳይከሰቱ ለመከላከል በየቀኑ መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል። አፔታሚን ቡምዎን ትልቅ ያደርገዋል? አፔታሚን የአለርጂ ምልክቶችን ለማስወገድ እንዲሁም አኖሬክሲያን ለማከም የሚያገለግል ተጨማሪ ምግብ ነው (ምክንያቱም የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር ይረዳል)። ሆኖም አሁን ለቅጽበታዊ ክብደት መጨመር ለትልቅ ምርኮ ፌቲሽ እየዋለ ነው። … ፈጣን ክብደት መጨመር እና “ቀጭን ወፍራም” የሰውነት ቅርፅ ቃል ገብተዋል፣ እና “450 R450 ብቻ ያስወጣዎታል። Apetamin መውሰድ ካቆምኩ ክብደቴን እቀንስ ይሆን?
ጦርፎርጅድ በድብቅ ላይ ጉዳት አለው?
AC=16 + የእርስዎን የብቃት ጉርሻ; ጉዳቱ በ Dexterity (Ste alth) ቼኮች ላይ። መካከለኛ ትጥቅ በድብቅ ላይ ጉዳት ያመጣል? መካከለኛ ትጥቅ መልበስ በ Dexterity (Ste alth) ቼኮች ላይ ጉዳት አያመጣም። መካከለኛ ትጥቅ ስትለብስ 16 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ቅልጥፍና ካለህ 2 ሳይሆን 3 ማከል ትችላለህ። ጦር ፎርጅድ ከባድ ትጥቅ መጠቀም ይችላል?
