2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የቀዝቃዛ ቀዝቃዛ ሻወር ማድረግ ጤናዎንእንደሚያሻሽል አዲስ ጥናት አረጋግጧል። ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ የአእምሮ ጤናን፣ ደህንነትን እና የልብና የደም ህክምና ሥርዓትን ለማሻሻል ይረዳል ሲል አዲስ ጥናት አረጋግጧል።
የቀዘቀዘ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ መጥፎ ነው?
በቀዝቃዛ-ቀዝቃዛ ሻወር በየማለዳው ለ30 ቀናት ይውሰዱ። የሚታሰቡት ጥቅሞች የበሽታ መከላከል እና የደም ዝውውር መሻሻል፣ የጭንቀት እፎይታ፣ የተሻለ ስሜት እና የጡንቻ ህመም ማስታገሻ ናቸው።
ቀዝቃዛ ሻወር ለምን ይጎዳል?
ከዚህ ቀደም እንደተገለፀው ቀዝቃዛ ሻወር የደም ግፊትዎን፣የልብ ምትዎን በጊዜያዊነት ከፍ እንደሚያደርግ እና የግሉኮስ መጠን ከጉበትዎ እንዲለቀቅ እንደሚያደርጉ ይታወቃል ይህ ቀድሞ በነበሩት አይመከርም። በከፍተኛ የደም ግፊት ወይም በልብ ሕመም ለሚሰቃዩ ወይም ቀድሞውንም ከፍ ያለ የደም ስኳር መጠን ለሚታገሉ።
ቀዝቃዛ ሻወር በእርግጥ ጤናማ ናቸው?
የቀዝቃዛ ውሃ በደም ውስጥ ያለው ድንጋጤ ሉኪዮተስትን ያበረታታል። ይህ ማለት ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ የተለመዱ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል። አንድ ጥናት እንኳን ቀዝቃዛ ሻወር ሰውነት ለተወሰኑ የካንሰር አይነቶችን የበለጠ እንዲቋቋም እንደሚያደርገው አመልክቷል።
በየቀኑ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ጥሩ ነው?
ቀዝቃዛ ሻወርን በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማካተት፣የእርስዎን የፍላጎት ሃይል እያጠናከሩ ነው፣ይህም ብዙ የ(የእርስዎን) የእለት ተእለት ህይወትን ይጠቀማል። ክብደት መቀነስ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ (እና መጋለጥበአጠቃላይ ወደ ቅዝቃዜ)፣ የሜታቦሊክ ፍጥነትን በቀጥታ ከመጨመር በተጨማሪ ቡናማ ስብ እንዲፈጠር ያነሳሳል።
የሚመከር:
የጣሊያን በረዶዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
ጤናማ አማራጭ የግሉተን፣ ስብ እና ኮሌስትሮል እጥረት Gelu ከአይስ ክሬም ምርቶች የበለጠ ጤናማ የጣፋጭ ምርጫ ያደርገዋል። እንዲሁም ገዳቢ አመጋገብ ያላቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ በጌሉ ሊዝናኑ ይችላሉ ማለት ነው። ተፈጥሯዊ፣ ቀላል ንጥረ ነገሮች መፈጨትን ቀላል ያደርጉታል። የጣሊያን በረዶ በስኳር ከፍ ያለ ነው? በ58 እና 96 ግራም ስኳር ይይዛሉ። እና ክሬም አይስ (ሚኤምኤም፣ ሚንት ቸኮሌት ቺፕ) ከ230 እስከ 540 ካሎሪ ያካሂዳሉ፣ በ44 እና 113 ግራም ስኳር። የጣሊያን አይስ ክሬም ወይም አይስክሬም የበለጠ ጤናማ ነው?
የዌልች የፍራፍሬ መክሰስ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አዎ፣ በጣም የሚያስፈራዎት ነገር እውን ሆኗል - የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ አይደሉም። ተከሳሾቹ "ዌልች ፉድስ አሳሳች በሆነ የግብይት ዘመቻ ላይ በመሳተፍ ሸማቾችን አታለላቸው" ብለዋል። የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ እንዳልሆኑ ስታውቅ አይገርምህ ይሆናል። የዌልች የፍራፍሬ መክሰስ ለምን ይጎዳልዎታል? በስኳር እንጀምር። አንድ ጊዜ የአፕል ኦርቻርድ ሜድሌይ ጣዕም የዌልች ፍራፍሬ መክሰስ 11 ግራም ይይዛል - ወደ ሶስት የሻይ ማንኪያ የሚጠጉ ዋጋ ያለው - ይህ ማለት ልጅዎ ከሚወስደው ንክሻ 43 በመቶው ንጹህ ስኳር ነው። የአኒ የፍራፍሬ መክሰስ የበርኒ እርሻ ጣዕም የከፋ ነው፣ 48 በመቶ ስኳር ያቀፈ ነው። የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ አይደሉም?
ጩኸቶች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
የቋሚው የከተማ ጩኸት መዘዙ ከልጅነት በላይ ነው። በርካታ ጥናቶች የድምፅ ብክለትን ከጭንቀት፣ ድብርት፣ የደም ግፊት፣ የልብ ሕመም እና ስትሮክ ጋር ያገናኙታል። ያልተፈለገ የድባብ ድምጽ ትንሽ ጭማሪ እንኳን ከፍተኛ ውጤት አለው። ጫጫታ ለጤናዎ ጎጂ ነው? ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች በድምፅ ተጋላጭነት እና ለደም ግፊት፣ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድላቸውመካከል ያሉ ግንኙነቶችን ያሳያሉ። ምንም እንኳን አጠቃላይ የአደጋው መጨመር በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ቢሆንም ይህ አሁንም ይመሰረታል ትልቅ የህዝብ ጤና ችግር ምክንያቱም ጫጫታ በሁሉም ቦታ ስለሚገኝ እና ብዙ ሰዎች ስለሚጋለጡ … የበዛ ድምጽ ይጎዳል?
እንቁዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
Pears በአስፈላጊ አንቲኦክሲደንትስ፣ በእፅዋት ውህዶች እና በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው። እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ከስብ ነፃ፣ ከኮሌስትሮል ነፃ፣ 100 ካሎሪ ጥቅል ውስጥ ያሽጉታል። እንደ የተመጣጠነ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል፣ አተርን መመገብ ክብደት መቀነስንን ይደግፋል እና የአንድን ሰው ለካንሰር፣ ለስኳር ህመም እና ለልብ በሽታ ተጋላጭነት ይቀንሳል። በየቀኑ ዕንቁን ብትበሉ ምን ይከሰታል?
ታምፖኖች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
በስህተት ጥቅም ላይ ሲውል ታምፖኖች ቶክሲክ ሾክ ሲንድረም ቶክሲክ ሾክ ሲንድረም ቶክሲክ ሾክ ሲንድረም ቶክሲን (TSST) በ 22 ኪሎ ዳ የሚመረተው ሱፐርአንቲጂን ነው ከ 5 እስከ 25% የሚሆነው ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ ይገለላሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው ኢንተርሌውኪን-1፣ ኢንተርሌውኪን-2 እና ዕጢ ኒክሮሲስ ፋክተር እንዲለቀቅ በማድረግ መርዛማ ድንጋጤ ሲንድረም (TSS) ያስከትላል። https:
