2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ሽንትዎን የበለጠ አሲድ ለማድረግ እንዲረዳዎ ከአብዛኞቹ ፍራፍሬ(በተለይ የሎሚ ፍራፍሬዎችና ጁስ)፣ ወተት እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች እና ሌሎች ሽንቱን አልካላይን ከሚያደርጉ ምግቦች መራቅ አለብዎት። እንደ ክራንቤሪ (በተለይ ከክራንቤሪ ጭማቂ ጋር በቫይታሚን ሲ)፣ ፕለም ወይም ፕሪም ያሉ ተጨማሪ ፕሮቲን እና ምግቦችን መመገብም ሊረዳ ይችላል።
የትኞቹ ምግቦች አሲዳማ ሽንትን ያስከትላሉ?
እንደ የእንስሳት ፕሮቲኖች፣ አንዳንድ አይብ እና ካርቦናዊ መጠጦች ያሉ በጣም ብዙ አሲድ የሚያመነጩ ምግቦችን የሚያጠቃልል አመጋገብ በሽንትዎ ውስጥ አሲድነት እና ሌሎች አሉታዊ ጤናን ያስከትላል። ተፅዕኖዎች. ይህ ዩሪክ አሲድ ጠጠር የሚባል የኩላሊት ጠጠር አይነት (6) እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
የሽን አሲዳማነት ምን ይጨምራል?
A በአትክልት፣ አትክልት ወይም አይብ ያልሆኑ የወተት ተዋጽኦዎች የበለፀገ አመጋገብ የሽንትዎን ፒኤች ሊጨምር ይችላል። በአሳ፣ በስጋ ውጤቶች ወይም አይብ የበለፀገ አመጋገብ የሽንትዎን pH ሊቀንስ ይችላል።
ምን መጠጦች ሽንትን አሲዳማ የሚያደርጉት?
ከፍተኛ የኢንኦርጋኒክ አሲድ ይዘት ያላቸው መጠጦች (እንደ ኮካ ኮላ) ወይም በሰልፈር የተሳሰረ አሚኖ አሲድ ይዘት እንደ እርጎ እና ቅቤ ወተት ያሉ መጠጦች የሽንት አሲዳማነትን ያስከትላል።
በሽንት ውስጥ ያለውን አሲድነት በተፈጥሮ የሚቀንስ ምንድነው?
በ citrus ፍራፍሬ ፣አብዛኞቹ አትክልቶች እና ጥራጥሬዎች የበለፀገ አመጋገብ የሽንት አልካላይን እንዲቆይ ያደርገዋል። የየስጋ እና የክራንቤሪ ጭማቂ የበዛበት አመጋገብ ሽንትው አሲዳማ እንዲሆን ያደርጋል። የሽንት pH የኩላሊት በሽታን፣ የመተንፈሻ አካልን በሽታን እና የተወሰኑትን ለመለየት አስፈላጊ የማጣሪያ ምርመራ ነው።የሜታቦሊክ መዛባቶች።
የሚመከር:
የትኞቹ ምግቦች ኒኮቲናሚድ ይይዛሉ?
Niacinamide እርሾ፣ስጋ፣አሳ፣ወተት፣እንቁላል፣አረንጓዴ አትክልቶች፣ባቄላ እና የእህል እህሎችን ጨምሮ በብዙ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። ኒያሲናሚድ ከሌሎች ቢ ቪታሚኖች ጋር በብዙ የቫይታሚን ቢ ውስብስብ ማሟያዎች ውስጥም ይገኛል። ኒያሲናሚድ ከአመጋገብ ኒያሲን በሰውነት ውስጥ ሊፈጠር ይችላል። የኒኮቲናሚድ ምንጭ ምንድን ነው? አንድ የኒኮቲናሚድ ምንጭ አመጋገብ፣ በእንቁላል፣ስጋ፣አሳ እና እንጉዳዮች በመመገብ ነው። ሁለተኛው የኒኮቲናሚድ ምንጭ የ endogenous tryptophan, አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ሜታቦሊዝም ነው.
የትኞቹ ምግቦች የስታርች ይዘት ዝቅተኛ የሆኑት?
በስታርች ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦችን ለመፍጠር የሚከተሉትን ይቀንሱ፡ ዳቦ። ብስኩቶች፣ መጋገሪያዎች ወይም ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ከዱቄት ጋር። ፓስታስ። ፖፕ ኮርን። ሩዝ። እህል። ስታርቺ አትክልቶች (እንደ ድንች፣ beets እና በቆሎ ያሉ) እንደ ሙዝ ያሉ ስታርችኪ ፍራፍሬዎች። ስታርች የሌላቸው የትኞቹ አትክልቶች ናቸው? የተለመዱት ስታርችቺ ያልሆኑ አትክልቶች አማራንት ወይም የቻይና ስፒናች። አርቲኮክ። አርቲኮክ ልቦች። አስፓራጉስ። የህፃን በቆሎ። የቀርከሃ ቡቃያዎች። ባቄላ (አረንጓዴ፣ ሰም፣ ጣሊያንኛ) የባቄላ ቡቃያ። በዝቅተኛ የስታርች አመጋገብ ከየትኞቹ ምግቦች መራቅ አለብኝ?
የፕሮስቴት በሽታን የሚያቃጥሉት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ቀይ ሥጋ እና የተቀበረ ስጋ። በስጋ የበዛበት አመጋገብ፣ በተለይም በደንብ ከተበስል፣ የፕሮስቴት ካንሰርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። … የወተት ምርት። ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። … አልኮል። … የተሞሉ ስብ። የተስፋፋ ፕሮስቴት ካለብዎ ከየትኞቹ ምግቦች መራቅ አለቦት? Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) ካለብዎ መብላት የሌለባቸው ምግቦች ቀይ ሥጋ። የሕክምናው ማህበረሰብ የ BPH ምልክት ያለበት ማንኛውም ሰው ስብ እና ትራንስ-ስብን እንዲያስወግድ ይመክራል። … የወተት ምርት። … ካፌይን። … የቅመም ምግቦች። … አልኮል። ለፕሮስቴትዎ ለመጠጥ ጥሩው ነገር ምንድነው?
የጥድ ዛፎች አፈርን አሲዳማ ያደርጋሉ?
እውነታ፡- የጥድ መርፌዎች የአፈርን pH ስለሚለውጡ ምንም ነገር እንዳያድግ ወይም እፅዋትን ይጎዳል የሚለው አስተሳሰብ ለዓመታት ቆይቷል። እውነታው የጥድ መርፌዎች አፈሩን የበለጠ አሲዳማ አያደርገውም። እውነት ነው የጥድ መርፌዎች ከዛፍ ላይ ሲወድቁ ፒኤች ከ3.2 እስከ 3.8 (ገለልተኛ 7.0 ነው)። ከጥድ ዛፎች በታች ያለው አፈር አሲዳማ ነው? በጣም የተለመደ የአትክልተኝነት አፈ ታሪክ የጥድ ዛፎች እና የሚጥሉት መርፌ አፈሩን አሲዳማ ያደርገዋል። በጥድ አቅራቢያ ያለው አፈር ብዙ ጊዜ አሲዳማ መሆኑ እውነት ቢሆንም የአፈሩ ፒኤች በዛፉ አልተወሰነም። ኮንፈሮች አፈርን አሲዳማ ያደርጋሉ?
ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ምግቦች የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
የድህረ-አፍንጫ ጠብታዎችን የሚያባብሱ ምግቦች ምንድናቸው? ቸኮሌት። ቡና እና ሌሎች ካፌይን ያላቸው መጠጦች። ካርቦን የያዙ መጠጦች። አልኮል። Citrus ፍራፍሬዎች። ፔፐርሚንት። የቅመም ምግቦች። የተጠበሱ ወይም የሰባ ምግቦች። ከአፍንጫው በኋላ የሚጠባውን ጠብታ ምን ይጨምራል? ነገር ግን ሁል ጊዜ ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ጠብታ አለብህ፣ በየቀኑ -- ከወትሮው በላይ ሲሆን ወይም በሆነ መንገድ ሲባባስ ብቻ ነው የምታየው። 2) ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ በአፍንጫ ውስጥ ባሉ የሜዳ ሽፋን እብጠት፣ ይህም በሚያበሳጭ መጋለጥ፣በአለርጂ ወይም በኢንፌክሽን የሚፈጠር በተለይም አንድ እድሜ ነው። ሊሆን ይችላል። በነሲብ የድህረ-አፍንጫ ጠብታ መንስኤው ምንድን ነው?
