2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የማይጠቅም ሊመስል ይችላል ነገርግን በየቀኑ ሻወር ለቆዳዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በየሁለት ቀኑ ወይም በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ገላ መታጠብ ብቻ ይመክራሉ። ብዙ ሰዎች ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ጠዋት ወይም ማታ ከመተኛታቸው በፊት ሻወር ይመታሉ።
በእውነቱ ምን ያህል ጊዜ መታጠብ አለቦት?
ብዙ ዶክተሮች በየቀኑ ሻወር ለብዙ ሰዎች ጥሩ እንደሆነ ይናገራሉ። (ከዚህም በላይ የቆዳ ችግርን ሊያስከትል ይችላል።) ለብዙ ሰዎች ግን በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በቂ ሲሆን ጤናን ለመጠበቅም የተሻለ ሊሆን ይችላል።
በየቀኑ አለመታጠብ መጥፎ ነው?
ነገር ግን የቀን ሻወር ጤናዎን አያሻሽልም የቆዳ ችግሮችን ወይም ሌሎች የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል - እና በአስፈላጊ ሁኔታ ብዙ ውሃ ያባክናል። እንዲሁም በሻምፖዎች፣ ኮንዲሽነሮች እና ሳሙናዎች ውስጥ ያሉት ዘይቶች፣ ሽቶዎች እና ሌሎች ተጨማሪዎች እንደ አለርጂ (ዋጋቸውን ሳይጠቅሱ) የራሳቸው ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ለምን በየቀኑ መታጠብ መጥፎ የሆነው?
"በእርግጥም፣ በየቀኑ ሻወር ለጤናዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል።" መታጠብ እና መፋቅ የቆዳውን ዘይት እና ጤናማ ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል እናም ደረቅ ፣ ብስጭት እና ማሳከክ ሊሆን ይችላል። ደረቅ፣ የተሰነጠቀ ቆዳ ባክቴሪያ እንዲያልፍ ያስችለዋል፣ ይህም ኢንፌክሽን እና አለርጂን ያስከትላል።
ሴት በየስንት ጊዜው ገላ መታጠብ አለባት?
አንዳንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በየሁለት ቀኑ ሻወር ብቻ ይመክራሉ ወይም በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ። ብዙ ሰዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ ገላውን መታው።አንድ ቀን, ጠዋት ወይም ማታ ከመተኛቱ በፊት. በእለቱ እና በእንቅስቃሴዎ ደረጃ ላይ በመመስረት፣ ሁለት ወይም ሶስት ሻወር እንኳን ሊወስዱ ይችላሉ።
የሚመከር:
በምን ያህል ጊዜ መታጠብ አለቦት?
ብዙ ዶክተሮች በየቀኑ ሻወር ለብዙ ሰዎች ጥሩ እንደሆነ ይናገራሉ። (ከዚህም በላይ የቆዳ ችግርን ሊያስከትል ይችላል።) ለብዙ ሰዎች ግን በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በቂ ሲሆን ጤናን ለመጠበቅም የተሻለ ሊሆን ይችላል። በየቀኑ መታጠብ ጤናማ ነው? የመታጠብ ጉዳይ ያነሰ አዎ፣ ባነሰ ሻወር ከመታጠብ ይልቅ ቆዳዎን ሊያደርቁት ይችላሉ። ይህ የህዝብ ጤና ስጋት አይደለም.
በየቀኑ መመዘን አለቦት?
ምርምር እንደሚጠቁመው በሚዛን ላይ በየእለቱ መራመድ ክብደት ለመቀነስ እየሞከርክ ከሆነ ውጤታማ እርዳታ ነው፣ነገር ግን እየጠበቅክ ከሆነ እራስህን ደጋግመህ መመዘን ትፈልግ ይሆናል። የአሁኑ ክብደትዎ. እራስዎን ለመመዘን ዋናው ቁልፉ በመለኪያው ላይ ባለው ቁጥር አለመጨነቅ ነው። ክብደትዎን በየቀኑ ማረጋገጥ መጥፎ ነው? ዕለታዊ ሚዛን። በእርግጥ ክብደት ለመቀነስ ቁርጠኛ ከሆኑ፣ እራስን በየቀኑ ማመዛዘን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በየቀኑ እራሳቸውን የሚመዝኑ ሰዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ከሚመዝኑት ይልቅ በክብደት መቀነስ የበለጠ ስኬት አላቸው። በቀን ወይም በየሳምንቱ መመዘን ይሻላል?
በየቀኑ መሮጥ አለቦት?
ሩጫ በየቀኑ መሮጥ ለጤናዎ ጎጂ ነው ሰውነትዎ ለማረፍ እና ለመጠገን በቂ ጊዜ እየሰጡት መሆኑን ለማረጋገጥ በሳምንት ከሶስት እስከ አምስት ቀናት መሮጥ አለብዎት። በሳምንት ስንት ቀናት መሮጥ አለቦት? በአጠገብዎ ያሉ አሂድ ክስተቶች ለጀማሪዎች፣አብዛኞቹ ባለሙያዎች በሳምንት ከሦስት እስከ አራት ቀናት እንዲሮጡ ይመክራሉ። ለተወሰነ ጊዜ ከሮጡ እና እራስዎን እንዴት ማፋጠን እንደሚችሉ ካወቁ በሳምንት እስከ አምስት ቀናት ድረስ በድምሩ ሊደርሱ ይችላሉ። በየቀኑ 30 ደቂቃ መሮጥ ችግር አለው?
የሕፃን ፊት በሳሙና መታጠብ አለቦት?
የልጅዎን ፊት በቀስታ በሞቀ እና እርጥብ በሆነ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና ይታጠቡ። ሳሙና አይጠቀሙ። የልጄ ፊት ላይ ሳሙና መቼ መጠቀም እችላለሁ? እሷ አክላ የሕፃኑን ታች እና በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ ያለውን የቆዳ እጥፋት ከማጽዳት በስተቀር ምንም አይነት ሳሙና ወይም ማጽጃ መጠቀም አያስፈልጎትም ። ህፃን 1 አመት ገደማ እስኪሆነው ድረስ፣ ለህጻናት የተነደፉ ምርቶችን ወይም በጣም ለስላሳ ሳሙና በትክክል በሚፈልጉት የሰውነቱ ክፍሎች ላይ ብቻ ይጠቀሙ። የልጄን ፊት በየቀኑ መታጠብ አለብኝ?
በየቀኑ ብሩሽ ማድረቅ አለቦት?
ብሩሽ የማድረቅ መቼ ነው? ዶ/ር ኤንግልማን ውጤቱን ለማየት በየቀኑ ደረቅ ብሩሽንይጠቁማሉ። ለታካሚዎቿ ደረቅ መቦረሽ ትመክራለች ነገር ግን ጥንቃቄ በተሞላበት ቆዳ ላይ ከፍተኛ ጫና እየተጠቀሙ ከሆነ ከመጠን በላይ ማስወጣት እንደሚቻል ያስጠነቅቃል። በምን ያህል ጊዜ ብሩሽ ማድረቅ አለብዎት? በባህሪው ሃይል የሚሰጥ ደረቅ ብሩሽን በማለዳ ነው የሚሻለው ሻወር ከመውሰዳችሁ በፊት ልክ ነው ምክንያቱም ገላውን መውጣቱ ማለት ማንኛውም የሰውነት ማጠብ፣ ዘይት ወይም ሎሽን ቆዳዎን የመመገብ እድል ይኖረዋል። እና ለተሻለ ውጤት፣ አብዛኞቹ ባለሙያዎች እንዲያደርጉት ይመክራሉ በየቀኑ። በየቀኑ ብሩሽ ቢደርቁ ምን ይከሰታል?
