Pears በአስፈላጊ አንቲኦክሲደንትስ፣ በእፅዋት ውህዶች እና በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው። እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ከስብ ነፃ፣ ከኮሌስትሮል ነፃ፣ 100 ካሎሪ ጥቅል ውስጥ ያሽጉታል። እንደ የተመጣጠነ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል፣ አተርን መመገብ ክብደት መቀነስንን ይደግፋል እና የአንድን ሰው ለካንሰር፣ ለስኳር ህመም እና ለልብ በሽታ ተጋላጭነት ይቀንሳል።
በየቀኑ ዕንቁን ብትበሉ ምን ይከሰታል?
ማጠቃለያ ፒርስ የደም ግፊትን እና ኮሌስትሮልን በማሻሻል የልብ ጤናን በሚያሳድጉ እንደ ፕሮሲያኒዲን እና quercetin ባሉ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው። አተር ን በመደበኛነት መመገብ የስትሮክ ስጋትን ። ሊቀንስ ይችላል።
ዕንቊን መመገብ የሚያስከትላቸው ጉዳቶች ምንድናቸው?
የሆድ ድርቀት። ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ. የጉበት ጠባሳ (cirrhosis). ከመጠን ያለፈ ውፍረት።
እንቁዎች ጤናማ አይደሉም?
የዕንቊ የጤና ጥቅሞቹ ምን ምን ናቸው? ፒር ጥሩ ጤናማ መክሰስ አማራጭ ነው! በፋይበር የተሞሉ፣ ጥሩ የቫይታሚን ሲ፣ ሶዲየም-፣ ኮሌስትሮል- እና ከስብ-ነጻ ምንጭ እና 190 ሚሊ ግራም ፖታስየም ይይዛሉ!
እንቁዎች በስኳር ከፍተኛ ናቸው?
Pears። አንድ መካከለኛ አተር 17 ግራም ስኳር አለው። ለመቀነስ እየሞከርክ ከሆነ፣ ሙሉውን አትብላ -- ጥቂት ቁርጥራጭ ቁርጥራጭ በትንሽ ቅባት የተቀላቀለበት እርጎ ወይም ሰላጣ ላይ አስቀምጡ።
