እንዴት እራስን የሚገድቡ እምነቶችን?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት እራስን የሚገድቡ እምነቶችን?
እንዴት እራስን የሚገድቡ እምነቶችን?
Anonim

የድሮ እምነቶችህን ያለማቋረጥ መሞገት ውሸት መሆናቸውን ማረጋገጥ ይጀምራል እና ከእነሱ እንድትወጣ ያግዝሃል። ማንትራ ይሞክሩ፡ ዕለታዊ ማንትራዎች ወይም ማረጋገጫዎች እራስን የሚገድቡ እምነቶችዎን ለማለፍ ሌላኛው መንገድ ናቸው።

እንዴት እራስን የሚገድቡ እምነቶችን ያስተዳድራሉ?

እራስን የሚገድብ እምነትን ለማስወገድ በሠራሁ ቁጥር ማለፍ የነበረብኝ ደረጃዎች እነሆ።

  1. የእርስዎ ውስን እምነት ምን እንደሆኑ ይወቁ። ሊሰሩበት እና ሊያሸንፏቸው የሚፈልጓቸውን እምነቶች ይለዩ. …
  2. የእምነቶችን ዋና መንስኤዎች ይለዩ። …
  3. እምነቶችዎን ይፈትኑ። …
  4. ለሀሳብዎ እና ለእምነትዎ ማስታወሻ ይያዙ።

ራስን የሚገድቡ እምነቶች እንዴት ይመሰረታሉ?

እምነትን መገደብ ከተለያዩ በህይወትህ ውስጥ ከሚከሰቱትየሚመጣ ነው። ብዙ ገዳቢ እምነቶች በልጅነት ጊዜ የሚዳብሩት ሁልጊዜ ባንተ ላይ የሚደርስብህን ነገር ማካሄድ ካልቻልክ ነው። አንድ አስደንጋጭ ነገር ሲከሰት የዚያን ጊዜ ስሜቶች በአእምሮዎ ውስጥ ተጣብቀው ሊቆዩ ይችላሉ።

እራሴን ከመወሰን እራሴን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ራስን መገደብ ለማቆም አምስት መንገዶች

  1. በ90-ቀን ጭማሪ አስብ እና በአሁኑ ጊዜ ኑር።
  2. አስታውስ አእምሮ ብዙ ጊዜ የሚያቅደው በሚያውቀው መሰረት ነው። …
  3. በቻሉት መጠን አዎንታዊ ይሁኑ።
  4. ሀሳቦቻችሁን እና ቃላትን በጥንቃቄ አስቡበት።
  5. ማንኛውም ነገር ይቻላል የሚለውን እምነት ያዙ፣ ምክንያቱም ነው።

ራስን የሚገድብ ባህሪ ምንድነው?

ያ ባህሪብዙ ሰዎችን ከስኬት የሚጠብቅ እራስን የሚገድብ እምነት ነው። … እራስን የሚገድቡ እምነቶች እርስዎ ለስራ በጣም ልምድ እንደሌለዎት ማሰብንን ያጠቃልላል፣ ምክንያቱም እርስዎ በጣም ዘግይተዋል ብለው በማሰብ አደጋ ላይ መውደቅ እንደሌለብዎት በማመን ስለተመቻችሁ ተጨማሪ ገንዘብ ይፈልጋሉ።

የሚመከር:

እራስን እንዴት መውደድ ይቻላል?

እራስን እንዴት መውደድ ይቻላል?

ጠቅላላ ራስን መውደድን ለማግኘት 13 ደረጃዎች ራስን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አቁም። … ስለሌሎች አስተያየት አትጨነቅ። … እራስህን ስህተት እንድትሰራ ፍቀድ። … እሴትዎ በሰውነትዎ መልክ ላይ እንዳልሆነ ያስታውሱ። … መርዛማ ሰዎችን ለመልቀቅ አትፍራ። … ፍርሃቶችዎን ያስሂዱ። … ለራስህ ጥሩ ውሳኔዎችን ለማድረግ እራስህን አታመን። እንዴት እራስህን መውደድ ትጀምራለህ?

ግሎባላይዜሽን ሃይማኖታዊ ልማዶችን እና እምነቶችን እንዴት ይነካዋል?

ግሎባላይዜሽን ሃይማኖታዊ ልማዶችን እና እምነቶችን እንዴት ይነካዋል?

የግሎባላይዜሽን መሰረታዊ መርሆች ከሃይማኖታዊ ፓሮቻይሊዝም ይቃወማሉ። በ በተለያዩ ባህሎች መካከል ያለውን እንቅፋት በመቀነስ፣ ግሎባላይዜሽን ሃይማኖትን በግጭት አውድማ ውስጥ አስገብታለች ይህም ማኅበራዊ ማንነቶችን ያጠናክራል ምክንያቱም አንዳንዶች አዲሱን እውነታ ባለመቀበላቸው እና የራሳቸውን ማንነት እንደገና ለማግኘት ወደ ሃይማኖት ዞረዋል። ለምንድን ነው ግሎባላይዜሽን ለሃይማኖት ስጋት የሆነው?

እንዴት እራስን መጨቆን ማቆም ይቻላል?

እንዴት እራስን መጨቆን ማቆም ይቻላል?

አሁን ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ነገሮች ተመዝገቡ።አሁን ምን እንደሚሰማህ እራስህን ጠይቅ። … የ"እኔ" መግለጫዎችን ተጠቀም። ስሜትዎን እንደ “ግራ መጋባት ይሰማኛል። … በአዎንታዊው ላይ አተኩር። መጀመሪያ ላይ አዎንታዊ ስሜቶችን መሰየም እና መቀበል ቀላል ሊመስል ይችላል፣ እና ያ ምንም አይደለም። … ፍርዱን ይልቀቁ። … ለመዱት። ለምንድነው ስብዕናዬን የምጨፈነው?

እራስን መክዳትን እንዴት ማቆም ይቻላል?

እራስን መክዳትን እንዴት ማቆም ይቻላል?

12 እራስን መክዳትን ለማቆም እና ድምጽዎን ለመመለስ ለራስህ ታማኝ በመሆን እራስህን መክዳት አቁም … የሚያጋጥምህን ሁሉ በጸጋ ተቀበል። … እራስህን መክዳት አቁም እና በጥልቅ መተንፈስ። … ይቅር ይበሉ እና ይልቀቁ። … እራስዎን በየዋህነት ያዙ። … ከሳንባዎ አናት ላይ ይጮሁ። ለምን እራሴን አሳልፌ እሰጣለሁ? እራሳችንን የመክዳት ዘዴዎችን ልናዳብር እንመጣለን ምክንያቱም ውስጣችን በቂ እንዳልሆንን እና ብቁ እንዳልሆንን ስለምናምን። ሱሰኞች ስለሆንን በራሳችን ላይ መጥፎ ስሜት ሊሰማን ይችላል። በአለፉት አሰቃቂ ገጠመኞች ምክንያት በራስ የመተማመን ስሜት እና ራስን መጥላት ሊሰማን ይችላል። ሰው እንዴት እራሱን አሳልፎ ይሰጣል?

እንዴት እራስን የሚያንፀባርቅ ሪፖርት መፃፍ ይቻላል?

እንዴት እራስን የሚያንፀባርቅ ሪፖርት መፃፍ ይቻላል?

በምርጥ መንጠቆ እና በጠንካራ መግቢያ ይጀምሩ። ብዙ ሳይሰጡ አንባቢውን ይጎትቱት፣ ከዚያ ስለ አንጸባራቂው ርዕስ አጭር መግለጫ ይስጡ። በመቀጠል፣ በድርሰቱ አካል ውስጥ፣ የእርስዎን ልምዶች እና እድገቶች በመግለጽ ወደ ወረቀት ስጋ ይሂዱ። እንዴት ነጸብራቅ ሪፖርት ትጀምራለህ? ርዕስዎን እና ስለተሞክሮዎ እና ስለተማራችሁበት ጉዳይ ለመስራት ያቀዱትን ነጥብ ያስተዋውቁ። ነጥብዎን በሰውነት አንቀጾች (ዎች) ያዳብሩ እና ከነጸብራቅዎ የሚያገኙትን ትርጉም በመመርመር ወረቀትዎን ያጠናቅቁ። ከላይ የተዘረዘሩት ጥያቄዎች ወረቀትዎን ከመጻፍዎ በፊት ንድፍ ለማውጣት ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዴት የግል ነጸብራቅ ዘገባ ይጽፋሉ?