2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
"ሰውነት እነሱን መፈጨት ችግር አለበት" ብሏል። የተወሰኑ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች፡- ባቄላ፣ ድንች፣ ብሩሰል ቡቃያ፣ ምስር፣ ብሮኮሊ፣ ሙዝ እና ዘቢብ ጨምሮ አትክልት እና ፍራፍሬ ለጤናዎ ጥሩ ናቸው ነገርግን በውስጣቸው ውስብስብ ስኳር እና ስታርችስ ይይዛሉ። መሰባበር ከባድ እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
ሱልጣናስ ሆድዎን ያበሳጫሉ?
ሌላው ብዙ ዘቢብ ስለመብላት የሚያሳስበው የሚሟሟ ፋይበር መጨመር ነው። በጣም ብዙ ፋይበር እንደ ቁርጠት፣ ጋዝ እና እብጠት ያሉ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
ሱልጣኖች ጋዝ ያመጣሉ?
ከመጠን በላይ የፍራፍሬ ስኳር፡ ፕሪም፣ ዘቢብ፣ ሙዝ፣ ፖም እና አፕሪኮት እንዲሁም ከፕሪም፣ ወይን እና ፖም የተሰሩ ጭማቂዎች ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጣም ብዙ ፋይበር፡ ከፍተኛ ፋይበር የበዛባቸው ምግቦችን መቀነስ እና ቀስ በቀስ መጨመር ሊቋቋሙት የሚችሉትን መጠን ለማወቅ ይረዳል።
የደረቀ ፍሬ እብጠት ያስከትላል?
በደረቅ ፍራፍሬ ውስጥ ያለው ፋይበር ብዙ ነገሮች አሉት። የሆድ ድርቀት ከሆንክ አንድ እፍኝ እንደ አስማት ሊሠራ ይችላል። እነዚህ ጣፋጭ ምግቦች ግን ፍሩክቶስ በተባለው ስኳር የበለፀጉ ሲሆን ይህም አብዝተው ከበሉ የሆድ ህመም ይደርስብዎታል።
ፒች የሆድ እብጠት ያስከትላል?
አፕል፣ አፕሪኮት፣ ቼሪ፣ ኮክ፣ ፒር፣ ፕሪም እና ፕሪም በተለይ በ ከመጠን በላይ ጋዝ በማምጣት ይታወቃሉ። 5 የአፕል ጭማቂ፣ የፒር ጭማቂ እና የፍራፍሬ መጠጦች እንዲሁ ተጠያቂዎች ናቸው። ምክንያቱ ይህ ነው።ፍራፍሬ (እንደ ስንዴ) fructose ይይዛል።
የሚመከር:
የጥርስ ሳሙናዎች የአፍ መድረቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ለደረቅ አፍ ብቻ የተሰሩ የአፍ ማጠቢያዎችን፣ የጥርስ ሳሙናዎችን እና ያለቅልቁን ይጠቀሙ። ብዙ የጥርስ ህክምና ምርቶች አልኮል ወይም ሌሎች የአፍ መድረቅ ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። የተወሰነ የጥርስ ሳሙና የአፍ መድረቅ ሊያስከትል ይችላል? ለአፍ መድረቅ ምልክቶች ከተጋለጡ ወይም የአፍ መድረቅን የሚያመጣ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ በጣም ብዙ ሶዲየም ላውረል ሰልፌት (SLS) ባለው የጥርስ ሳሙና ጥርስዎን ከመቦረሽ መቆጠብ ጥሩ ነው። ንጥረ ነገሩ ለድድ ጤና ተስማሚ ነው;
አስቸጋሪ ሀሳቦች ቲክስ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
Tics በተለምዶ በመጀመሪያ በልጅነት ጊዜ ይታወቃሉ፣ እና ብዙ ልጆች ይበልጣሉ። ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ባልተፈለገ፣ አስጨናቂ፣አስጨናቂ አስተሳሰቦች እና አስገዳጅ ባህሪያት ይታወቃል። እነዚህ ሀሳቦች ወይም ድርጊቶች አባዜን ለማስወገድ ወይም ጭንቀትን/ጭንቀትን ለመቀነስ ሊደረጉ ይችላሉ። OCD ቲክ ሊያደርግህ ይችላል? በህይወት ዘመናቸው 30% OCD ካላቸው ሰዎች የቲክ ዲስኦርደርም ያጋጥማቸዋልእንደ የአእምሮ ዲስኦርደር መመርመሪያ እና ስታትስቲካል ማንዋል፣ አምስተኛ እትም (DSM-5)).
አንታሲዶች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
አንዳንድ ፀረ-አሲዶች የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብራንዶቹ በሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ይለያያሉ. የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል. በጣም ብዙ የሆድ ቁርጠት መድሀኒት ከተጠቀምክ ሰውነትህ ከምግብህ አንዳንድ ማዕድናት በቂ ላይሆን ይችላል። አንታሲዶች ለምን የሆድ ድርቀትን ያስከትላሉ? የአንጀት እንቅስቃሴ መዛባት ብዙ ጊዜ የሚከሰቱት ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ-አሲድ አሰራር ነው። የተለመዱ ምልክቶች ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ናቸው.
Cfs ረሃብ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ያልተፈለገ ክብደት ይቀየራል? CFS/ME ያላቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስላላቸው ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ። እንዲሁም በዝቅተኛ ስሜት፣ በመሰላቸት፣ በመመቻቸት ወይም የኃይል መጠን ለመጨመር በመፈለግ ብዙ ሊበሉ ይችላሉ። አንዳንድ ከ ከወትሮው የበለጠ ረሃብ እንደተሰማቸው ይናገራሉ፣(ፖሊፋጂያ)። ፆም ለከባድ ድካም መጥፎ ነው? የፆም ጥቅም ወይም ጉዳት ምንም ማስረጃ የለም ለ ME እና CFS ታካሚዎች። ነገር ግን የውሃ-ብቻ ጾም ለማይክሮባዮም ፣ሚቶኮንድሪያ እና የበሽታ መከላከል ስርዓት እና እንደ ካንሰር አጋዥ ሊሆኑ እንደሚችሉ የሚጠቁሙ በርካታ መረጃዎች አሉ። ሲኤፍኤስ ሜታቦሊዝም ዲስኦርደር ነው?
የመጭመቂያ ካልሲዎች እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ጡንቻዎች ሲሰሩ የሰውነት ፈሳሾችን ወደ ልብ መመለስ አይችሉም። የውሃ እና የደም ማቆየት በእግር ላይ እብጠት ሊያስከትል ይችላል. የመጭመቂያ ካልሲዎች እግርዎን ያብጡታል? በታዘዘው መሰረት ስቶኪንጎችን መልበስዎን እርግጠኛ ይሁኑ፣ ጠዋት ላይ በተቻለ ፍጥነት ለብሰው እስከ መኝታ ሰዓት ድረስ ለብሰው ወይም ሙሉ ቀን እና ማታ ለብሰው። እነሱን መልበስ ከረሱ፣ እግርዎ ሊያብጥ ይችላል፣ ይህም ስቶኪንጎችን እንደገና ማግኘት አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ያደርገዋል። መጭመቅ እብጠት ሊያስከትል ይችላል?
