2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እነዚህ ስድስት ምግቦች በጥሬው ሲወሰዱ በአሜሪካ አመጋገብ ውስጥ ካሉት እጅግ የከፋ የሌክቲን ምንጮች ጥቂቶቹ ናቸው።
- ጥሬ የኩላሊት ባቄላ። ቀይ የኩላሊት ባቄላ በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ሲሆን ዝቅተኛ ግሊሴሚክ-ኢንዴክስ ምግብ ነው። …
- ኦቾሎኒ። ኦቾሎኒ ሌላው የጥራጥሬ አይነት ሲሆን ልክ እንደ የኩላሊት ባቄላ ሁሉ ሌክቲኖችን ይይዛል። …
- ሙሉ እህሎች።
ዶ/ር ጉንድሪ መራቅ ያለባቸው 3 ምግቦች ምንድን ናቸው?
የምንቆጠብባቸው ምግቦች
ዶ/ር ጉንድሪ እንዳሉት ከተከለከሉት አትክልቶች መካከል ጥቂቶቹን - ቲማቲም፣ ቡልጋሪያ በርበሬ እና ዱባ - ከተመገቡ መብላት ይችላሉ። ተላጥቶ ተወልዷል። የፕላንት ፓራዶክስ አመጋገብ የምሽት ጥላዎችን፣ ባቄላዎችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን እና አብዛኛዎቹን የወተት ተዋጽኦዎችን ሲከለክል ሙሉ፣ አልሚ የፕሮቲን እና የስብ ምንጮችን አጽንዖት ይሰጣል።
በሌክቲኖች ውስጥ ከፍተኛው ምን ምግቦች ናቸው?
በሁሉም እፅዋት ይገኛሉ ነገርግን ጥሬ ጥራጥሬዎች (ባቄላ፣ ምስር፣ አተር፣ አኩሪ አተር፣ ኦቾሎኒ) እና እንደ ስንዴ ያሉ ሙሉ እህሎች ከፍተኛ መጠን ያለው ሌክቲን ይይዛሉ።
በጣም መጥፎዎቹ የሌክቲን ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
በሌክቲኖች ውስጥ ከፍተኛ የሆኑት ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የሌሊት ጥላ አትክልቶች፣እንደ ቲማቲም፣ድንች፣ጎጂ ቤሪ፣ቃሪያ እና ኤግፕላንት ያሉ።
- ሁሉም እንደ ምስር፣ ባቄላ፣ ኦቾሎኒ እና ሽምብራ ያሉ ጥራጥሬዎች።
- በኦቾሎኒ ላይ የተመሰረቱ ምርቶች፣ እንደ የኦቾሎኒ ቅቤ እና የኦቾሎኒ ዘይት።
ሌክቲኖች ለአንጀትዎ ጎጂ ናቸው?
ምርምር እንደሚያመለክተው የእፅዋት ሌክቲን በካንሰር ህክምና (3) ላይ ሚና ሊኖረው ይችላል።ነገር ግን፣ የተወሰኑ የሌክቲን ዓይነቶችን በብዛት መመገብ የአንጀትን ግድግዳ ይጎዳል። ይህ እንደ ተቅማጥ እና ማስታወክ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችል ብስጭት ያስከትላል። እንዲሁም አንጀት ንጥረ ምግቦችን በአግባቡ እንዳይወስድ ይከላከላል።
የሚመከር:
ሌክቲኖች ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጉዎታል?
እንደ ዶ/ር ጉንድሪ ገለጻ ሌክቲኖች እፅዋቶች ለመኖር የሚያመርቷቸው መርዞች ሲሆኑ መብላት የማይገባባቸው ብዙ ውስብስቦች ማለትም እብጠት፣የአንጀት መጎዳት፣እና ክብደት መጨመር. ሌክቲኖች ክብደት እንዲጨምሩ የሚያደርጉት ለምንድነው? ሌክቲኖች በአንጀታችን ውስጥ በሚያልፉበት ወቅት የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ይጀምራል፣እነዚህን "የውጭ" አካላትን በመታገል እና መቆጣትን የሚያስከትል። ይህ፣ ጉንድሪ እንዳለው፣ በክብደቱ ላይ እንድትከምር ያደርግሃል። እብጠት የስብ ክምችት ሆርሞኖች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ስለዚህ ሰውነትዎ ሌክቲኖችን ለመዋጋት እንደ ማገዶ ሊጠቀምበት ይችላል። ሌክቲኖች ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ?
ሌክቲኖች በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋሉ?
ሌክቲን የፕሮቲን አይነት ሲሆን በሰዎች ውስጥ የሴል እድገትን የሚያበረታታ እና በሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት የሚደግፍነው። በተጨማሪም በሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ምላሽ ውስጥ ሚና ይጫወታሉ. የተለያዩ የሌክቲን ዓይነቶች አሉ. አንዳንዶቹ በሰው ጤና ላይ ምንም ጉዳት የላቸውም፣ሌሎች ደግሞ እንደ ሪሲን በትንሽ መጠን ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ። ሌክቲኖች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
ፖታስየም sorbate ምንድን ነው ለአንተ ጎጂ ነው?
Potassium Sorbate፡-በምግብ፣ወይን እና በግላዊ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ሻጋታዎችን እና እርሾዎችን መፈጠርን ለማፈን የሚያገለግል መከላከያ። በብልቃጥ ውስጥ የተደረጉ ጥናቶች ለዲኤንኤ መርዛማ እንደሆነ እና በሽታን የመከላከል አቅም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይጠቁማሉ። ለምንድነው ፖታስየም sorbate በአውሮፓ የተከለከለው? የመከላከያ ካልሲየም sorbate በአውሮፓ ህብረት በደህንነት መረጃ እጦትሊታገድ መሆኑን ኮሚሽኑ ገልጿል። …በካልሲየም sorbate ጂኖቶክሲክሳይድ ላይ በመረጃ እጥረት የተነሳ፣ነገር ግን ተቀባይነት ያለው ዕለታዊ ቅበላ (ADI) ደረጃ ማዘጋጀት አልቻለም። የፖታስየም sorbate አደጋዎች ምንድን ናቸው?
ለአንተ የሚጎዱት ምንድ ናቸው?
የንፅህና መጠበቂያ ፓድስ ከጥጥ ብቻ ሳይሆን ከሴሉሎስ ጄል ነው የተሰሩት። በወር አበባ ጊዜያት ውስጥ ያለው ዲዮክሲን የማህፀን ካንሰርሊያስከትል ይችላል። ናፕኪን እርጥበታማነትን እንዲስብ ይደረጋል. ለዚህም ነው ከጥጥ በተጨማሪ ሬዮን የያዙት ሰው ሰራሽ ፋይበር ይህ ደግሞ ዲዮክሲን ስላላቸው አደገኛ ነው። ለመጠቀም በጣም አስተማማኝ ፓድስ ምንድን ናቸው? የመታጠቢያ ክፍልዎን በ የሚያከማቹት 8 ምርጥ ኦርጋኒክ ፓድስ Rael Organic Cotton የወር አበባ መሸፈኛዎች። … ኮራ እጅግ በጣም ቀጭን ኦርጋኒክ የጥጥ ጊዜ ፓድ። … ሎላ እጅግ በጣም ቀጭን ፓድስ በክንፍ። … L … OI ኦርጋኒክ ጥጥ ፓንቲ ሊነሮች። … ኦርጋኒክ ሃይፖአለርጅኒክ 100% ኦርጋኒክ የጥጥ ፓድ። … ሰባተኛው ትውልድ Maxi Pads። … Veeda
ቀልጦቹ ለአንተ መጥፎ ናቸው?
የሰም ማቅለጥ ጥሩ መዓዛ ካለው ሻማ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እንደ እርሳስ፣ ፋታሌትስ እና ፎርማለዳይድ ያሉ ንጥረ ነገሮች። እነዚህ ነገሮች በአየርዎ ውስጥ ይለቃሉ እና ከሚቃጠለው ዊኪ ጥቁር ጥቀርሻ ጋር በግድግዳዎ ላይ ይቀራሉ. ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ፣ የሰም መቅለጥ አይደሉም። የሽቶ ምርቶች መርዛማ ናቸው? Scentsy ለመተንፈስ ደህና ነው?
