2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ያልተፈለገ ክብደት ይቀየራል? CFS/ME ያላቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስላላቸው ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ። እንዲሁም በዝቅተኛ ስሜት፣ በመሰላቸት፣ በመመቻቸት ወይም የኃይል መጠን ለመጨመር በመፈለግ ብዙ ሊበሉ ይችላሉ። አንዳንድ ከ ከወትሮው የበለጠ ረሃብ እንደተሰማቸው ይናገራሉ፣(ፖሊፋጂያ)።
ፆም ለከባድ ድካም መጥፎ ነው?
የፆም ጥቅም ወይም ጉዳት ምንም ማስረጃ የለም ለ ME እና CFS ታካሚዎች። ነገር ግን የውሃ-ብቻ ጾም ለማይክሮባዮም ፣ሚቶኮንድሪያ እና የበሽታ መከላከል ስርዓት እና እንደ ካንሰር አጋዥ ሊሆኑ እንደሚችሉ የሚጠቁሙ በርካታ መረጃዎች አሉ።
ሲኤፍኤስ ሜታቦሊዝም ዲስኦርደር ነው?
ሲኤፍኤስ ካለባቸው ሰዎች መካከል የሜታቦሊክ ሲንድረም ፋክተሮች ቁጥር ከከፋ ድካም ጋር በተመጣጣኝ የድካም ማጠቃለያ መለኪያ (r=0.20, P=. 04) በእጅጉ የተቆራኘ ነው። በማጠቃለያው CFS ከሜታቦሊክ ሲንድረም ጋር ተያይዟል፣ይህም ተጨማሪ ድካምን አባባሰው።
CFS ወደ ምን ሊያመራ ይችላል?
በሽታው በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ በመከማቸት የደም ዝውውርን ይቀንሳል እና ወደ የልብ ድካም። ያስከትላል።
በከባድ ድካም ጉልበት እንዴት ያገኛሉ?
ድካምን እንዴት መዋጋት ይቻላል
- ስኳርን እና የተቀነባበሩ ወይም የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ። የከረሜላ ባር ይበሉ እና ጉልበትዎ ብዙም ሳይቆይ ይወድቃል። …
- ካፌይን እና አልኮልን ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ። …
- በሌሊት ከ7-9 ሰአታት እንቅልፍ ያግኙ። …
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- የመዝናናት መንገዶችን ይፈልጉ እና አእምሮዎን እንደገና ያስጀምሩ።
የሚመከር:
የጥርስ ሳሙናዎች የአፍ መድረቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ለደረቅ አፍ ብቻ የተሰሩ የአፍ ማጠቢያዎችን፣ የጥርስ ሳሙናዎችን እና ያለቅልቁን ይጠቀሙ። ብዙ የጥርስ ህክምና ምርቶች አልኮል ወይም ሌሎች የአፍ መድረቅ ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። የተወሰነ የጥርስ ሳሙና የአፍ መድረቅ ሊያስከትል ይችላል? ለአፍ መድረቅ ምልክቶች ከተጋለጡ ወይም የአፍ መድረቅን የሚያመጣ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ በጣም ብዙ ሶዲየም ላውረል ሰልፌት (SLS) ባለው የጥርስ ሳሙና ጥርስዎን ከመቦረሽ መቆጠብ ጥሩ ነው። ንጥረ ነገሩ ለድድ ጤና ተስማሚ ነው;
አስቸጋሪ ሀሳቦች ቲክስ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
Tics በተለምዶ በመጀመሪያ በልጅነት ጊዜ ይታወቃሉ፣ እና ብዙ ልጆች ይበልጣሉ። ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ባልተፈለገ፣ አስጨናቂ፣አስጨናቂ አስተሳሰቦች እና አስገዳጅ ባህሪያት ይታወቃል። እነዚህ ሀሳቦች ወይም ድርጊቶች አባዜን ለማስወገድ ወይም ጭንቀትን/ጭንቀትን ለመቀነስ ሊደረጉ ይችላሉ። OCD ቲክ ሊያደርግህ ይችላል? በህይወት ዘመናቸው 30% OCD ካላቸው ሰዎች የቲክ ዲስኦርደርም ያጋጥማቸዋልእንደ የአእምሮ ዲስኦርደር መመርመሪያ እና ስታትስቲካል ማንዋል፣ አምስተኛ እትም (DSM-5)).
ሱልጣኖች እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
"ሰውነት እነሱን መፈጨት ችግር አለበት" ብሏል። የተወሰኑ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች፡- ባቄላ፣ ድንች፣ ብሩሰል ቡቃያ፣ ምስር፣ ብሮኮሊ፣ ሙዝ እና ዘቢብ ጨምሮ አትክልት እና ፍራፍሬ ለጤናዎ ጥሩ ናቸው ነገርግን በውስጣቸው ውስብስብ ስኳር እና ስታርችስ ይይዛሉ። መሰባበር ከባድ እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ሱልጣናስ ሆድዎን ያበሳጫሉ? ሌላው ብዙ ዘቢብ ስለመብላት የሚያሳስበው የሚሟሟ ፋይበር መጨመር ነው። በጣም ብዙ ፋይበር እንደ ቁርጠት፣ ጋዝ እና እብጠት ያሉ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሱልጣኖች ጋዝ ያመጣሉ?
አንታሲዶች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
አንዳንድ ፀረ-አሲዶች የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብራንዶቹ በሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ይለያያሉ. የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል. በጣም ብዙ የሆድ ቁርጠት መድሀኒት ከተጠቀምክ ሰውነትህ ከምግብህ አንዳንድ ማዕድናት በቂ ላይሆን ይችላል። አንታሲዶች ለምን የሆድ ድርቀትን ያስከትላሉ? የአንጀት እንቅስቃሴ መዛባት ብዙ ጊዜ የሚከሰቱት ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ-አሲድ አሰራር ነው። የተለመዱ ምልክቶች ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ናቸው.
ደም ፈሳሾች በሽንት ውስጥ ደም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
የደም ቀጭኖች ብዙ ጊዜ በሽንት ውስጥ ወደሚገኝ ደም ይመራሉ ከባድ የህክምና እርዳታ የሚያስፈልገው አዲስ ጥናት አረጋግጧል። የደም ፈሳሾች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? ከደም መፍሰስ ጋር ከተያያዙ ጉዳዮች በተጨማሪ እንደ ማቅለሽለሽ እና በ ውስጥ ያሉ ህዋሶች ዝቅተኛ የሆኑ ከደም ሰጪዎች ጋር የተገናኙ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ። ዝቅተኛ የደም ሴሎች ብዛት ድካም, ድክመት, ማዞር እና የትንፋሽ እጥረት ሊያስከትል ይችላል.
