2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እንደ ክራከር ወይም ቶስት ያሉ ለስላሳ ምግቦችን መመገብ የሆድ ህመምን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ነው ነገር ግን የተቃጠለ ቶስት የተሻለ ነው። በተቃጠለው ጥብስ ውስጥ ያለው ከሰል በሆድ ውስጥ ያሉትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በመምጠጥ የተከፋ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል።
ምን አይነት ጥብስ ለጨጓራ ጥሩ ነው?
ቀላል ነጭ የዳቦ ጥብስ ሆድ ሲረብሽ በፋይበር የበለፀገ ሙሉ እህል ይሻላል።
የተቃጠለ ጥብስ መብላት ጥሩ ነው?
የተቃጠለ ቶስት እንደ መጋገር፣ መጋገር እና መጥበሻ ባሉ በስታርኪ ምግቦች ውስጥ የሚፈጠረውን ውህድ አክሪላሚድ ይይዛል። የእንስሳት ጥናቶች ከፍተኛ መጠን ያለው acrylamide መውሰድ ለካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚጨምር ቢያረጋግጡም በሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት ግን የተለያየ ውጤት አስገኝቷል።
ደረቅ ጥብስ ለሆድ ህመም ጥሩ ነው?
እንደ ክራከር፣ ቶስት፣ ደረቅ እህል ወይም የዳቦ ዱላ፣ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እና በቀን ውስጥ በየጥቂት ሰዓቱ ያሉ ደረቅ ምግቦችን ይመገቡ። ንጥረ ምግቦችን ይሰጣሉ እና የሆድዎንእንዲያስተካክሉ ይረዳሉ። ትኩስ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ አሪፍ ምግቦችን ይመገቡ። ቅባት የሌለው እርጎ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ፣ ሸርቤት እና የስፖርት መጠጦችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የተጠበሰ እንጀራ ለሆድ ጥሩ ነው?
ቶስት ከዳቦ ለመፈጨት ቀላል ነው የመፍላት ሂደቱ አንዳንድ ካርቦሃይድሬትን ስለሚሰብር ነው። ቶስት የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ እና ቃርን ለመቀነስ ይረዳል፣ነገር ግን ሁሉም ጥብስ አንድ አይነት አይደለም። ሙሉ ስንዴ ዳቦ ከነጭ ዳቦ የበለጠ ጤናማ ነው ነገር ግን በፋይበር የበለፀገ እና ሊሆን ይችላል።ለአንዳንድ ሰዎች ለመመገብ አስቸጋሪ።
የሚመከር:
ነጭ ኮምጣጤ ለልብ ህመም ይረዳል?
አንድ ችግር ብቻ ነው፡- አፕል cider ኮምጣጤ ልክ እንደሌላው ኮምጣጤ ከፍተኛ አሲዳማ ነው። ምንም እንኳን ይህ ለአሲድ ሪፍሉክስ በጣም ከሚነገሩት መፍትሄዎች አንዱ ቢሆንም ውጤታማነቱን የሚደግፍ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም-በእርግጥ የኮምጣጤ አሴቲክ አሲድ በትክክል የኢሶፈገስን በራሱ ሊያቃጥል ይችላል።. ምን ዓይነት ኮምጣጤ ለልብ ቁርጠት ይጠቅማል? አፕል cider ኮምጣጤ፣ ሰዎች ከተፈጨ ፖም የሚያዘጋጁት የፈላ ኮምጣጤ፣ ለአሲድ reflux እና ለልብ ቁርጠት ታዋቂ የተፈጥሮ መድሀኒት ነው። ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የአሲድ መተንፈስ፣የሆድ ቁርጠት እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ ምልክቶችን በተሳካ ሁኔታ ያቃልላሉ። ሆምጣጤ ቁርጠትን ይገድላል?
ለሆድ ህመም የትኛው ዶክተር?
እንደ እብጠት፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ የመሳሰሉ ሥር የሰደደ የምግብ መፈጨት ችግሮች ካጋጠሙዎት የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሐኪምዎ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይልክልዎታል። የጨጓራ ባለሙያ የምግብ መፈጨት ሥርዓት መዛባትን በመመርመር እና በማከም ላይ የተሰማራ ዶክተር ነው። ለሆድ ህመም ምርጡ ምርመራ ምንድነው? የአልትራሶኖግራፊ በቀኝ የላይኛው ኳድራንት ህመም ላለባቸው ታካሚዎች የሚመረጥ የመጀመሪያ የምስል ሙከራ ነው። የቀኝ ወይም የግራ የታችኛው ክፍል ህመምን ለመገምገም የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ (ሲቲ) ይመከራል። የተለመደው ራዲዮግራፊ በአብዛኛዎቹ የሆድ ሕመምተኞች ግምገማ ውስጥ የምርመራ ዋጋ ውስን ነው። የማህፀን ሐኪም በሆድ ህመም ሊረዳ ይችላል?
የኪንታሮት ሱፕሲቶሪ ለሆድ ድርቀት ይረዳል?
አንዳንድ የ hemorrhoid suppositories እብጠትን እና ማቃጠልን ያስታግሳሉ። ሌሎች የሆድ ድርቀትን ሊያስታግስ ይችላል ሄሞሮይድስ። የበርካታ የኦቲሲ ሱፕሲቶሪዎች የመድሃኒት ማዘዣ-ጥንካሬ ስሪቶችም ይገኛሉ። በቤት ውስጥ የሚሰሩ የሄሞሮይድ ሻማዎች እንዲሁ አማራጭ ናቸው። ከሄሞሮይድ ሱፕሲቶሪ በኋላ ምን ያህል ጊዜ መንቀል እችላለሁ? ሱፕሲቶሪው ከገባ በኋላ በፍጥነት ይቀልጣል እና ሲይዙት ትንሽ ወይም ምንም አይነት ምቾት አይሰማዎትም።ማስቀያሚያውን ካስገቡ በኋላ ለከአንድ እስከ ሶስት ሰአት ድረስ የአንጀት መንቀሳቀስን ያስወግዱ። የዝግጅት H ሻማዎች ያስደነግጣሉ?
የፖም ሳዉስ ለሆድ ድርቀት ይረዳል?
የፍራፍሬ በተለይም የደረቀ ፍሬ በፋይበር የተሸከመ ሲሆን የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ከሚረዱት ምግቦች አንዱ ነው። ከውሃ ጋር፣ ፋይበር ለወንበር በቀላሉ ለማለፍ ትክክለኛውን ወጥነት እንዲኖረው ይረዳል። ለሆድ ድርቀት አመጋገብ ጥሩ የፍራፍሬ ምርጫዎች ዘቢብ፣ ፕሪም፣ በለስ፣ ሙዝ፣ ፖም እና ፖም ሳር ናቸው። ለምንድነው አፕል ሳውስ የሆድ ድርቀት የሚይዘው? የፖም ሾርባን መመገብ የሆድ ድርቀትን ይረዳል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ፣ ግን እንደዛ አይደለም። Applesauce ከፍ ያለ የፔክቲን መጠን ከ የአፕል ጭማቂ ይይዛል። ፔክቲን በርጩማ ላይ ብዙ የሚጨምር ንጥረ ነገር ነው። የፖም ሳዉስ የሆድ ድርቀትን ያባብሳል?
የቆሸሸ ማሰሮ ለሆድ ድርቀት ይረዳል?
እንዲሁም ሽንት ቤት ላይ ከሚቀመጡበት ጊዜ በበለጠ መጠን የመወጠር እና አንጀታቸውን ባዶ ያደርጋሉ። ማውለቅን ቀላል በማድረግ መቆንጠጥ የሆድ ድርቀትንን ያቃልላል እና ሄሞሮይድስን ይከላከላል፣ይህም ብዙውን ጊዜ የመወጠር ውጤት ነው። የሆድ ድርቀት ሲከሰት ለመጥለቅ ምርጡ ቦታ ምንድነው? በጉልበቶችዎ ከዳሌዎ ከፍ ብለው መቀመጥ (የእግር ሰገራ ወይም ሌላ ጠፍጣፋ እና የተረጋጋ ነገር ይጠቀሙ) ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ እና ክርኖችዎን በጉልበቶችዎ ላይ ያድርጉ። ዘና ይበሉ እና ሆድዎን ያብሱ። የሆድ እንቅስቃሴን በፍጥነት እንዴት ያነቃቁታል?
