2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ሌክቲን የፕሮቲን አይነት ሲሆን በሰዎች ውስጥ የሴል እድገትን የሚያበረታታ እና በሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት የሚደግፍነው። በተጨማሪም በሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ምላሽ ውስጥ ሚና ይጫወታሉ. የተለያዩ የሌክቲን ዓይነቶች አሉ. አንዳንዶቹ በሰው ጤና ላይ ምንም ጉዳት የላቸውም፣ሌሎች ደግሞ እንደ ሪሲን በትንሽ መጠን ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ።
ሌክቲኖች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
የተወሰኑ የሌክቲን ዓይነቶች ሰውነቶን አልሚ እሴት ያላቸውን ሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንዳይወስድ ይከላከላል። ይህ በመጨረሻ እንደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያሉ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. አንዳንድ የሌክቲኖች ምንጮች በጣም መርዛማ ናቸው ናቸው። የካስተር ባቄላ፣ ለምሳሌ፣ ricin የሚባል ኃይለኛ የሌክቲን መርዝ ይዟል።
ሌክቲን በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ሌክቲን የያዙ ምግቦችን መመገብ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትል ይችላል። ምክንያቱም ሰውነት ሌክቲኖችን መፈጨት ስለማይችል ነው። በምትኩ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በተሸፈነው የሴል ሽፋን ላይ በማሰር ሜታቦሊዝምን ሊያበላሹ እና ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።
ከመጠን ያለፈ የሌክቲን ምልክቶች ምንድናቸው?
ከሌክቲን እና ከአኳፖሪን ምግብ ስሜታዊነት ጋር የተያያዙ ምልክቶች፡
- የሆድ እብጠት፣ ጋዝ እና የሆድ ቁርጠት።
- ያመሙ እና ያበጡ መገጣጠሚያዎች።
- ድካም እና ድካም።
- የቆዳ ሽፍታ።
- የሆርሞን መለዋወጥ።
- ማቅለሽለሽ።
- የአለርጂ ምልክቶች።
- የነርቭ ምልክቶች።
ሌክቲኖች አንጀትን ሊያፈስሱ ይችላሉ?
“ለእነዚያብዙ ጥሬ ፣ሌክቲን የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ - ቬጀቴሪያኖች ወይም በእጽዋት የበለፀገ አመጋገብን የሚከተሉ ፣ለምሳሌ - ከፍተኛ የሌክቲን አወሳሰድ እና እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ እና የሆድ እብጠት ያሉ የጨጓራ ጭንቀት መንስኤዎች የተጣራ የአንጀት ሽፋንን ሊያዳክሙ ይችላሉ። ፣ የሚያንጠባጥብ ጓት ሲንድሮም (Leaky Gut Syndrome) ቀስቅሴ፣ ሥርዓተ-አቀፍ እብጠት እና …
የሚመከር:
ሌክቲኖች ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጉዎታል?
እንደ ዶ/ር ጉንድሪ ገለጻ ሌክቲኖች እፅዋቶች ለመኖር የሚያመርቷቸው መርዞች ሲሆኑ መብላት የማይገባባቸው ብዙ ውስብስቦች ማለትም እብጠት፣የአንጀት መጎዳት፣እና ክብደት መጨመር. ሌክቲኖች ክብደት እንዲጨምሩ የሚያደርጉት ለምንድነው? ሌክቲኖች በአንጀታችን ውስጥ በሚያልፉበት ወቅት የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ይጀምራል፣እነዚህን "የውጭ" አካላትን በመታገል እና መቆጣትን የሚያስከትል። ይህ፣ ጉንድሪ እንዳለው፣ በክብደቱ ላይ እንድትከምር ያደርግሃል። እብጠት የስብ ክምችት ሆርሞኖች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ስለዚህ ሰውነትዎ ሌክቲኖችን ለመዋጋት እንደ ማገዶ ሊጠቀምበት ይችላል። ሌክቲኖች ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ?
ለአንተ የሚጎዱ ሌክቲኖች ምንድን ናቸው?
እነዚህ ስድስት ምግቦች በጥሬው ሲወሰዱ በአሜሪካ አመጋገብ ውስጥ ካሉት እጅግ የከፋ የሌክቲን ምንጮች ጥቂቶቹ ናቸው። ጥሬ የኩላሊት ባቄላ። ቀይ የኩላሊት ባቄላ በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ሲሆን ዝቅተኛ ግሊሴሚክ-ኢንዴክስ ምግብ ነው። … ኦቾሎኒ። ኦቾሎኒ ሌላው የጥራጥሬ አይነት ሲሆን ልክ እንደ የኩላሊት ባቄላ ሁሉ ሌክቲኖችን ይይዛል። … ሙሉ እህሎች። ዶ/ር ጉንድሪ መራቅ ያለባቸው 3 ምግቦች ምንድን ናቸው?
ሌክቲኖች አንጀት እንዲፈስ ያደርጋሉ?
“ብዙ ጥሬ ፣ሌክቲን የበለፀጉ ምግቦችን ለሚመገቡ - አትክልት ተመጋቢዎች ወይም በእፅዋት የበለፀገ አመጋገብን ለሚከተሉ ፣ለምሳሌ - የሌክቲን መጠን ከፍ ባለ መጠን እና በሚያስከትለው የጨጓራ ቁስለት እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ እና እብጠት ያሉየጎት ሽፋንን ማዳከም፣ የሚያንጠባጥብ gut syndrome፣ የስርዓተ-አቀፍ እብጠት እና … ሌክቲኖች ለአንጀትዎ ጎጂ ናቸው?
በሰውነትዎ ላይ ምን pepsi ያደርጋል?
ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር-ጣፋጭ መጠጦችን መጠጣት - እንደ ሶዳ - በጤንነትዎ ላይ የተለያዩ አሉታዊ ተጽእኖዎችን ያስከትላል። እነዚህም ከ የጥርስ የመበስበስ እድሎችን በመጨመር ለልብ ህመም እና ለሜታቦሊዝም ችግሮች ተጋላጭነት እንደ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ይደርሳሉ። ፔፕሲ በሆድዎ ላይ ምን ያደርጋል? ሆድዎ ከሶዳ የሚወጣ አሲድ የሆድ ሽፋኑን ያናድዳል እና የልብ ቃጠሎን እና የአሲድ መወጠርን። ለምንድነው ፔፕሲ ለጤና ጎጂ የሆነው?
ታርታር አሲድ በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋል?
የየሰውነት እርጥበትን ለማዳን እና ለመፈወስ እንደ keratosis pilaris ካሉ የቆዳ ችግሮች ጋር እየታገሉ ከሆነ ወይም ቆዳዎ የተወሰነ TLC የሚያስፈልገው ከሆነ ታርታር አሲድ ሊረዳዎ ይችላል። ኬራቶሊቲክ ባህሪይ አለው ይህም ማለት የቆዳ ቅንጣትን ወይም ጠንካራ የቆዳ ሽፋኖችን ለመቅለጥ ይረዳል። ታርታርሪክ አሲድ የመመገብ የጤና ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው? የአመጋገብ ዋጋ አሲዱ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቶች የተመሰገነ ሲሆን ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ጤናማ ያደርገዋል። ታርሪክ አሲድ ለምግብ መፈጨት ይረዳል፣ የአንጀት ተግባርን ያሻሽላል። የግሉኮስ መቻቻልን ያሻሽላል እና እንዲሁም የአንጀት መምጠጥን ያሻሽላል። የታርታር አሲድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
